肾虚的人在现实生活中比比皆是，所以他们需要吃一些补肾的食物。这类食物针对的是肾虚引起的腰膝酸软、阳痿遗精、小便异常等疾病，男生肾虚了吃什么补身体好？

动物肾猪、狗、羊、牛的肾都有养肾气、益精的功效。比如羊肾性温，温补肾气；猪肾有助于肾气和膀胱。动物肝脏富含蛋白质、多种维生素和一些稀有的微量元素，因此具有滋补强壮的作用。

海参能补肾益精，滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。其中含有的蛋白质和其他多糖具有降血脂、抗凝血、促进造血、延缓衰老、滋养皮肤等功能。

虾含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质和维生素，尤其是钙和磷，是强健骨骼的好产品。虾、虾，熟吃可补肾壮阳，但治阳痿。虾肉提取物还含有免疫增强物质。

蚕蛹营养丰富，能滋补肝肾、益精壮阳、治痿、固涩止精。肝肾不足、气虚、阳痿遗精的中老年人可食用。

核桃仁润肺强肾，可治肾虚、膝寒、阳痿遗精。注意痰黄稠，痰火炽盛咳嗽，阴虚火旺鼻出血。

韭菜能暖肝肾，助阳固精。熟食可以治疗肾阳虚寒的阳痿。

以上这些补肾的食疗方法你都学会了吗，希望对你有用哦。

其实男性肾虚可以食补，平时可以多吃些黑芝麻、桑葚、红枣、大虾、山药、黑豆、海参、泥鳅、韭菜、秋葵、羊肉等补补，可以多喝一些滋补身体的汤类，有胡萝卜羊肉汤、猪腰枸杞汤、黑豆桂圆红枣糖、枸杞韭菜泥鳅汤、参贝海带汤，可以补肾益精。

如果食疗效果不好，可以根据自己肾虚的类型以及原因，肾阳虚可以服用桂附地黄丸、金匮肾气丸。如果是肾阴虚，可以服用六味地黄丸、大补阴丸等，具体服药需要在专业医生的指导下，了解肾阳虚还是肾阴虚之后对症服药才有效。

男人肾虚可以经常吃山药，山药，因为太廉价易得逐渐被人们忽略了它的养生功效。在传统的助消化药物健胃消食片中便含有山药，而以补肾出名的六味地黄丸中也有山药的存在。

《本草纲目》中说山药可益肾气、健脾胃、止泻、化痰与润皮毛。其意思是常吃山药除了补肾、健脾之外，对于肾虚、肺弱导致的腹泻、咳嗽有痰、皮肤粗糙等也有调理作用。

在中医里常认为怀山药更有价值，一般建议煲汤、煮粥或与羊肉一同食用，补肾效果好。

在补肾的中药里有一味是杞菊地黄丸，其在六味地黄丸的基础上添加了枸杞与菊花。李时珍说枸杞有滋肾、润肺、明目的作用，坚持食用可以美容、美白与安神！男性想要补肾，经常吃枸杞就是个好习惯。

 

黑豆一直有肾之谷的美称，中医里说黑豆主治肾虚、遗尿等。可以与黑芝麻、核桃、黑米等煲粥食用，补肾效果也很明显。

男人肾不好不要急，需要慢慢调养，保障充足的睡眠并再多吃些补肾食物，身体会慢慢的恢复的。

肾虚的男人快来看看这些：

栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

琥珀核桃补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘，遗精，阳痿。

鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。

枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道，是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。

科学研究证明，海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

男人肾虚不妨多吃上面这些食物，帮助肯定很大。你别不信，赶快试试。

多吃点枸杞，腰子，山药，鸡蛋，大虾这些食物，补肾效果不错的