又到炎炎夏日吃冷饮、冰激凌的季节，不过，许多医生却建议少吃冷饮、冰激凌。虽然说冷饮（各种冰镇饮料、冷藏或冰冻的白开水）不至于让人中毒，也属于一种各大店铺都在销售的正常食物，但为什么许多医生建议少吃冷饮、冰激凌呢？我们先来看一段俗语：

冷言冷语听不得，冷饭冷菜吃不得

喝温水，吃热菜，不拉肚子不受害

一年四季喝热汤，郎中乘早去改行

上面这段俗语虽然不尽科学，但却能够把最简单的意思表达清楚，背后西医、中医都有理论，也比较复杂。

中医：

中医里，说“胃喜温不喜凉”，“肾也是喜暖不喜寒”，冰冷食物对胃伤害大。人体的气血、五谷营养，都要靠脾胃来吸收运化；靠肾脏排除人体代谢毒素，所以保护好脾胃和肾脏非常重要。

西医：

看西医，你病了，去看病，医生不论给你开什么药，都会说句，多喝温开水，多运动，多休息。没有哪个医生会让你喝冷水的吧？

男女老少，都应少吃冷饮！

老年人：少吃冷，避免诱发隐性疾病

中医介绍，人到老年，吃药药效不好、营养补不上，情况多半在于脾胃不好。中老年人食宜缓、淡、暖，不要吃冷饭冷菜，更要少吃冷饮。

如果大量喝冷饮，会致使老年人血管突然收缩，血压升高，对于高血压患者来说，容易诱发脑溢血。

男人：豪饮冰啤酒，诱发心梗夺命

冷饮，一般人会想到是甜品，因而男人吃冷饮好像没有特别的禁忌，但是豪饮啤酒这种常见的行为很容易被忽视：啤酒一般都是冰的呀。

据报道，家住南京市区的刘先生因为在一家路边摊喝了凉啤酒，没想到回家睡到半夜突然大汗淋漓。家人将他送到市人民医院，经检查，刘先生被诊断为急性下壁心肌梗死。

女人：痛经、月经不调找上门

女性不但要一年四季少碰冷饮，冷水澡都要少洗，不然痛经、月经不调都会找上门，这些都是常识，还有一点：长期冷饮影响月经，还会造成口臭。

我国有关学者研究发现：月经紊乱者的卵巢功能不全和月经过多造成的贫血，与牙周炎的高发率有关。由于牙龈经常发炎、红肿，厌氧菌、金黄色葡萄菌等病菌在口腔大量繁殖，牙龈及口腔黏膜溃烂，口腔冒出难闻的气味。

孩子：过度吃冷饮，会影响发育

冷饮会刺激孩子的肠胃，导致孩子胃口下降，进食减少。

长久这样必然导致患儿各种营养物质的缺乏及吸收障碍。小儿易出现缺铁性贫血、营养不良性贫血及各种微量元素缺乏等症。不仅造成小儿身体痛苦，而且严重影响小儿的生长发育。

吃冷饮不能清心火

冷饮之所以好吃，是因为让人感觉能够“瞬间降火”，而实际上，贪吃寒凉食品和冷饮不仅不能清心泻火，反而会损伤脾胃，过于贪凉图痛快，只会损伤人体阳气。

对于阴虚火旺体质的人群，如果外感风热，出现发热寒战等症状，应及时到医院诊治，在医生指导下，服用一些具有清热泻火、凉血退热功效的药物，避免发生身心病变。

冷饮吃多了会导致头痛

吃冰淇淋等冷饮一定要适量，且吃的时候要小口慢慢吃，吃多了，吃急了会导致头痛。

这主要是因为吃大量冷饮，嘴巴里上颚会迅速变冷，因为温度下降太快，后部的神经中枢的神经群会向大脑发送错误信号，导致脑部血管急速收缩。

短时间后，上颚温度又恢复正常，神经群又向大脑发送正常的信号，使脑部血管急速扩张，虽然这个过程只会持续几秒钟，但血管的收缩、扩张就会导致头痛。

炎热的夏天，该不该给孩子吃冰淇淋雪糕呢？

最好不要，儿童脾胃娇嫩，雪糕这种东西是大寒之物，成年人多吃尚且有害，小孩子吃了更容易造成脾胃虚寒，除了可能胃部不适外，以后大了还容易长青春痘，虚胖，因为面部有胃经通过。而且小时候落下的病根很难好的，这玩意儿又不是不吃不行，现在很多年轻父母自己爱吃零食给孩子也乱吃，根本不懂得怎样保护孩子，以后是要后悔的，建议给孩子做些新鲜自榨果汁，酸奶，冰糖绿豆汤等既消署又健康还好吃的夏日饮品，等孩子再大一些了，再适当给他偶尔吃一半根就无妨了。

2岁以内的小孩不建议吃雪糕，家长要加强监督

0-6岁的儿童正处于发育的阶段，他们的健胃比较娇弱，过度食用寒冷刺激的冰淇淋会损伤他们的脾胃，造成小孩健脾虚弱，消化功能下降，有些会厌食，乏力，记忆力减退，发育会比较迟缓。冰冻的冰淇淋和雪糕，还是少吃为好。一般不建议2岁以内的小孩子吃雪糕，家长要教育好小孩子，做到饮食规律，加强小孩身体锻炼。

3岁以下的宝宝 宝宝身体机能相比成人较弱，在3岁以前宝宝胃肠道功能处于发育不健全阶段，粘膜血管及有关器官承受寒凉的能力弱，所以曾经有专家指出，3岁以下的宝宝应该尽量少吃冰淇淋，尤其是半岁以下的婴儿是应该禁止食用冰淇淋或其他冷饮。3岁以下的宝宝每天最多食用300毫克冰淇淋，过量容易引起腹胀腹泻、咽喉痛和咳嗽的症状，更严重还会诱发扁桃体炎。

冰淇淋属于大寒之物，孩子胃部功能尚未完善情况下食用过多冰淇淋，会造成永久性的伤害，导致长大以后更容易长青春痘以及诱发虚胖体质。小孩子时候落下的疾病是很难根治的，所以作为父母的我们要深知其危害性之大。我给大家的建议是3岁前尽量不让孩子吃雪糕，为孩子制作鲜榨果汁、绿豆糖水等也是既消暑、又美味的选择，关键在于我们如何引导。

消化功能不好的孩子更不能吃不仅仅是孩子，作为成人的我们也同样需要注意。正如上文提及到，冰淇淋对于胃肠道刺激较大，而消化功能不好的人消化酶、消化液分泌与身体正常人群有所不同，受到冰淇淋等过强的刺激诱发肠胃疾病的概率会提高50%。除了冰淇淋，一些刺激性较大的食品如冰沙、冷饮、过酸等也应该尽量少吃。

家长自制鲜榨水果汁、水果沙拉代替冰淇淋我平时会给女儿买一些水果，然后根据辅食谱榨出不同的水果汁，女儿特别喜欢喝。有时候还会做一些绿豆糖水，红豆莲子糖水，多吃豆类的食品，蛋白质含量高，也有利于宝宝的健康成长。天气非常炎热的时候就会榨苦瓜汁，其实做水果沙拉也是一个不错的选择。最后还是得和各位唠叨一句，冰淇淋虽然美味，要适量，衷心祝愿各位宝妈和宝宝身体健康，拥有一段美好、难忘的记忆。

夏天吃冰淇淋对于身体是不利的，主要有以下几方面：

1.肥胖。冰淇淋含糖量较高，经常性的吃冰淇淋会导致长胖。

2.肠胃不适。冰淇淋是生冷食物，吃多了会对肠胃造成刺激，容易引起腹痛等症状出现。

3.呼吸道疾病。生冷食物也会刺激呼吸道，吃多了容易造成支气管炎等感染疾病。

4.宫寒。女性吃过多的冰淇淋会造成宫寒。尤其是月经期间，吃了生冷食物很容易导致经血不畅，严重的会引起月经不调。

建议天热也不要吃太多寒凉的食物，水最好也选择温水，喝太冰的水对于身体也没好处。

夏天那么热，身体本能的想要通过吃冷饮来“去暑”，但欲望不等于理智，夏天吃冷饮其实是很伤身体的。

道医很早地观察到了饮用冷饮的问题。认为夏天的阳气都跑体外去了，体内的阳气相对来说就减少了。尤其是脾阳就会比平时虚。此时，如果吃冷饮，本来脾胃就比较寒凉，再人为地降低内部的温度，会导致身体调控的紊乱。

这种紊乱，首先就是消化系统的紊乱，在过低的温度下，吃多了冷饮就会损伤脾阳，如果人体本身脾阳不足的话，再吃冷饮，就会腹泻，流涎等脾阳虚的症状。此时，非常容易引起外邪的入侵。

寒伤脾，常见的表现是舌苔白腻，轻则腹痛、腹泻，重则恶心呕吐。

再仔细想想，我们把0℃的水倒进37℃的胃里，可小便却是热的，人体的温度是37℃，是谁把0℃的冰水转化成37℃的尿液呢？是脾胃！脾胃吸收了冰冷食物以后受不了，没有能力再运作了，就从肾里面调出元气转化成热能来给它加热成37℃，最后肾气就不足了。

偶尔吃一两次，阳气充足健壮的孩子的身体还可以抵抗下，但是经常吃冰淇淋、冷饮、寒凉西瓜，那么，即使是健壮孩子的脾胃也会受伤，继而让肾受伤，孩子体质也渐渐变差，经常感冒生病，生长速度变慢了，厌食挑食了，而且发展出各种慢性病，比如鼻炎、咽喉炎等。

在生活中我们也可以看到，有些孩子吃冷饮后马上就出现咳嗽。有些受寒后在短期内好像看不到什么伤害，但多会在秋冬季，天气转凉的时候孩子变得爱感冒、容易咳嗽、或者突然得了鼻炎了。现在临床发现，越来越多的孩子“过敏”，过敏性鼻炎、过敏性咳嗽，都与饮食的生冷，伤害了身体的阳气有密切关系。

所以，让孩子吃冷饮，如果是身体强壮的孩子，偶尔一两次问题不大，但也要注意控制量，不能过多进食。对于体质虚寒的孩子，那就更要严格控制，尽量避免，以免后患无穷。如果我们只是为了讨孩子一时开心，就放弃原则，放纵孩子吃一切寒凉的东西，那么孩子的身体就会因为我们的毫无原则而付出代价。

夏天经常吃冰淇淋，刺激胃部的黏膜引起胃部不适。

夏天由于气温过高，有不少人经常吃冰淇淋贪图凉快，经常进食寒凉的食物会对胃黏膜造成刺激，损伤胃部的黏膜，容易引起胃炎、消化性溃疡等胃部疾病。如果本身脾胃虚寒的患者，经常吃冰淇淋会加重脾胃的虚寒症状，从而引起恶心、腹胀、腹泻、食欲下降等不适感。

日常要改掉经常吃冰淇淋这种坏习惯，也不能进食其他生冷的食物，否则会对胃部造成更大的损伤。平时要食用温热性、容易消化性的食物，可以预防胃部疾病。