猕猴桃是一种凉性的水果，它的性质偏含量，体寒体虚、肠胃疾病患者不宜吃猕猴桃，不然可能出现肚子疼、腹泻等症状。

作为一种凉性的水果，吃猕猴桃是不会引起人体上火的，相反，如果有上火症状，适量吃一些猕猴桃甚至还能清热降火。

不过猕猴桃虽好，也要注意食用的搭配，它不能和牛奶、螃蟹、胡萝卜等一起吃，和蛋黄、蜂蜜、薏米等食物一起吃则效果更好。下面来了解一下猕猴桃的性质吧。

一、猕猴桃是热性还是凉性

水果有热性凉性之分，可以从水果的颜色、味道、生长环境等方面来辨别其寒热，那么猕猴桃的性质是凉性还是热性呢？

猕猴桃属于凉性水果的一种，确切来说应该是寒性水果，食用要注意适量，尤其是体寒、脾胃虚弱的人群，要注意少吃猕猴桃，因为寒性的水果容易刺激人的肠胃，引起肚子疼、腹泻等症状。

二、猕猴桃上火吗

猕猴桃是不会引起上火的。

猕猴桃属于寒性水果，它的性质偏凉，并且维生素C含量特别的丰富，可以治疗因为上火发生的口腔溃疡，适量食用猕猴桃不仅不会上火，反而有助于清热降火、润燥通便，缓解人体上火带来的不适，如果有上火症状的话，可以吃一两个猕猴桃来缓解。

猕猴桃也叫做奇异果，它是属于凉性食物，因此尽量不要过量地食用，以免增加自身的肠胃压力。

寒性水果是指热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果。通常所见到的水果，如番茄、香瓜、奇异果、香蕉、甜瓜、柚子、柿子、椰子、桑椹等都属于寒性水果。

热性水果指的是具有温热性质的水果。如：大枣、山楂、樱桃、石榴、荔枝、青果、榴莲、木瓜、柑、白果等都属于温热性水果。

中性水果指的是除热性水果和凉性水果之外的水果。比较常见的中性水果有葡萄、苹果、桃、杏、乌梅、梨子、香蕉、樱桃、橘子、番瓜、草莓等。

猕猴桃想必大家都不陌生，现在在市场上是一种非常常见的水果，品种有红心的，黄心的，绿心的，很多人都爱买来吃，那么你知道猕猴桃一天最多能吃几个吗？猕猴桃是凉性还是热性水果？

猕猴桃是热性水果还是凉性水果？

猕猴桃又名阳桃、藤梨、金梨、羊桃等，因猕猴喜食，故而得名猕猴桃，亦有说其果皮覆毛，貌似猕猴而得名。猕猴桃是凉性水果。

猕猴桃一天吃几个最好？

据了解，成人每天吃1个猕猴桃，就能满足人体每天对纤维素和维生素C的需要了，一般个头中等的2-3个最佳。

然后脾胃虚寒，大便溏泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。

猕猴桃有哪些功效和作用？

猕猴桃可以有效治疗呼吸问题，还可以改善您的视力。猕猴桃有美容养颜的功效。

猕猴桃富含维生素C，有抗衰老的作用，而且维C还有美白功效，猕猴桃的功效包括提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。它还可增加红血球的生产，加强牙齿和指甲坚固。

猕猴桃含有VC、VE、VK等多种维生素，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品。每100克猕猴桃鲜果，含维生素C100-420毫克，比苹果高20-80倍，比柑橘高5-10倍。同时它还含大量的糖、蛋白质等营养元素。

猕猴桃是一种非常好的水果，具有很高的营养价值，属于凉性水果，所以脾胃虚寒、体质偏寒的人最好少吃，如果吃多了，会让身体内的寒气更重。脾胃虚弱，患有慢性胃病的人，尤其不太适合使用，因为酸性的也会对胃部产生一定的刺激，一般,人群每天吃1-2个就可以。

另外，猕猴桃最好不要和海鲜，尤其是螃蟹和虾一起食用，会产生副作用，需要注意的是，吃了猕猴桃以后尽量不要吃乳制品，也不要喝牛奶，因为维生素会和蛋白质发生凝结，会阻碍人体的正常吸收和消化，而且有可能出现腹痛或者腹胀的现象。

吃猕猴桃的好处

1、排毒养颜

猕猴桃有排毒养颜的好处。因为猕猴桃中含有丰富的维生素Ｃ，其具有抗氧化功能。对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。此外，猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的好处。同时，还具有助消化、排毒素、防止便秘的好处。

2、提高免疫力

猕猴桃有提高免疫力的好处。因为猕猴桃中含有丰富的维生素Ｃ，能提高机体免疫功能。并能治疗肝脏疾病、消化不良、贫血、泌尿系统、呼吸系统等疾病。同时，还可增加红血球的产生。

3、缓解坏血病

猕猴桃有缓解坏血病的好处。此外，猕猴桃中含有的维生素Ｃ，有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的好处。同时，猕猴桃还有保肝解酒的好处。

以上就是关于猕猴桃是热性还是凉性的介绍。希望以上内容对您有帮助，祝您身体健康，生活愉快。

猕猴桃属于凉性水果，对于寒性体质的人可不宜多吃。

假如寒性体质的人吃太多猕猴桃，使其寒气加重，身体会感到不适。且猕猴桃的凉性对胃有刺激，所以建议肠胃不好的人不宜多吃。尤其是一些胃炎胃溃疡等人群，必须是少吃猕猴桃。