玛咖可以说有一段时间被宣传的神乎其神，特别是对男性来说，简直就是一款神药，那么，玛咖到底有没有那么神奇，它的功效到底有哪些？接下来，将带大家揭开玛咖的神秘面纱。

前些年众多网络和微商对玛咖的宣传都倾向于调节男性雄性荷尔蒙方面，以至于广大的消费者都认为玛咖是专属于男性的保健品，其实这是对消费者的严重误导。玛咖中的营养成分是男女都需要的。中国兴奋剂及运动营养测试研究中心确认玛咖不含国际奥委会禁用成分，玛咖也被联合国粮农组织列入目录之中，是被重点推荐的完全没有副作用的安全食品。

玛咖的药用功效

诸多的研究表明，玛咖中含有丰富的活性物质，诸如玛咖酰胺等这些活性物质对性功能和生育能力有着显著的改善作用。同时，研究表明，玛咖醇提物和水提物能到增加精子的生成率和促进精子的活性。还有就是玛咖具有抗氧化功能，具有一定的抗衰老和抗疲劳等作用。所以，玛咖是国际上公认的改善性功能，提高性欲的一种保健品。

玛咖的其他功效

玛咖中含有的生物碱、皂苷、芥子油苷等物质能调节内分泌，可以缓解人体更年期综合征。

1 玛卡具有抗疲劳、改善睡眠、改善性功能、加强大脑营养、改善血液循环、缓解焦虑、增强免疫力等作用！

2 经常的服用玛卡还可以降血压、降血脂、增强心脏功能，减少心脑血管疾病的出现。

3 玛卡比较适合脑力工作者、三高患者、性功能低下、免疫力弱的患者服用。

我们老板是做药材生意的，他之前有跟我介绍过玛卡这个东西，他说这个东西好像是非常滋补的，特别是对男性朋友有滋补作用的一种天然的药材吧！

玛卡它含有丰富的维生素以及矿物质，还有它的脂肪含量也不高，但是主要是不饱和的脂肪酸，天然活性成分包括了生物碱等，它里面含有玛卡酰胺和玛卡稀，这两种物质是平衡人体荷尔蒙分泌的作用，是天然的荷尔蒙发动机。

玛卡这个东西是可以食用的，也可以做成凉拌菜，是药食两用的。

总之这个东西是一个补品就是可，可以，可以让人精力旺盛就是了！

玛卡一般认为可以补益体力，补肾壮阳、养血益气、延缓衰老的作用。当然还有抗疲劳，提高耐力，增强免疫力、提高抗病能力、增强精子运作能力。玛卡和玛卡酰的含量能够提高男性勃起的硬度，增加性生活的质量。

壮阳！！！男人吃了女人受不了，女人吃了男人受不了，男女都吃了床受不了，全球人吃了，地球都受不了！！！！！

在中药理论中，玛卡性味，温辛，归肺、肾经。具有补肺生津，益肾壮阳的功效，可用于肺痿不张，腰膝酸软、阳痿、早泄、精少、月经不调等症。因玛卡含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质、纤维、不饱和脂肪酸、生物碱等成分。现代药理学表明，玛卡有，

1、具有修复身体机能，补充体力，增强免疫力的作用。

2、具有防血栓形成的作用，因此一定程度上可以预防心脑血管疾病的作用。

3、具有调节内分泌的作用，如男性有助于提高其性功能；女性可以改善月经不调等作用。

虽然玛卡有以上作用，但毕竟是一种天然食品而非药物，作用也是有限，因此有不适，建议正规医院就诊。

玛卡就是来自秘鲁的萝卜，没有太多神奇的功效。

玛卡其他宣称有用都是噱头，如果真有人吃了有用，那多半是心理作用，或者作用太大的话，就要考虑是不是有非法添加药品了。

国家卫计委目前只批准玛咖粉（就是咖，不是卡）作为普通食品，一般用在保健食品里，同时如果有添加还需要标明用量适宜人群等信息。

单纯新鲜玛卡没有列为普通食品，但对于中国云南地区都只是当咸菜吃，那是有食用习惯，人家身体习惯吃这个食物，那就当菜吃些也无妨。

总之，花高价买玛卡保健食品没有必要，毕竟原本也就该是个萝卜价，如果想买个心理安慰可以考虑。

玛咖作为食品食用是安全的，稍大剂量的补充剂（如至多3克/天，使用4月）可能也是安全的。但需要注意的是美国FDA并没有批准玛咖药用，也就是说玛咖的治疗效果并未经过批准。

使用禁忌

激素敏感性疾病患者禁用，因玛咖有类似于雌激素的效果，所以乳腺癌、子宫癌、卵巢癌、子宫内膜异位症等激素敏感性疾病禁用玛咖。

甲状腺疾病患者慎用，因玛咖含有可能干扰甲状腺功能的甲基毒素。

孕妇和哺乳期女性慎用，目前尚不知道玛咖是否有潜在的安全问题，最好避免使用。

使用剂量

目前并没有推荐的日摄入剂量，实验用的玛咖根粉通常是1.5-5克。饮食中可以加少量的玛咖根粉，注意最好不要食用新鲜的玛卡根。可从1汤匙(15毫升)开始，逐渐加到2-3汤匙。