桑葚是属于季节性的水果，虽然功效多，吃了对大多数人来说都是好处多多，但是也有一部分人不适合吃，下面就简单去看看，看看你是否属于这4类不宜吃的人群呢。

哪些人不宜吃桑葚

第一：脾胃虚寒

虽然说桑葚可以帮助健脾养胃，但对于脾胃虚寒的人来说则不是哦。因为桑葚时属于凉性的食物，这类人群食用就会导致寒上加寒哦，容易导致病情的加重，甚至是导致休克哦，因此建议不要吃哦。

第二：孕妇

孕妇能吃桑葚吗?这是不少准妈妈心中的问题。有保健养生的人绝对会摇头哦，因此桑葚明显就是属于寒凉类的食物，这类食物对于孕妇来说就是禁忌。可能你刚吃那么胎儿就会出现不稳定，甚至是流产哦。

第三：糖尿病

糖尿病人能吃桑葚吗?建议最好是不要吃哦。要知道桑葚虽然营养素多，但含有不少的果糖和葡萄糖，同时还有不少的淀粉。那说明桑葚是属于高糖的食物，对于糖尿病人来说，高糖食物是不适合食用的，因此糖友也不适合吃哦。

第四：儿童

其实儿童也不适合吃桑葚哦，因为桑葚中含有一种胰蛋白酶抑制物，这种物质是会影响到孩子对于钙质和锌元素的吸收哦，而且还容易上火哦。因此儿童是不宜吃桑葚的哦，宝妈们最好不要给孩子吃。

桑葚是夏季的应季水果， 它有不少的花青素、胡萝卜还有维生素以及苹果酸等等营养，因此功效还是不少的，但也要注意以上4类人不宜吃桑葚哦，那你是否在其中呢?总之吃桑葚之前先看看自己是否可以吃哦。

我们来看看哪些人不宜吃桑葚，以下4类人群需要注意

1、桑葚含淀粉多，即糖量高，糖尿病人不宜食用含有糖分的食物，所以应忌食桑葚。

2、桑葚吃多会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。

3、少年儿童不宜多吃桑椹。因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶(蛋白酶的一种)抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

4、脾虚便溏者亦不宜吃桑葚。

桑葚是一种很常见的水果，它的营养价值也不低，所以平时吃桑葚对身体有一定的好处，下面就来看看女人吃桑葚有哪些好处吧。

女人吃桑葚的好处：

补血

中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

延缓衰老

桑葚含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分，对女士来说效果尤其突出，经常服用可以美容养颜、延缓衰老。

乌发美容

桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。

明目

常食桑葚可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。因此，在办公室内上班，经常面对电脑工作的女白领们可多食用。

有助消化

桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质，能促进脂肪、蛋白质及淀粉的消化，故有健脾胃、助消化之功效，可用于治疗因消化不良而导致的腹泻。消化不良的女性朋友们不妨多食用。

任何食物都有利有弊，桑葚也是如此，虽然它有不少功效，但也不是人人都可以吃的，比如以下几类人就不适合吃，大家一定要注意，看看自己家里有没有这样的人，合理食用才是最佳的选择！

（1）：桑葚有黑白两个品种，鲜食生吃的话要以紫黑色为补益上品。

（2）：未成熟的桑葚不宜食用，因为未成熟的桑椹中含有较多的溶血性过敏物质及透明质酸，

食用后会产生不适。

（3）：桑葚不能过量食用，即便是正常人吃桑葚，也不宜过多食用，因为成熟的桑椹中也含有溶血性过敏物质及透明质酸，过量食用会容易发生溶血性肠炎。

（4）：少年儿童不宜多食用桑椹，因为桑椹内含有较多的胰蛋白酶抑制物——鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收。

（5）：桑葚内含糖量较高，糖尿病人不宜食用，所以糖尿病人要忌食桑葚。

（6）：桑葚性凉，脾虚便溏者不宜吃。

（7）桑葚过量食用会导致鼻子出血，孕妇不宜食用。

（8）在熬桑葚时忌用铁器，因为桑葚会分解酸性物质，会与铁发生化学反应而产生有害物质，会导致中毒，严重的可致人死亡。

不会吧，我吃了这么多年桑葚，竟然今天才知道，原因还有人不宜吃桑葚的！