35岁的陈女士，她的大女儿13岁，计划和丈夫生第二个孩子。随着“二胎”政策的开放像陈女士这样的高龄孕妇越来越多，因为高龄会带来卵子老化和染色体畸变等不良因素或后果，专家针对正在为二胎怀孕的朋友提出了五点注意事项：

了解身体状况需要在怀孕的前3个月进行全面的身体和精神检查。因为是二胎，准备二胎时的检查项目比准备第一胎时多的多，比如血常规、心电图、尿常规、染色体异常、乳腺扫描等。以及检查是否有不适合怀孕的疾病，并咨询医生了解备孕的相关知识。

合理的营养调整。随着女性年龄的增加，自然流产、胚胎停止发育、胎儿畸形的发生率增加，因此在怀孕前应做好营养保健。

提前服用叶酸。准备生二胎的大龄妈妈要提前三个月口服叶酸，这样可以避免神经系统引起的疾病。应补充至怀孕后第12周。记得使用适量的叶酸。叶酸可在相关妇幼医院免费采集。

规律的作息时间。高龄孕妇应该有规律的作息时间，熬夜和生活异常会直接影响大龄母亲内分泌环境的平衡，造成卵巢功能紊乱，使卵子无法正常发育排卵。所以在备孕期间一定要养成早睡早起的习惯。

高龄孕妇应当保持正常体重，因为肥胖是妊娠并发症，如妊娠高血压和妊娠糖尿病高概率的原因。很多女性年纪大了会开始发胖，增加患病风险、分娩风险、产后恢复困难。因此建议高龄孕妇必须控制体重，保持正常体重再考虑怀孕事宜。

高龄产妇备孕要做到以下几点：

一、积极治疗身体出现的一些疾病：女性在过了三十五岁之后在怀孕，患上各种疾病的几率都会有所增加，患病后不仅会对受孕产生影响，对于妊娠后的自身健康和胎儿健康也会造成一定的影响。所以高龄产妇，在怀孕最好做一下全面的检查，发现疾病后要积极进行治疗，彻底治愈之后在怀孕。

二、保证充足的睡眠：充足的睡眠对于提高身体免疫力是非常有利的，还能增强人体各个器官组织的功能，尤其是生殖系统，有利于形成优质的受精卵。

三、打算要孩子最好是尽早受孕：如果女性做了要孩子的决定就不要再拖延了，以免身体组织不断的老化，而且随着女性年龄的增长，卵子活力也会变的越来越低，这样会对胚胎的质量产生直接的影响。

四、充足的营养准备：准备要孩子的女性，每天都要注意补充充足水果、蔬菜等富含维生素的食物，另外还要多吃含优质蛋白的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，做好营养的储备工作，充足以及优良的营养补充对于提高卵子质量是非常有利的。

关于高龄产妇如何备孕的问题就先为大家介绍到这里，希望高龄产妇能够多加注意，严格按照上述介绍的备孕方法备孕。建议女性最好是年轻的时候怀孕，因为年龄越小对女性身体健康的影响越小，宝宝患上各种疾病的风险也越低。