苹果是一种热量含量低的水果，其中含有的营养物质能够很好的促进体内代谢，起到提高抵抗力的作用。除此之外，研究人员还发现，经常吃苹果能够很好的提高女性的性生活质量，这是因为苹果中含有一种名字叫做根皮苷的化学物质，这些物质能够很好的提高性功能。除了提高性功能之外，吃苹果还有具有通便、止泻、预防高血压以及减肥等等效果。具体的吃苹果的功效如下：

吃苹果的10大功效

1、治疗便秘

苹果中含有丰富的有机酸以及纤维素，这两种物质都能够很好的促进我们的肠道进行蠕动，这样原本坚硬的大便也会变得松软起来，更加容易排出体外。所以说，每天吃一个苹果具有很好的通便的效果，如果想要获得最好的治疗便秘的功效，那么可以将苹果烤熟之后服用。

2、治疗高血压

通过现代研究发现，苹果中含有比较多的钾元素，同时钠元素的含量比较少。所以说，服用苹果之后原本含有的钾元素能够和体内多余的钠元素进行结合，这样就可以顺利的排出体外。身体中出现高血压的主要原因就是由于钠元素过多，所以吃苹果能够很好的防治高血压，建议可以生吃苹果或者是榨汁服用。

3、治疗拉肚子

苹果中多种物质都具有很好的收敛作用，特别是苹果酸、果胶、有机酸、纤维素以及鞣酸等等，这些物质能够很好的吸收细菌以及毒素，对于止泻效果很好。如果想要获得最好的效果，建议在每天早晚的时候空腹吃一个苹果，除此之外也可以将半熟的苹果放入锅中水煮，然后和汤一起服用。

4、怀孕期间女性服用效果好

苹果非常的适合各种人群服用，就算是身体处在特殊时期的孕妇也不例外。很多女性在怀孕初期都会出现孕吐的情况，这个时候对于身体的损伤是比较大的，甚至有可能危害到胎儿的发育。吃苹果不仅能够及时的补充身体所需要的热量和维生素，同时又能够很好的调节水盐以及电解质之间的平衡，能够有效的预防由于孕吐过于频繁所引起的酸中毒，很好的保障胎儿以及孕妇的健康。

5、减肥

研究发现苹果中含有丰富的维生素以及苹果酸，这些物质都能够很好的促进脂肪进行分解。所以说，一些过于肥胖的人群可以在每天的饭前吃一个苹果，这样不仅能够很好的提供饱腹感，同时还具有预防肥胖的作用。如果是一些想要更好的进行减肥的人群，那么可以适量的多吃一些酸苹果。

6、防治糖尿病

糖尿病患者的主要原因就是由于身体中胆固醇过高所引起的，而苹果中含有丰富的果胶，这种物质能够很好的预防身体出现胆固醇过高的情况，能很好的减少血糖含量，这对于防治高血压具有一定作用。如果想要获得更好的治疗效果，那么建议多吃一些酸苹果。

7、美容养颜

苹果中的钙质以及维生素的含量非常的丰富，这些物质在进入身体之后具有美容的功效，能够很好的延缓机体衰老，保持青春美貌。另外，苹果中所含有的大量果胶能够令肌肤保持弹性有光泽。

8、治疗贫血

研究发现，经常吃苹果还能够令我们的皮色更好，皮肤也变得红嫩起来。这主要是由于苹果能够很好的增加身体中所含有的血色素，这对于一些贫血患者来说是非常好的，能够很好的对贫血症状起到辅助治疗的功效。

9、消除疲劳

现代人由于生活节奏的不断加快，所承受的生活以及工作压力也是越爱越大，这就经常容易感觉到疲惫。苹果中含有大量的钾元素、糖分以及果胶等等，这些服用之后能够很好的消除身体的疲惫感。

10、增强记忆力

苹果中含有大量大脑正常运转所需要的营养素，甚至于所含有的锌元素非常的丰富。现代研究发现，锌元素对于人体非常的重要，是多种酶的重要做成部分，是促进身体以及大脑发育的关键元素。

俗话说“一天一苹果，疾病远离我”，虽说苹果能治病是有些夸张，但不可否认，经常吃苹果对人体的健康非常有帮助

吃苹果不能增强性功能。如果患者发现自己有性功能障碍，应该及时去医院进行就医，根据医生的建议来服用药物进行治疗。患者在服用药物期间应忌辛辣、生姜等刺激性食物，还要避免性生活。在日常生活中对于高血压、消化不良的人群，适量的吃苹果，有一定辅助调理的作用，但是不具备治疗疾病的作用。

研究发现，每天有规律的吃一个苹果对于健康女性可以促进性爱的欢愉。原因是是苹果中含有一种叫混合根皮苷的物质，其与女性荷尔蒙强力求偶素相似。强力求偶素在性唤醒中的作用很重要。另外，像酒和巧克力一样，苹果中也含有可以刺激血液流向生殖器的多酚和抗氧化剂，有助于性唤醒。

这一研究发表在新一期的《妇产科医学档案》上，研究对象为从18岁到43岁的731位意大利女性。每个参与者都被询问记录了她们每天苹果的消耗量和饮食习惯。然后这组人被分成两个部分，一部分被要求每天吃一个或一个以上苹果，另一组每天吃少于一个苹果。所有的参与者接着被要求参加女性性功能指数调查，包含了有关她们性行为频率和整体满足度的19个问题。

结论发现每天吃一个苹果与更高的性功能指数分数有关，证明了这有助于增加女性的性欢愉。

苹果被发现对健康颇多益处。2012年，科学家发现这种水果很大幅度地降低了绝经妇女的血脂水平，她们正是心脏病发作的高危群体。保持六个月每天吃苹果可以几乎降低四分之一的胆固醇含量。

吃苹果不能增强性功能。性活动主要包括性欲、勃起、性交、性高潮、射精等阶段。性活动是一个复杂的生理过程，包括神经、精神、内分泌器官等。

如何增强性功能通常有以下几种方法。

一是充分了解性知识，锻炼身体平衡能力，增强体质。

第二，性生活应该适度、有节奏、有规律。为了有足够的睡眠和休息，你可以洗个冷水澡，并进行适当的体育锻炼，如仰卧起坐、扭髋等。

苹果如果说是生活中第二常见的水果，那应该没有水果敢说自己是第一了。男性不爱吃水果，但是苹果也是可以坚持吃的，那么男性吃苹果有什么好处呢？

1 提高免疫力预防流感 苹果内的维他命C有助于维持红血球浓度，也能刺激抗体和白血球的产生，增强抗病能力。由于将近一半的维他命C都是分布在果皮上，因此连皮吃效果更佳。 在连皮吃苹果的时候一定要注意把苹果清洗干净，直接用清水洗是不行的，要用水果清洗剂或者洗洁精才可以洗的干净。

2 抗抑郁改善情绪 身体在制造多巴胺和肾上腺素等快乐荷尔蒙时，维他命C是重要元素之一。缺乏维他命会令人抵抗力减低，严重还会导致抑郁。 所以如果你常常会觉得情绪比较低落的话，一定要坚持每天吃一个苹果，或者是其他维生素C比较高的水果，这样情绪也可以得到一些改善。

3 维持肠道健康 苹果经常吃还能防止拉肚子，因为它含有大量的果胶，而且果胶的含量比其他的水果都要多，所以想要肠道健康，就多吃苹果吧!

4 降胆固醇预防冠心病 苹果中的果胶及膳食纤维，可以阻止肠道吸收低密度胆固醇(坏胆固醇)，保护心脏。美国佛罗里达州立大学研究发现，每天吃两个苹果可降低胆固醇水平16%。

因为苹果中含有大量锌，男性多吃苹果还可以保护性功能。缺锌时男性附属性器官变化显著，对精子的形态功能均有损害。前列腺是精浆锌的来源，而精浆锌是保证精子获能、提高精子活力及穿透力的重要因素。