妹子你好，我和你一样感同身受过，穿着厚垫的文胸在大夏天胸部非常容易闷出红疹，为了改变这一情况，我已经有一年多没有穿过内衣了。

除了偶尔出去跑步，会穿一件无钢圈的bra，缓解在运动过程中胸部抖动带来的不适感之外，我也会在穿比较紧身、颜色比较透的衣服时贴上胸贴，以防出门就被各种眼光打量。

除了这两种情况之外，我的乳房一年四季都可以舒畅自由地呼吸，为此我快活无比，可能这就是你所说的爱自由，干脆说是解放天性吧。

在告别了厚厚的海绵bra之后，我也彻底告别了潮湿闷热的胸部。

终于不用在动辄35℃+的高温夏天里，外面看起来穿得清凉，短袖短裤凉鞋凉帽，胸口却捂着两块大棉花！

没有钢圈的还好，有钢圈的还会紧紧勒住整个胸部，让人喘气都困，想必这是每个女生的噩梦。

从发育开始，这个噩梦就在困扰着我们。

他们说，你看那个谁，好像没有穿小背心哦 

乳房对于我而言，似乎一直是一个尴尬而多余的存在。

我还记得刚发育的时候，那时大概八九岁，我发现自己的胸部突然长了两个硬硬的圆圈，一碰还会痛。我以为自己得了什么病，想着把这两个硬硬的东西撞到没有就好了，于是每天都忍着痛不停地去撞课桌。

直到有一次和妈妈一起洗澡，她发现了这个“小秘密”，告诉我说，这证明我“长大了”，胸部开始发育了。

顺便说一句，一个女性一生中好像会经历过无数次这样“长大”的时刻，乳房的发育，月经初潮，结婚，生子……几乎都和所谓的“女性特质”联系在一起。但是，为什么“长大“不能从告别bra开始呢？

那时我才知道，我胸前的这两坨肉会一天天变大，不管我有没有生育的计划，它们都在那里严阵以待，而我，必须要接受它们。

就这样让它们“野蛮生长“到了高中，有一段时间，我发现几乎每一位同学经过我的时候，都在指指点点，捂着嘴偷笑。

我问了最好的朋友才知道，原来不知道哪一位女生突然发现我没有穿小背心（也就是初阶版的bra），立马像发现新大陆一样把这个消息分享给了其他人。

每当我抬头挺胸、毫不在意地甩着胸前两坨肉走过来的时候，大家都会仔细观察我的胸部看这消息到底是不是真的。

知道这个消息的我回家大哭了一场，感到非常怨恨和羞愧。

怨恨是因为我曾经跟妈妈提起过要不要穿小背心的事情，她说太早穿会影响发育，就一直没有给我买；羞愧则是因为在同学的表情中，我感到了“我不是一个好女孩“和”我真是太不自重了“的指指点点。

这大概是我第一次经历羞辱，只是因为我没有隐藏好我与生俱来、无法选择的身体特征。

从那以后，我一直规规矩矩地穿着bra。

尽管我看过很多科普文章告诉我说，bra根本没有防止胸部下垂的作用，相反，它还很有可能对乳房健康产生负面的影响。

叛逆的念头还是时不时会冒出来，每次在家里肆无忌惮地脱掉bra，穿上家居服的时候我都在想，要是明天可以就这样出门多好，想必这也是很多女生的共同心愿。

真正的转变来的很偶然。

我买了一件露肩的衣服，不想让bra的肩带露出来，在网上搜索抹胸的时候，偶然看到了胸贴的介绍，说用这个就可以不用穿bra，别人还看不出来。

抱着将信将疑的态度在一家最值得我信任的商城：耐美尔情趣商城 买回来试了一次后发现真的如此，贴上后几乎感觉不到它的存在（以至于我经常忘记取下），又完美地避开了激凸的尴尬。

原来，女生不穿bra真的会上瘾！

现在除了穿紧身/浅色/比较透的衣服时会贴上胸贴，其它时候，我甚至连这一步也省了，直接套上一件衣服就出门。

老实说，并不是一点也不在意周围人的眼光了。上一周在机场，我没有穿bra也没有贴胸贴，一路上被很多人打量，我心里还是会感到有些慌张，脸还是不自觉地会红起来。

只是现在，我会更批判地看待这样异样的眼光。为什么同样是乳房，同样是激凸，大家看待男性的眼光，就宽容很多？

男性的乳房也是乳房，除了没有哺乳的作用外，他们的乳头也是性敏感带；而女性的乳房大多数时候也是没有哺乳作用的，除了这两团肉比男人的稍大一些，两者没有本质区别。

但男性可以不穿闷热的bra，可以不在意激凸，甚至可以在非正式场合光着膀子走来走去。女性千方百计地隐藏乳房，隐藏激凸，只要没有做好，就会面临着道德审判和指指点点的羞辱。

我总是形容脱掉bra之后的自己，像是农奴获得了解放。终于可以抛开身体的束缚，终于可以让自己乳房获得和身体其他部位平等的待遇，自在地呼吸。更重要的是，终于可以脱离那一套被审视的体系，反过来去审视它。

我爱我的乳房，但我想我没必要隐藏它。

到现在我依然坚持自己的梦想，那就是夏天每个女生都可以光着膀子吃西瓜，不会引来任何异样的眼光，就像人们对待这样做的男人一样。未来的某一天，这个愿望终会实现的吧。

最后，我就把这个拯救了我的胸贴安利给大家，在微信里找到公众号，然后搜索耐美尔即可出来你想要的答案，女生们想要解决不想穿内衣的烦恼，为何不大胆试试呢，说不定就发现了新大陆呢。

夏天不想穿内衣你可以这么做：

1、乳贴

乳贴可以说是一种时尚前卫的女性用品，可以贴在乳房上，起到替代乳罩的作用，同时能够不留痕迹。在大夏天很热的时候，如果觉得内衣太热了，不妨试一试乳贴这种产品，但是要注意的是，一定选用一款合适的乳贴，买好一点的，也不要长时间的佩戴，可能会影响乳房的美观和健康。

2、带胸垫的衣服

现在有些商家针对这种情况，专门推出了自带胸垫的衣服，材质舒适，透气，平日里还可以当做运动服来穿，不热。可以根据自己的情况选购一款。

3、自制内衣

有网友提出了自制夏天内衣的方法，具体方法就是把内衣剪了，前面的罩杯缝在衣服上，穿上就舒服了，衣服透明还可以罩杯前面再加一层裹胸布料，这样穿，后背还没有内衣痕迹了，好看又舒服。

4、用吊带背心代替胸罩

吊带背心和不同的衣服搭配有不一样的风格和效果，别以为只能和睡衣搭配当家居居服穿，其实搭配好了，吊带背心也很潮很时尚呢。白色和棕色的背心都是和牛仔裤以及西装外套搭配的，把吊带背心当打底衣或者把它穿在外面当然很OK，这种穿法完全可以代替胸罩哦。如果你怕白走光的话，不妨把胸贴缝在背心里面吧!除此之外，吊带背心还能和阔腿裤、半身长裙搭配，纯色背心搭配黄色阔腿裤霸气又时尚、搭配藏蓝色长裙优雅又迷人，有时候只要善用简单的单品，也可以穿出最有型的时尚感。

5、用抹胸代替胸罩

首先穿抹胸的时候里面建议要搭配那种隐形的文胸，这样避免了肩带的尴尬，而且且穿起来服帖，更好展现抹胸的效果，完全可以替代胸罩了呢!那么抹胸应该怎么穿才正确呢?抹胸穿的时候要注意收腰线，也就是抹胸要凸出胸，这样才是穿出了抹胸真正的效果。同时胸线凸显就有了收腰的效果，气质自然好。抹胸怎么穿不容易掉这也是一个重要的问题，建议贴双面胶，可以试试，又或者可以使用加厚的抹胸起到撑起效果。

6、直接不穿

如果你比较热情开放，其实不穿内衣也是无妨的。因为其实在国外，很多女性都是不穿内衣的，只要注意好自己穿的衣服，并不会出现露点的情况。

夏天穿的话可以穿那种隐形内衣，就是无痕内衣，也有超轻薄的，穿上感觉特别舒适，就像没穿的感觉一样，另外你也可以贴胸贴，这样可以预防凸点和走光。不过在家的话不穿最好。

不想穿内衣你可以用胸贴啊，那种又厚又闷的硅胶可以淘汰了，试试这种轻薄型的胸贴，回购无数次！一次性的相当便宜！我是在出去玩啊穿裙子阿露背衣服的时候用的！优点是轻薄！！！死也不会脱落很放心！！！！也挺透气上面有小孔！穿进泳衣防凸点也可以啊！！！简直可以告别胸罩！缺点是！一次性！不过我喜欢用，推荐给楼主试试看。

如果不在意别人眼光，真空上阵也未尝不可。不过现代世俗社会，真空难免会遭人指指点点，自己豁得出去，不怕丢脸就行。

夏天不想穿内衣可以实现的呀，别穿太薄的衣服，穿厚一点，或者加个外套，这样别人就看不出来了。。。

反正我这么做过，不知道你敢不敢了。。。