男人在当今社会竞争中，为了养家糊口面临着生活和工作的双重压力，男人的苦只有自己最清楚，奔波忙碌为了理想和前途，四海为家经历坎坷无数，做为男人就要挺住，异乡的路缺少不了吃苦。

再苦再累也从不向人倾诉，夜深人静一个人偷偷的哭，想念家中的那妻儿和父母……是的，男人为了工作，奔波忙碌，有时为忙于应酬抽烟喝酒，生活往往没有规律，加之又顾不上保养身体，因而许多人都有程度不同的肾虚。但肾虚又有肾阳虚和肾阴虚之别，很多人分辨不清。

中医认为“阳虚生外寒”这句话出自《内经》，其意是阳气就像太阳一样，肾阳亏虚，机体失去温煦，由此可以看出肾阳虚多表现为怕冷，面色苍白、精神不振、容易疲劳、手脚冰凉、腰膝酸痛、失眠健忘、男子性欲减退，阳痿早泄、夜尿频多等肾阳虚衰症状。

而与肾阳虚相对应的肾阴虚是由于肾阴亏损，失于滋养，虚热内扰所致。常表现为：形体消瘦、燥热盗汗、口咽干燥、五心烦热 (即两个手心、两个脚心以及胸口感觉烦热)、腰膝酸软而痛、耳鸣、发脱、齿松、失眠、健忘、头晕、男子遗精、早泄等症状。

临床上单纯的肾阳虚与肾阴虚症状并不多见，多为肾阳虚与肾阴虚夹杂的患者。为了准确的区别肾阳虚还是肾阴虚或两者夹杂，最好去中医院由专业中医诊治。

此外，肾阳虚偏多的患者在日常饮食要注意不要贪凉，可适当食用狗肉、牛羊肉、韭菜，泥鳅、核桃等偏温补食物。并在春夏养阳季节要多参加体育运动，以激发体内阳气。

如果肾阴虚偏多的患者，饮食可少吃辛辣之品，多吃滋阴食物如银耳、莲子、芝麻、黑木耳、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物。 

肾是先天之本，是全身阴阳之本。人体的生长，发育，生殖和各脏腑之生理活动，全部与肾有密切关系。我在《悟空问答》中，已经就“肾阳虚”和“肾阴虚”等相关问题做了介绍。现就男性如何分辨肾阳虚和肾阴虚作进一步阐述：

一，男性肾阳虚：

主要表现为

机体机能与物质的损减，见腰膝酸软，畏寒肢冷，面色胱白，阳萎，精神不振，五更泄泻，夜尿清长，小便失禁，舌淡苔白，脉沉而弱。

现代医学的男人性神经官能症，少精不育症；以及前列腺肥大夜尿多者；还有男女所患的慢性结肠炎，甲状腺功能低下等，有上述见证者，都可按肾阳虚辨证施治。

治法：温补肾阳。

药物：熟附子，肉桂，巴戟天，杜仲，淫羊藿，补骨脂，肉苁蓉，锁阳等。

方例：附桂八味丸又称肾气丸。

二，男性肾阴虚：

主要表现为物质的损减，证见腰膝酸软，耳鸣，耳聋，眩晕，午后潮热，五心烦热，颧红，口干咽燥，盗汗，失眠，及男人的性机能紊乱如梦遗，遗精等。舌红，脉细数。

现代医学中，可见于泌尿，生殖，内分泌，神经系等疾病，表现为机能失调或虚性兴奋，如肺结核，神经衰弱，糖尿病，甲状腺机能亢进，热性病后期等，还有男人梦遗，精关不固等，见上述症状者，均可以此法辨证施治。

治法：滋补肾阴。

药物：熟地，山茱萸，女贞子，桑椹子，旱莲草，枸杞子，潼蒺藜等。

方例：六味地黄丸或汤加减。（滑精用金锁固精丸加味。）（精少不育用河車大造丸加减。）

以上讨论问题，有的是男女適用，有的是男人独有的症状（即男人的性机能紊乱，如阳萎，滑精，滑泄，少精等），供参考之。

肾虚是困扰很多男性的问题，主要是因为肾为先天之本，藏真阴而寓真阳，肾藏精，是人体生长、发育、生殖之源，生命活动之根。男子以肾为先天，一旦出现肾虚，很容易就会影响到生活质量，包括性生活质量。

但肾虚并不就是一个证，简单从阴阳来分，肾虚就包括肾阴虚、肾阳虚、肾阴阳两虚。不同的肾虚用药不同，而且用药上很多时候是相反的，肾阴虚要用补阴药，补阴药会阻碍阳气生发，肾阳虚要用补阳药，补阳药会煎着肾阴。因此男性在补肾的时候，首先要辨别是肾阴虚还是肾阳虚。

但区别肾阴虚、肾阳虚并不是很简单的，因为现代人的体质很多情况下不是单纯的。很多时候虚实夹杂，真假难辨。尤其是在肾阴虚和肾阳虚上，肾阴虚和肾阳虚虽然属于不同的证型，但在有些症状上是相似的，但相似的症状上又有些许差别。

性功能

性功能应该是肾虚男同胞们比较关注的问题。但肾阴虚和肾阳虚在性功能上有很多表现是相似的。比如阳痿、遗精、性欲减退，肾阴虚和肾阳虚都是有的。只是肾阳虚的阳痿多为不举，而肾阴虚的阳痿多为易举而不坚，中道萎软，通俗来说就是肾阳虚硬不起来，肾阴虚硬起来了没多久就软了，坚持不了多久就射了，甚至还来不及射就软了。

其他方面

多带带从性功能上判别肾阴虚和肾阳虚是不全面的，因为后期肾阴虚和肾阳虚在性功能上的表现差异就不那么明显了。还需要考虑其他方面的问题。阴虚多消瘦，阳虚多浮肿。阴虚多热（五心烦热、五心发热，潮热盗汗，咽干口干，小便黄少，大便干结），阳虚多寒（畏寒肢冷、手脚冰凉、腰背冷痛、小便清长，大便溏泄）。阴虚舌红苔少，阳虚舌淡苔白。

但现代男性肾虚可能并不单单只是肾方面的问题，还可能与肝等脏腑有关，若自己的症状比较复杂，还是建议多带带请教医师，毕竟中医讲究因人制宜，每个人的情况都不尽相同，上述只是一些普遍现象。

肾为先天之本，肾好五脏俱荣！肾是封藏之脏，也供给其他脏腑元阴元阳，故此保护好肾脏是非常必要的！

肾阴虚主要表现手足心热、潮热汗出、舌红而干、牙齿不坚；有的人还有足跟疼痛；对于男性会出现遗精、勃起不坚、等性功能障碍。除此之外还有腰膝酸软、乏力、头目眩晕、脉细数。肾阴不足还能导致消渴（糖尿病），需多加注意！

肾阳虚主要表现是腰痛脚软、下半身常有冷感；肾阳不足，脾阳不振容易出现鸡鸣泻；在男性还会出现阳痿早泄、勃起不坚、性欲冷淡、舌胖而淡；还有的人会出现夜尿频繁、水肿等；

上面说的指是单纯的肾阴、不足之证，需要注意的是，疾病不是一成不变的，而是在时刻变化的。肾阴虚日久也会阴损及阳，阳虚日久也会阳损及阴，发生阴阳俱虚的情况；阴阳俱虚时，两方面的症状都会出现，而且还有其他的症状，因为累及的不是一个脏腑，累及最厉害的就是心脏，脾脏，肝脏；所以有了症状应及时到医院检查并积极治疗，不能小病养成大病；更不能自己胡乱根据症状购药服用，因为病的传变速度快，病症复杂，所以用错了药物会加重病情的，使之更难治疗。

总体来看，肾虚是指我们的身体虚弱，或精神状态不好，或抵抗力下降，或睡眠欠佳。肾虚并不是肾脏本身有什么病变，而是泛指我们我们的身体状态欠佳的表现。西医是没有肾虚一说的，肾虚类似于西医的亚健康状态，或神经衰弱，病人常常感觉怕冷怕热，腰膝酸软，适应能力差，性功能不好，体力、记忆力，精力可能有下降。

肾阴虚和肾阳虚的区别

1、怕冷还是怕热多一些？

怕冷一般是阳虚，怕热一般是阴虚；

2、喜欢喝热水还是喜欢喝凉水？

喜热饮多属阳虚，喜凉水多属于阴虚；

3、阳痿还是早泄？

阳痿多属阳虚，早泄多属阴虚；

4、盗汗还是自汗？

夜间盗汗多属阴虚，白天不活动或稍活动汗出多属阳虚；

5、口干是否明显？大便是干还是稀？

口干、大便干结多属阴虚；

肾阴虚症状

如果物料消耗较多,或性生活过于频繁,或过度的劳动(包括大脑、身体)过度,或出生虚弱的身体,物质基础很低,腰部和膝关节弱,四肢,头晕,耳鸣,脱发,牙齿松动,记忆力减退,性欲丧失、遗精、早泄等。肾阴虚的症状。

肾阴虚易热亏，阴虚易内热，五心烦热，睡觉时易出盗汗。中青年的活动，无论是学习、锻炼、物质消耗、性欲都不是特别低，而且射精快，或有遗精现象，要补肾阴。

肾阳虚症状

肾阳虚最常见的症状是腰痛，手脚冰冷，伴尿频症状。

肾阳虚有相同的症状,肾阴不足,如弱腰和膝盖,四肢疲软,性欲下降,因为它是阳虚,阳虚外面冷,感冒症状就会出现,面对空荡荡的白色,怕冷怕冷,冰冷的手和脚,尿液长,大便稀薄。性欲低下与现代医学中的低雄激素水平相似。

男性朋友首先感到腰痛，因为腰痛是肾病治理，同时疼痛能明显感觉到腰痛发内凉，这是最典型的肾阳虚病。然后它扩散到病人全身，整个身体都感到寒冷。

两者之间最显著的区别是：阳虚怕寒，阴虚怕热。

1、观舌相：阴虚者，舌齿红，舌形薄，苔少，苔薄。阳虚者，舌牙轻嫩，舌形肥厚，舌苔白，舌苔厚。

2、观精神：阴虚者，燥热不安，易发火。阳虚者，畏寒肢冷，气短懒语，抑郁不欢，疲惫，爱哭。

3、观寒热：阴虚者，怕热，出热汗，手热心烦。阳虚者，怕冷，出凉汗，手脚发凉。

4、观病痛：阴虚者，腰酸。阳虚者，腰痛。

5、观面色：阴虚者，颧红，脸是绛色。阳虚者，面色青白无。