有个古老的传说，很久以前太上老君的两粒仙丹落到凡间，化成植物，一个叫“人参”，一个叫“三七”，因此有“北人参，南三七”的说法。而三七的美容功效在民间也一直广为流传，常被磨成超细的三七粉使用。

掌握每天吃三七粉的最佳时间，才能更好发挥三七粉的作用与功效。那么，每天吃三七粉最佳时间是什么时候呢？

最佳时间最好是在早上或晚上。早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力、抗衰老等功能，如果是肠胃功能比较弱，则是不宜空腹服用的，以免加重肠胃刺激，引起肠胃不适。

晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

三七为散淤消肿之要药，且能止血定痛，西洋参有补气生津、养心益肺、清热除烦之效。二药合用，既能活血祛淤，又可滋阴益气，祛邪并兼顾扶正，能减轻或消除前列腺增生引起的各种症状，尤其对心肺阴虚型（或阴虚火旺型）患者效果较佳。

三七粉的好处

1降低血脂

三七粉含有三七多糖、三七总皂苷以及氨基酸等成分，三七多糖能够促进巨噬细胞的功能。如果是肠胃功能比较弱，则是不宜空腹服用的，以免加重肠胃刺激，引起肠胃不适。

2活血化瘀

《本草纲目》中有记载，三七可以止血、散瘀、消肿，直接将三七粉撒在伤口处就可以有效止血。对于那些气血虚弱、血瘀容易出现心绞痛的人、也可以试一试三七粉。

3预防心脑血管疾病

三七强大的活血化瘀功效，注定成为心脑血管疾病的克星。它能够清除血液中的沉积物，降低血液粘稠度，长期服用可以软化、扩张血管，抑制血栓形成，促进血液健康，有效预防和治疗冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心脑血管疾病。三七由此被称为“血管的清道夫”，是治疗心脑血管疾病的最佳天然药物之一。

4保护肝脏

三七粉含有三七总皂苷，三七总皂苷能促进肝细胞的生长，防止肝脏缺血造成的肝纤维化和微血管病变，保护肝脏避免受到化学性的伤害，有效降低肝细胞凋亡。

5止血

三七粉中含有的皂荚能够有效地抑制血小板的集聚，这样的话就大大缩短了血液的凝固时间，同时人体在凝血过程中，可以有效的缩短凝血的速度，这样的话就会促进血酶的形成，有很好的止血效果。

三七粉最好是餐后一小时左右吃最好，晚上睡前两小时内最好不吃，因为三七也带有抗疲劳提神的功效。如果需要降三高最好选择生三七，还可搭配一下丹参一起保护心脏。如果只是作为日常保健养生可以吃熟三七。一天一次量即可，大概2-3克一次。

还是那句话，如果不晓得三七粉在什么时候吃效果最好，就去问商家，他们最专业，也是比较靠谱的！

据调查了解，三七粉应该在人们吃早餐之后和晚上睡觉之前吃，因为这两个时间段是人体最好吸收三七粉的营养的时间段。人们服用三七粉，一般都会服用两次到三次，如果是服用两次的话，那么就在吃早餐之后跟晚上睡觉之前吃，如果是三次的话，再加上吃了中饭之后吃。这样身体才会更好的吸收三七粉营养，不会浪费。三七粉是一种比较名贵的中药材，将三七粉的作用发挥到最大值才可以不浪费。

对比有胃病的人来说，尽量要在饭后半个小时才服用，这样才不会对肠胃造成非常大的伤害，一般人也尽量要在吃了饭之后才吃，毕竟三七粉是属于一种药物，尽管是中药，但是还是有一定副作用的。在以前中医并不被别人看好，到了现在人们慢慢的发现了中医的好处，所以三七的作用也被许多人都知道了。

三七有什么功效？

1、三七粉的作用非常大，三七粉可以抑制肿瘤癌症，现在癌症的病发率越来越大了，吃三七粉就可以抑制肿瘤癌症的发生，而且还可以增强身体抵抗力，对于各种癌症都有一定的预防和抑制作用。

2、同时三七粉还可以预防心血管方面的疾病，降低人体的血压和血脂。

3、对于女性来说也是一种美容养颜的中药，因为三七粉可以美白人体的肤色，也可以祛斑、去暗疮，是一种不可多得的养颜好药。

4、三七是可以调理月经的，有许多月经不调的人都会选择去看中医，中医就会在中药里面加入三期的成分，因为三七可以起到一定的活血化瘀作用，对于气血不足和月经量比较少的女性来说都有非常大的好处。

虽然三七粉的功效很多，但是人们也不能乱吃三七粉，而是应该要在中医的指导下服用，这样才可以将三七的作用发挥到最大值。同时大家也应该要注意怀孕的女性和感冒的女性尽量不要服用三七粉，否则会让自己的身体受到更大的伤害。

三七粉的正确吃法如下：

1、生吃

主治：跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症。并可防治冠心病、高血脂、高血压等。

吃法：正常情况之下一天用3-5克，多次服食，一次1-2克，外伤出血用适量三七粉外敷伤口，能立即止血。

2、熟吃

主治：补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等。

吃法：包装内附送的小量勺为1平勺3克，正常情况下一次熟吃三七粉为3克，用温开水兑服，早晚各一次效果更好。也可在吃饭时用鸡汤或排骨汤兑服，治疗效果更佳。