生完孩子两个月后，刘刚想继续母乳喂养，但奶水一直不够，刚开始几乎维持不了。随着宝宝一天天长大，奶水明显不足。她也喝了很多牛奶汤，但是没有效果。看着自己不够丰满的乳房，她怀疑奶水不足与乳房大小有关。

其实，乳房大小与乳汁无关，乳房大小只与脂肪含量有关。乳房大不代表乳房组织多，也不代表生完孩子后乳汁分泌多。所以乳房小的妈妈不用太担心，还是可以高产的。

乳腺组织由腺体、脂肪组织、纤维组织和一些导管组成，是泌乳的关键。有些妈妈产后奶水不足，可能是刺激不足的原因。建议哺乳妈妈注意乳头清洁护理，让宝宝多吮吸，刺激乳汁分泌。

促进乳汁分泌的方法有哪些？

1.频繁吮吸

坚持在产后30分钟即给宝贝开奶，让宝贝及早吮吸乳房，刺激乳房分泌奶水；最好与宝贝同室同床，便于及时哺乳。

2.保持心情愉快

快节奏的现代生活、紧张的工作环境等客观因素使人的情绪产生了极大的波动，烦躁、惊喜、忧愁、郁闷等情绪随时都可能发生，这些因素通过产妇大脑皮层影响垂体功能，抑制催乳素的分泌，导致缺乳。因此，准妈妈们产后要注意保持好心情，缓解压力，忘掉烦恼，充分休养身体。

3.补充营养

有些爱美女性为了追求身材苗条，在孕前甚至孕期吃得很少，而且强调多吃水果、蔬菜，少吃肉食、主食，这种偏食现象会导致产后体内的蛋白质、脂肪等营养物质缺乏，当然乳汁不会多。

4.注意喂养技巧

新手妈妈应注意两侧乳房交替哺乳，每次喂奶时间大致保持每侧10分钟，这样能让婴儿吃到乳房后半部存储的后奶。后奶脂肪含量多，热能是前奶的2倍。如果不能哺乳，一定要将乳房内的乳汁排空，每天排空的次数为6~8次或者更过。只有将乳房内的乳汁排空，日后才能继续正常地分泌乳汁。

奶水充不充足，跟乳房大小没多大关系，乳汁的多少，取决于乳腺的结构和数量，虽然有些乳房大的人，可能乳腺多一点，但这种情况影响不大。奶水来自于乳腺腺体，不一定乳房大就腺体多，乳房小就腺体少。

如果怀孕后，胸部一直没有怎么变大的话，就可能是腺体的原因了。女性乳房的最佳发育期是在月经初潮后到18岁之间，乳腺腺体也是同时发育的。如果错过了这个时期，就很难补回来了，所以，青春期女孩，一定要注意营养全面和均衡。

现在很多女人喜欢做隆胸手术，手术时很容易损伤乳腺，乳腺一旦被破坏或者受影响，也会影响乳汁的分泌和质量。还有些人精神压力大，也会影响乳汁的分泌，所以，产妇在母乳喂养期间，要保持轻松和愉悦的心态。

宝妈不能因为乳汁少 就减少喂奶次数。一般情况下，只有初乳是比较少的，产后的第一周，产妇分泌的乳汁又黄又少，还很粘稠，看上去有点干净的样子，这就是初乳。很多人都以为初乳质量不好，就不喂给宝宝吃，其实恰恰初乳是最有营养的，里面的营养成分和微量元素也是宝宝出生发育第一步必不可少的。

宝宝生下来后，不能因为自己乳汁少，就减少喂奶频率。一般建议，宝宝出生半小时就开始喂奶，让宝宝勤吸吮，刺激乳腺，让乳汁越来越多。

不少胸小妈咪会担心本身胸部不大，会不会奶量不足，事实上，胸部大小跟母奶量是无关的！

奶量来自于脑下垂体产生泌乳素，促使乳腺制造乳汁，不一定胸部大就腺体多，胸部小就腺体少。

然而胸部较大并不会有更多的乳腺导管，而是有更多的脂肪组织，奶量多少和乳腺及宝宝吸吮次数有关，与胸部大小是无关连的。