每年秋天，我国大部分地区的气候特点是微温、少雨、干燥，这是一年中旅游的黄金时间。秋季出行时，要做到以下“三防”:

抗过敏。秋季是许多草本植物花粉的授粉季节，过敏体质的人非常容易诱发过敏症状。因此，对花粉有过敏史的人应该尽量避免在秋季出行。如果要旅行，不仅要随身携带适当的脱敏药物，还要去花草树木茂盛的地方。

另外秋季还要注意气象条件。多关注气象部门播报的天气情况。

秋季容易出现雷电对流天气。因此，秋季旅游尤其是山区一定要注意防范雷击事故。天气预报为雷雨时，应尽量避免外出游玩。旅行中如遇雷雨，应尽快采取科学的预防措施。如果附近有洞穴，你应该迅速躲在里面；巨石、悬崖、洞穴下不要躲避雷雨。

如果你在一片森林里，可以暂时蹲在森林中间，双脚并拢，双手放在膝盖上，向前弯腰，躲避一会儿；如果走路，尽量不要拿着金属柄的雨伞，也不要在雷雨天气跑步。

在秋季的旅途中，其后逐渐变冷、区域或局部小气候的影响下侵入人体。因此，在行李箱中准备防寒衣物(如毛衣)是很有必要的，万一冷了就要加衣服，否则很容易导致感冒等呼吸道疾病。

秋季出游要注意护肤，若不注意保护自己的皮肤，会使皮肤皱裂、变粗，甚至患脂溢性皮肤病症，影响容貌。因此，在外出旅游时应注意保持皮肤的干净，多吃蔬菜瓜果，增加体内维生素和各种矿物质，使皮肤不至于干燥皱裂；外出旅游最好戴顶帽子遮住太阳照射，并适当擦些含酮防晒霜；旅途照相化妆，只须采取简易化妆法，适当化点淡妆就好。

秋季外出旅游莫忘预防旅游病。登山随着海拔的增高，气压、气温及氧气压将大大降低，凡患有严重心血管疾病、冠心病、心绞痛、严重高血压、低血压、严重心律失常者、急性中耳炎以及怀孕妇女最好不要去高山旅游。海滨空气湿度大，气候阴冷，加上空气中钠离子含量较高，患有急性风湿病、糖尿病、甲状腺功能亢进、渗出性胸膜炎、心力衰竭者不宜去海边。旅途中还易出现日照中暑症、紫外线辐射病等。所以，要合理安排旅游时间，尽量避免中午时分外出。秋游勿必带常用药。

在出行安全方面，尽量不要独自去人迹罕至或尚未开发的区域，以防迷路，酿成事故。需爬山越岭时，不要穿皮鞋、高跟鞋，以免扭伤或跌伤。不要为了欣赏一些“不可及”的风光而攀登山石、树木、房屋或涉水。不要随便进入深草丛，以防被野鼠、毒蛇或其他动物咬伤。不要食用种类不明的野果、菌类，以防中毒。

秋季出游还要注意出行安全。一些对人体构成威胁的毒虫、蛇、马蜂等，往往利用茂密的灌木丛隐蔽起来，当人们不慎碰到它们时，就会向人攻击。在野外对付毒虫的办法比较多，比较实用的是找一根一米左右长的木棍，以便应急用。一旦发现毒虫或蛇之类的动物后，如果没有把握将其消灭或赶走，就要立即回避。万一被袭击，尽量挤出伤口中的毒液，并迅速去医院救治。