枸杞功效很强大哦，《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝明目，强筋骨，解乏变色，明目安神，使人长寿。”中医认为，枸杞味甘，属肝肾经，具有补肾滋阴、填精养血、养肝明目、益气的作用。生活中适当服用枸杞，可以缓解眼睛干涩，增强免疫力。

枸杞补肾益气效果好，枸杞能补阳，冬天尤为适合服用，尤其是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天、金匮参芪丸搭配使用，有助于阳气的生长，抵御自然界的严寒。

另外体质弱，抵抗力差的人最适合吃枸杞，但是每天一定要吃一点，坚持长期吃才会有效。任何补品都不能过量食用，枸杞也不例外，枸杞怎样吃效果才好呢，一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适，枸杞生吃或者泡水喝效果都不错，想要补肾益气不妨每天坚持吃哦。

枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子的搭配方法有很多，都有补肾功效。而且枸杞子天然健康，又含有多种利于人体的营养成分，因此不用担心过多服用枸杞子的副作用。

枸杞和哪些一起泡茶效果好？

1.枸杞菊花茶

枸杞具有补肝肾、益精气、长肌肉、改善面色、明目安神、祛风治虚、延年益寿、坚筋骨之功效；菊花的功效还能让人头脑清醒、双目明亮，特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。常常觉得眼睛干涩的人，尤其是常使用电脑的人，不妨多喝些菊花茶；所以两个一起喝效果加倍哦。

2.枸杞红枣茶

枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润，最适合用来消除疲劳。枸杞能预防动脉硬化及防止老化；还具有温暖身体的作用。红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。红枣枸杞都有很好的护肝功效，熬夜族平时也可多多食用。

3.桑椹枸杞茶

鲜桑椹30g、枸杞5g、绿茶3g、冰糖3g。用桑椹的煎煮液泡枸杞、绿茶、冰糖饮用。滋阴补肾，止咳生津。

4.黄芪枸杞茶

黄芪30克，加枸杞子15克，水煎后服用。具有滋补肝肾、益精明目的功能，最适合体质虚弱、抵抗力差的人。

朋友你好，枸杞子补肾益精功效显著，而且药性平和，被历代名家推崇为强身健体、延年益寿的良药。枸杞子既可以作为中药解除病痛，也可以作为食品四季服用，其身价虽比不上参茸虫草，却是百姓的滋补佳品。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水，枸杞怎样吃效果好，取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去，直接嚼吃枸杞子更利于营养成分的吸收。

枸杞补肾效果好，枸杞不仅仅有补充肾阴的作用，还可以调节机体的免疫功能，抗脂肪肝，这些都是它不被我们了解的作用，有脂肪肝的朋友可以多服。

枸杞是有一定补肾效果的，而且是以滋补肾阴为主，因为枸杞的味道甘甜，所以对人的血和阴液是有一定的滋补作用的。