柿子对人体有什么好处和坏处

2022-09-16 17:00发布

柿子对人体有啥好处


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6条回答
阜宁
1楼-- · 2022-09-17 17:10

现在正是柿子上市的季节,而且它在生活中也是一种很多人喜欢吃的水果,它甜糯熟透,让人激起无尽的食欲,不管是柿子肉还是柿子饼,都有很多的疗效,那么适量吃柿子对人体有什么好处呢?我们一起听听营养师怎么说的。


首先就是润肺去燥,现在是个干燥季节,我们经常会感到口干舌燥,而我们适量吃一些柿子,可以帮助我们来润肺,而且柿子不仅可以清热润肺,还能止咳,尤其是当咳嗽严重时,可以吃一些柿子,这样有利于帮助我们缓解咳嗽症状。

其次就是可以补血。柿子含有丰富的铁,具有一定的补血作用,尤其是对一些缺铁贫血的人来说,适量吃柿子可以改善贫血,让你的面色更加红润。

然后就是对保护视力和护肤有一定的作用。因为柿子含有丰富的胡萝卜素和维生素A,非常有利于保护视力和皮肤,所以柿子与其他水果相比,更适合秋冬季食用。

最后就是预防便秘,柿子含有的膳食纤维很高,而且大部分都属于可溶性纤维,不仅能够起到能润肠通便。此外,柿子还含有丰富的蛋白质和糖类,可以为人体提供需要的营养。

总来说适量吃柿子好处非常多,不过虽然柿子有很多好处,但是千万不要见柿子好处多,就吃很多柿子,这样反而对身体有害,甚至可能还会诱发其他疾病。


大飞餐
2楼-- · 2022-09-16 16:11

柿子是最常见的水果之一,市场上也卖得很多。但柿子吃起来却是甜甜的,味道很好。柿子属于寒性食物,体质阴寒的人尽量少吃。所以,吃柿子的好处和坏处是什么呢?

食用柿子的优点和缺点?

食用柿子的好处:

柿子营养价值很高,富含胡萝卜素、核黄素、维他命等微量元素。含有的维他命和糖比一般的水果高约1-2倍。因此,吃点柿子对身体健康是有好处的。能起到润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等功效。

食用柿子的坏处:

食用柿子容易得胃柿石症,最好在饭后吃。柿子吃柿饼的时候应该尽量少吃。柿子中含有单宁酸,容易与铁质结合,从而阻碍人体对食物中铁的吸收,因此贫血患者应少食多餐。柿子含糖量比较高,糖尿病人不宜多吃。


活动中
3楼-- · 2022-09-16 16:15

柿子的功效主要有:

1、能清热润肺,能起到对肺热引起的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘、咽干、声音嘶哑等作用,适量吃柿子能起到清热润肺的作用。

2、柿子具有生津止渴、解毒的功效,适当食用具有生津止渴、解毒的功效。

3、对腹泻、痢疾、泄泻等患者,适当吃柿子可以起到止泻的作用。


迷之自信
4楼-- · 2022-09-16 16:16

吃柿子的禁忌

(1)不要吃柿子皮

水果的皮到底要不要吃这也是大多数人纠结的一个问题,很多人崇尚一边吃柿子一边嚼柿皮,这里告诉大家,柿子的皮最好不要吃。究其原因是因为柿子的鞣酸大多都在柿子皮里。柿子皮嚼得多了,进入身体里的鞣酸也就变多了,容易形成胃柿石。

(2)不要空腹吃

饥饿时胃中会产生高浓度的胃酸,而柿子含有大量的单宁、胶质及可溶性收敛剂等成分,这些物质若与高浓度胃酸相遇,可能会结成结石;时间一长,结石长成大块的话就会堵塞幽门,导致胃压升高,进一步引起胃胀胃痛,严重时还会造成胃结石、胃溃疡、 胃出血、胃穿孔等症。


(3)不要吃太多

柿子中含有很高的糖量,多吃对牙齿、口腔不利,也会影响食欲。另外,柿子的鞣酸等还会影响人体对钙、 镁等的吸收,易使人营养不良。一般认为,在非空腹的情况下,

(4)肠胃不好不要吃

柿子难以消化,如果你患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等疾病,那最好不要吃。

(5)不要与含蛋白高的食物一起吃

含蛋白高的蟹、鱼、虾等食物在柿子中的鞣酸的作用下,容易凝固成块,形成胃柿石,所以应避免同吃。


极色世界
5楼-- · 2022-09-16 16:31

软柿子口感甜甜的,吃的时候撕开两半就能愉快开吃啦,不过就是很容易弄到地上很多汁,然后手也是黏黏的。如果你喜欢脆脆的口感,你也选择脆柿子哦,甜爽的滋味令人深爱,美中不足的就是吃起来有点涩。可能买过柿子的筒子都经历过这样的痛,柿子还没有时间吃,摆在家里两天然后软柿子就软得更厉害了,然后脆柿子也会有可能会发软,甚至发黑。

柿子其实还是略贵的呢,一个大概要1元左右,所以大家买了柿子回家就立马送入口中消化掉吧,不过也不能吃太多,一般一次吃3-4个就算了,吃太多反而不好呢。


黄沙
6楼-- · 2022-09-16 16:32

柿子不能与什么同吃

(1)不能与酸菜、黑枣同吃;

(2)吃柿子前后不能吃含醋的东西;

(3)喝白酒后不能吃柿子;

(4)柿子不能与红薯、菠菜一起吃,

(5)柿子不能跟鹅肉、螃蟹、甘薯、鸡蛋一起吃,否则会引起腹痛、呕吐、腹泻等症状;


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