究竟常喝碳酸饮料有哪些危害呢？一起往下看看~

常喝碳酸饮料会加剧衰老——容颜被“摧毁”

●《美国公共卫生杂志》指出，常饮碳酸饮料会加剧身体老化程度，危害堪比吸烟。研究表明，每天饮用227 毫升碳酸饮料的人，其身体较实际年龄相比老化约1.9岁，而每天饮用566毫升碳酸饮料的人则老化约4.6岁。小小的一瓶可乐，即使每天只喝一瓶，都会让你的身体老化4.6 岁。所以，那些喜欢碳酸饮料的人还是节制一下为好。

常喝碳酸饮料会让骨头变脆弱

●虽然我们人体的骨骼很坚硬，可是长期饮用碳酸饮料也会导致骨质疏松，因为碳酸饮料中含有的酸味剂——磷酸，它会改变人体的钙、磷比例，小朋友尚处在长个子的阶段，对钙质的需求是非常大的，在大量摄入富含磷酸的碳酸饮料后，会影响钙质的吸收，长此对小朋友的骨骼发育非常的不利。此外，研究显示，过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍；青少年喝过多的碳酸饮料不仅对骨峰量可能产生负面影响，还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

常喝碳酸饮料会增加患龋齿的风险

●请百度一下什么是“可乐牙”的吧！注意：高能预警，看时一定要做好心理准备！看完后你会不会有点难以置信呢？

●众所周知，碳酸饮料是一种酸性的液体，在与牙齿接触时会腐蚀表层的牙釉质，会让牙齿变得越来越敏感，无法承受正常程度的冷热酸甜，长此以往就会把一口好牙变成了“可乐牙”！

●生活中，有人用喝剩下的可乐刷马桶、去水垢、去锈等，效果很好，就是因为可乐中所含有的磷酸对那些顽固的污垢具有瓦解作用。如果长期大量地喝含有磷酸的饮料，对牙齿真的也具腐蚀性的破坏作用哦。

常喝碳酸饮料会影响消化系统的功能

●碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。另外，二氧化碳的抑菌功能没有选择性，对肠道内的诸多有益菌也有破坏作用。常喝碳酸饮料的孩子营养的摄入会渐渐跟不上，不利于身体的发育。

●碳酸饮料里含有大量的糖分，这种高糖饮料会消耗大量的维生素B族，而维生素B族是合成身体辅酶的原料，如果B族被消耗，那么势必影响消化功能！

碳酸饮料的危害：

1、增加肾脏负担：人体吸收了过多的糖分，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖等疾病。更重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，是引起糖尿病的一大隐患。

2、腐蚀牙齿：《英国牙科杂志》发表英国科学家的最新发现：碳酸饮料是腐蚀青少年牙齿的重要原因之一。

3、导致骨质疏松：影响儿童时期的骨骼发育，而且容易导致中老年人，特别是妇女在更年期时出现骨质疏松。

4、食道癌几率增加：据《新科学家》杂志报道，全世界碳酸饮料人均消费超过70升的国家，患食道癌的人数就比其他国家要多。因为碳酸饮料使胃扩张，这样会导致与食道癌有关的食物反流。

无论是可乐还是雪碧，再或是其他口味的碳酸饮料，都是现代人“难以挪步的饮品”。碳酸饮料虽然好喝，但是却存在“多种伤身的风险”，这种“危害”远比您各位想的要大，锦波生物提示请您“重视”。

经常喝碳酸饮料，对身体有哪些影响？

1、破坏消化系统

碳酸饮料都是由二氧化碳制作成的，里面有一定的刺激性和气泡，当大量服用碳酸饮料的时候，二氧化碳会直接带走身体中的温度，喝起来会让人们感觉到非常的凉爽，但是如果过多摄入的话，会抑制身体有益菌，从而紊乱了消化系统，导致胃部疾病。

2、引起身体的肥胖

碳酸饮料里面几乎没有任何的营养，但是含糖量高，如果大量摄入碳水化合物的话，会让身体产生热量，热量会直接在身体里面转化为脂肪，从而引起身体的肥胖，肥胖会加重肾脏以及肝脏的负担，所以一定要适当的喝碳酸饮料。

3、导致骨质疏松

在碳酸饮料不仅仅会含有二氧化碳，同时磷酸也是非常丰富的磷酸会影响身体对钙的吸收，一旦摄入过多的二氧化碳，势必会引起身体缺钙，当缺钙时会降低骨密度，从而增加了患上骨质疏松的风险。

4、导致蛀牙

总是长期大量喝碳酸饮料会让糖分直接沾附在牙齿上，从而伤害到牙齿，为细菌生长提供了良好的生活环境，最终导致蛀牙。尤其是对于孩子来说，一定要控制碳酸饮料的摄入量，孩子每星期喝碳酸饮料的量不能超过200毫升。

5、引发高血压

经过研究发现，总是大量的喝碳酸饮料的人群患上高血压的风险会高达70%以上，这主要是因为碳酸里面含有特殊的物质，能够让血管强烈的收缩，最终导致高血压。

6、容易上瘾

如果养成每天喝碳酸饮料的习惯，突然停下来不喝的话，会让人们感觉到全身不适，总是感觉少一点东西似的，碳酸饮料里面含有大量的咖啡因，总是摄入的话会容易引起人们上瘾。

胃是我们体内最重要的消化器官之一。具有摄取、容纳胃液并对饮食物进行初步消化的功能，薇润医用Ⅲ型胶原阴道凝胶提示，碳酸饮料含有较多的酸性物质，过量饮用会对我们的胃黏膜产生刺激，还会损伤胃黏膜。

从饮食抓起，讲究清淡，可以多喝小米粥，稀面条等有养胃左右的食物，不吃剩饭剩菜，避免吃肥甘厚味、辛辣刺激、油腻不易消化、生冷的食物，以免加重胃肠道的负担，影响胃肠功能。

调节好情绪，尽量避免精神的高度紧张，以防精神神经因素对胃黏膜产生刺激。给自己生活找个出口，可以通过诉说或者运动发泄出来。

健康专家提醒,过量饮用碳酸饮料,其中的磷含量过高会改变人体的钙、磷比例,而且过量饮用碳酸饮料会使人骨折风险增加3倍。儿童、青春期是骨骼发育的重要时期。这一时期,孩子们活动量大,如果食物中磷低钙的摄入量不均衡,再加上饮用过多的碳酸饮料,不仅可能对骨峰量产生负面影响,而且可能会为未来骨质疏松症的发生埋下伏笔。

碳酸饮料类产品是指在一定条件下将二氧化碳气体充入的饮料。碳酸饮料,主要成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些还含有咖啡因、人工色素等。除了糖类给人体补充能量外,充气的“碳酸饮料”几乎不含营养物质。喝得太多对身体有害。

1.喝太多会抑制人体的有益细菌,破坏消化系统的功能;长期饮用碳酸饮料容易引起肥胖等疾病;过量饮用碳酸饮料还会增加心肾负担,导致人出现心慌、乏力、尿频等症状,同时由于胃液的消化、杀菌能力下降,容易引起胃肠疾病。

2.细胞损伤

一项英国最新研究发现,部分碳酸饮料可能会对人体细胞造成严重损害。专家认为,碳酸饮料中常见的防腐剂会破坏人体DNA的某些重要部位,严重威胁人体健康。

碳酸饮料是目前在年轻人中比较流行的一种饮料，但是长期大量的饮用碳酸饮料对人体有一定的危害，主要包括以下几种，会影响钙质的吸收，为此有可能会引起骨质疏松，这样会影响青少年的骨骼发育。第二，同时碳酸饮料中含有大量的糖分，摄入过多的糖分一方面会引起龋齿，影响儿童青少年的牙齿健康。另外过多的糖分还会引起肥胖。有些青少年由于过多地饮用了碳酸饮料，可以引起脂肪肝、肥胖、高脂血症、高尿酸血症这些情况。同时在碳酸饮料中含有添加剂，咖啡因等，长期饮用对人体有不良的反应。