喝水对身体健康的重要性，大家在平时一定要每天喝足8杯水，最好要保证1500~2000毫升左右的水，不过水的选择也是非常关键的，有一些人喜欢选择白开水，而有一些人喜欢选择茶水，喝白开水和喝茶水的人哪类人更健康呢？

长期喝茶的人与喝白开水的人相比，哪个更健康呢？看完或许更清楚

喝白开水会给人带来哪些好处？

1、白开水能够促进新陈代谢，帮助清洁皮肤，还能够帮助皮肤补水，白开水在煮沸的过程当中杀死了水中的细菌，能够发挥更大的养生功效。

2、白开水生津止渴的效果要更好一些，能够达到润喉祛燥的效果，特别适合口干，眼干，思虑过度，睡眠不足，讲话过多的人。

3、饮用白开水可以帮助机体消化食物，吸收营养，排除废物，参与调节体内酸碱平衡和体温，并在各器官之间起润滑作用。

4、喝白开水还有预防癌症的作用，因为水具有加速肠胃蠕动的作用，可以减少一些垃圾在肠胃里的滞留时间，对于前列腺癌，乳腺癌或者一些泌尿系统的癌症等有很好的预防作用。

喝茶水会给身体带来哪些好处？

增强抵抗力

经常喝茶水能够增强身体的抵抗力和免疫力，因为茶叶当中含有的营养元素，可以给身体带来提神醒脑、增强抵抗力的好处。

部分茶叶饮用之后能够起到减肥，利尿消肿的效果，很多疾病都可以起到预防作用，所以大家在平时可以尝试不同的茶叶。

保护胃肠道

经常喝茶的人，肠胃疾病的患病率相对比较低，喝茶能够帮助消化还能够吸收充足的水分，避免肠道缺乏水分，避免大便干燥，预防便秘，吃完饭半个小时之后喝茶水，还能够缓解食物所带来的油腻感。

保护心血管健康

茶叶当中含有较多的茶碱，咖啡碱，黄嘌呤，这些物质进入身体之后，很快被身体所吸收，从而产生碱性物质，这些碱性物质能够中和酸性产物，保证身体处于酸碱平衡状态，经常喝茶还可以延缓血管当中脂类斑块形成速度，从而预防动脉硬化脑血栓等疾病的发生。

喝开水和茶，事实上，它们都是非常健康的习惯，没有办法说谁更健康，毕竟影响身体健康的因素太多了，开水是日常生活中最常见的饮品，许多人喜欢喝开水，而茶是一种天然的、诱人的饮料，对我们所有人来说都是合适的。

具体需求因人而异，这取决于你的身体状况和个人喜好，你可以自由选择，无论你喝开水还是茶，我们在喝的时候都要多加注意，掌握正确的引用规则，不要伤害你的身体。

这是很多人心中存在疑问的一个问题，人想要健康的生存，总是离不开水分物质的补充，喝水是一件普通的事情，但是喝什么却是一件让人纠结的事情。都知道喝白开水健康，但是白开水乏然无味，所以很多人偏爱饮茶，但是喝茶太多又会给身体增加负担。既然如此，到底应该选择喝水还是喝茶？如何喝水更健康？喝茶又该注意哪些细节？关于饮用细节，请您健康理性对待。

最健康的饮品是什么？

毋庸置疑，最健康、身体排异最小的饮品就是白开水，当然它也是最廉价的饮品。

茶水可以喝吗？

当然可以，不过其注意事项就要比喝白开水适当多一些，比如说饮茶的浓度、饮茶的人群以及饮茶量等方面。

到底应该喝水还是该喝茶？

其实都可以。白开水一定是生活中最为普通和常喝的饮品，大多数时间会偏向饮用；而茶水又是天然且具有诱人清香味道的饮品，同样可以饮用；其实而言因人而已，看个人的喜好和身体状态自由选择即可，当然有些健康细节是需要遵循的。

喝茶与喝白开水的人，谁的身体更健康？医生给你科普答案！

喝白开水的人

白开水是最便宜的一种饮品，多数人都有喝白开水的习惯，白开水里面有着非常多的微量元素，当这种成分进入体内之后，可以起到养护身体的作用，能够让身体正常的运转下去。

如果经常喝白开水的话，会促进血液循环，也能够加快新陈代谢的速度，对于身体有着非常多的好处。

喝茶水的人

在茶水里面有着非常多的维生素和矿物质，这两种成分进入身体之后，可以分解身体里面的脂肪，从而让身材变得越来越好，而且里面的维生素会让血管的弹性变高，可以有效预防血管类疾病的发生。

其实不管你喜欢喝茶水还是白开水，都会对身体产生好处，不过有一些人不能喝茶水，如果喝了，反而对身体造成不好的影响，这种人应该多喝一些白开水。

人体的生命活动离不开水作为支撑，任何时候水都会参与人体代谢，可以说没有水就没有人的生命。

长期喝白开水与长期饮茶的人相比，谁的身体更健康？

白开水和茶水如何选择？

一个健康的成年人，人体中水的分量大约占了60%，一个健康的儿童，身体内的水分比重相对更高，有大约80%左右。

若某人长时间不摄入食物，只依靠自身存储的各种营养和能量，维持身体生命活动的不断消耗，生存时常大约在7天左右。若一个人长时间不喝水，只需经过三天左右，就差不多要面临生死的抉择。

水在人体内的重要程度不言而喻，若人体失水量超过10%，就会对自身健康造成严重损伤。若人体失水量超过20%，则会出现生命安全的威胁，因此注意补水十分关键。

当前生活条件方面与以前相比，得到了明显的改善，有多样化的方式能够做到水分的补充。例如大多数上了年纪的人，喜欢在空闲时间喝茶，年纪比较小的孩子，对各种碳酸饮料更加喜爱。事实上，在日常接触的各类饮品中，普适性程度讲，最健康的非白开水莫属。

根据资料显示，在我们国家当中，白开水比较普及，所以有90%的人都会喝白开水，当白内障进入体内之后，能够及时补充水分，而且也会对我们的新陈代谢起到了重要的作用，如果你比较喜欢喝茶水，一定不要喝浓茶，应该多喝一些清淡的茶。