吃枸杞对性功能是有帮助的。

因为枸杞属于补肾类药物，可以改善性功能低下引起的阴茎勃起硬度不佳、性生活时间缩短等症状。同时还可以改善性功能低下引起的神疲乏力、面色苍白等虚弱症状。可以搭配黄精、肉苁蓉、狗脊、山药这类补肾药物，增强枸杞药效。

在用这些中药增强性功能的同时，建议避免频繁同房、避免频繁手淫，否则会影响其药物效果。同时饮食方面需要忌口辛辣、酸涩食物，这类食物也会使药效降低，不利于疾病康复。

枸杞子性味甘平，是滋养肝肾的好中药。枸杞子平补阴阳，滋阴之功，又能助阳补精，益气平和。枸杞子具有滋肾，补阴的功效，长期可以用来泡水饮用，能够很好的改善肾阴虚导致的性功能障碍。枸杞子中含有大量的维生素和微量元素，能有效改善腰膝酸软的现象，建议平时可以用来泡水喝，也可以配合其他熟地、菊花、黄精等中药来联合应用。另外，提高性功能，还要保证充足的睡眠，加强体育锻炼，避免过度劳累。

枸杞的主要作用就是滋补肾阴，所以每日吃枸杞对于肾阴虚导致的性功能障碍有帮助的。

阴虚主要会表现出五心烦热潮热盗汗，耳聋，耳鸣，舌红少苔遗精，早泄勃起功能亢进。但是，真正性生活的时候萎软，而且还会有遗精量少等情况，调理的话，还需要应用中药，比如六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物进行调理。

平时还可以应用玉竹，石斛，女贞子，麦冬等一起泡水喝，其他方面饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物，可以吃山药枸杞粥或者银耳莲子羹等养阴的食材。还需要适当的户外运动，比如打太极拳或者八段锦等养生操。

常喝枸杞水对性功能有一定的帮助，但效果轻微。枸杞属于中药，具有补肾填精的功效，临床上主要用于治疗肾虚精亏导致的腰膝酸软、视物模糊、耳聋耳鸣、阳痿早泄等疾病。有上述症状的男性常喝枸杞水，可以起到一定增强体力以及改善性功能的作用。但枸杞为泡水饮用，所以发挥效果比较慢，而且需要符合适应证才能够饮用，否则未对症饮用，通常效果欠佳。

枸杞中含糖较高，比较滋腻，因此脾胃虚弱的人不能食用，否则会出现腹泻、便溏的症状。糖尿病患者也不建议食用，否则会导致血糖升高，另外血压过高的患者也不宜食用，否则可能会出现血压不稳定的症状。

建议在食用枸杞前，一定要到正规医院中医科就诊咨询，完善相关检查，在正规中医医生的辨证论治下进行食用。避免出现不良反应，从而对身体健康造成不良影响。

枸杞补肾吃法

鹿茸枸杞猪腰子汤

材料：鹿茸10克，枸杞子25克，猪腰两个(去内膜，切碎)。

做法：将猪腰放入锅中，加生姜小炒至熟，与鹿茸、枸杞放入锅内隔水炖熟，调味即成(进食时可加半匙白酒)。每星期可食用一两次。

功效：补肾阳，适于因肾阳亏损而造成的头晕、耳鸣、疲倦无力、怕冷等。

枸杞黑豆粥

材料：黑豆100克，枸杞5克，红枣10个。

做法：锅中加适量的水再倒入黑豆、枸杞子、红枣，用急火煮沸后，改用文火熬至塬料熟烂，即可食用，每日早、晚服食，可长期食用。

功效：黑豆味甘、性平，含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、明目、养血、增强免疫力。

研究表明枸杞能显着提高人体中血浆睪酮素含量，每日服用枸杞子50克，连续10日可使男性血中睾酮含量显着上升，从而达到强身壮阳，对于性功能减煺有明显的帮助。此外，对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用，可以治疗男性不育症。