鱼肝油的作用及功能主治是什么

2021-10-12 10:00发布

鱼肝油主要有哪些作用,能说下吗


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6条回答
神湾仔
1楼-- · 2021-10-12 10:25

鱼肝油对很多宝妈很熟悉,它属于常用的膳食补充剂,主要含有维生素A和维生素D。而我们吃什么都将就时间,那么鱼肝油什么时候吃最好呢?我们一起来看一下吧!

鱼肝油什么时候吃最好

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正常情况下,鱼肝油在每天上午吃最好,这个时间段食用鱼肝油最有利于发挥功效,也能让人体尽快将它含有的营养成分吸收和利用。如果使用者还有缺钙症状,则可以在晚上睡前再服用一粒钙片,这样能让它的补钙功效更加出色。

鱼肝油的作用与功效

1.防治维生素A缺乏症

鱼肝油中富含维生素A,可以维持皮肤黏膜的正常功能,是人体生长发育必需的物质。当维生素A缺乏时可能会引起皮肤粗糙、角膜软化、眼干燥综合征以及夜盲症,适量食用鱼肝油可以有效补充维生素A,防治维生素A的缺乏带来的危害。

2.促进骨骼生长

当人体缺乏维生素D时,就会引起佝偻病、骨软化症等问题。而鱼肝油中富含维生素D,可以有效促进钙、磷等物质吸收,促进骨骼和牙齿发育,维持正常的新陈代谢,从而预防由于新生儿佝偻病、骨样组织钙化障碍等疾病。

3.促进伤口愈合

鱼肝油中还含有丰富的维生素A和维生素D,对于促进新肉芽、新皮肤生长是有很明显的作用,有助于肌肉生长以及伤口愈合。

4.增加机体的免疫力

鱼肝油中的不饱和脂肪酸可以协调人体的自身免疫系统。在美国以及英国一些国家,还会使用鱼肝油来辅助治疗牛皮癣、系统性红斑狼疮疾病、糖尿病等疾病。

5.增强脑力

鱼肝油中含有不饱和脂肪酸,是脑神经活力的重要营养物质,尤其适合老年人以及儿童食用,有助于增强脑力、促进智力发育、改善记忆力。

以上就是鱼肝油什么时候吃最好及鱼肝油的作用与功效。从以上内容可以看出,鱼肝油的好处有很多,所以,大家平时可以适当的喝一些鱼肝油。


动车
2楼-- · 2021-10-12 10:32

鱼肝油对人类的眼睛有很明显的保护作用,它含有丰富的维生素A,这种物质可以促进视觉细胞生成,也能加快感光色素的生成,能提高眼睛对外界光线的适应能力,平时适量食用能预防视力下降,也能减少多种眼科病变发生。


越狱
3楼-- · 2021-10-12 10:34

鱼肝油的最主要功效是预防并且治疗佝偻病,其具有一定的强壮骨骼的效果。不过需要注意的是鱼肝油的剂量需要得到严格控制,如果服用量过大会引起皮肤油光、头发脱落的现象。鱼肝油的主要营养成分有主要有维生素A和D。维生素D的功效是促进人体对钙的吸收,维生素A则能保证上皮细胞的完整。处于发育期的小儿可以每天服用适量鱼肝油,一般每次3—4滴即可。


四方运
4楼-- · 2021-10-12 10:37

平时很少接触过鱼肝油,不太清楚它的作用及功能主治是啥,建议你可以问问商家。


天支线
5楼-- · 2021-10-12 10:39

鱼肝油一般是给幼儿服用的,在两岁以前的宝宝建议每天服用,服用量是根据宝宝的年龄以及体质来决定的,一般4岁以下为1333IU/天,4岁以上为2500U/天,而且在平时应该适当的多带宝宝外出活动,晒晒太阳可以促进钙元素的吸收。鱼肝油的主要成分是维生素A跟维生素D,维生素A是可以预防夜盲症以及提高视力的,而维生素D是可以促进钙元素的吸收,避免宝宝出现佝偻病的症状,可以在宝宝出生后3周开始服用。

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鱼肝油一般建议是上午九点吃鱼肝油,下午三点吃乳钙,上午下午分别晒半小时到一小时太阳,不要在中午太阳最强烈的时候晒,这样有助于钙吸收。鱼肝油含有维生素A和D,可以防治佝偻病、干眼症和夜盲症,颇受家长欢迎。但是由于应用不当,超量服用鱼肝油而引起维生素A中毒。

一般市售浓缩剂鱼肝油每毫升含维生素A为5万单位,含维生素D5千单位,每毫升有30滴,那么每滴鱼肝油含维生素A的量为1670单位,维生素D为167单位,维生素A的生理需要量为2500—4000单位每日,而维生素D的预防量是400—800单位每日,相当于3—5滴鱼肝油。如果加大剂量服鱼肝油,维生素D尚在范围内,而维生素A已经过量。比如有人每天吃20滴鱼肝油,等于每天摄入维生素3.3万单位,日积月累就会引起中毒。


kfjeoj
6楼-- · 2021-10-12 10:40

深海鱼肝油,这是目前非常火的一种东西。非常受到一些热爱保健强健身体的人欢迎。深海鱼肝油之所以这么火这么受欢迎的主要原因,就是因为它有一个非常重要的功能,那就是抗氧化。人体的衰老在很大程度上都是由于人体在不断的氧化,那么很明显了深海鱼肝油其所起到的抗氧化作用,就能够减少人的衰老。虽然它所起到的只是一定少量的作用,但是由于这种抗氧化能力的少见,还是使深海鱼肝油极为的受欢迎,所以它的价格还是比较贵的。目前市场上的深海鱼肝油有真有假,所以买的时候建议能够分清真假。