莲雾在新加坡和马来西亚一带叫做水蓊，又名天桃，别名辇雾、琏雾、爪哇浦桃，是桃金娘科的常绿小乔木。原产于马来半岛，在马来西亚、印尼、菲律宾和台湾普遍栽培，是一种主要生长于热带的水果。

在海南莲雾被称为“点不”，也称为“扑通”，因为经常从树上掉下来扑通一声响，有些海南人只认识“点不”，却不知道莲雾为何物，在广东它也被称做“棉花果”，潮汕地区称为“莲雾”。台湾的莲雾是17世纪由荷兰人引进台湾，台湾屏东是最有名的产地。

莲雾果实顶端扁平，下垂状表面有蜡质的光泽。果肉呈海绵质，略有苹果香味。莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈粉红色，还有的呈大红色。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适合治清热利尿和安神，对咳嗽、哮喘也有效果。中国台湾、福建，广东及广西有栽培，果实可供食用。

莲雾的特征：

成分：维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素

性味：性味甘平

归经：归心、肝经

功效：功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。主治肺燥咳嗽、呃逆不止、痔疮出血、胃腹胀满、肠炎痢疾、糖尿病等症。

莲雾的功效与作用：

一、药用价值：

莲雾是一种可治多种疾病的佳果，中医药学认为莲雾‘性平味甜’，功能润肺、止咳、除痰、凉血、收敛。在中医食疗理论上，将莲雾煮冰糖食用能止咳除痰，而将莲雾抹上微量食盐食用可治消化不良。

1、解毒：含有维生素C，有助肝脏解毒消除体内有害物质，增进身体健康。

2、利尿：能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。

3、宁心安神：镁和钙共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。

4、适宜人群：适宜在太阳下作业的人群以及水肿人群使用，它同时也是一种风味独特的水果，老少皆宜。

二、营养价值：

1、莲雾中富含丰富的维生素C、维生素B2、维生素B6、钙、镁、硼、锰、铁、铜、锌、钼等微量元素，莲雾水分含量大对皮肤好处。

2、莲雾是微碱性水果，可调节人胃肠的酸碱度。

3、莲雾带有特殊的香味，是天然的解热剂。由于含有许多水分，在食疗上有解热、利尿、宁心安神的作用。

4、小孩有消化不良时，用莲雾伴食盐食用，有帮助消化的功效，大人吃也很好，有生津止渴的作用。

5、莲雾根主治小便不利、皮肤湿痒。

莲雾是一种热带水果，具有很高的口感和营养价值。其功效有：1、 防皱补水，富含维生素 C，食用后对于皮肤有很好的补水效果。同时它还含有果皮花青素，它能够消除体内有害的自由基，防止皱纹的提早生成。2、宁心安神，含有的镁和钙元素能够缓解肌肉和神经的紧张，碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，能够缓解疲劳，失眠、健忘的现象。3、消肿利尿，莲雾中含有一定的钾盐，这种成分进入人体后，能够排出多余的水分，能够起到消肿的作用。4、开胃消食，莲雾中含有一定的有机酸成分，它能够刺激人体消化腺的分泌，增加人的食欲，很好的促进消化。

莲雾是一种水果，性平、味甘，归于心、肝经。其功效与作用如下：

1、莲雾有泻火解毒的功效，可以用于治疗口腔口舌生疮、鹅口疮、疮疡湿烂等病证；莲雾有生津解渴、宁心安神、清热利尿的功效，因此临床上用于润肺凉血、消痰止咳，是清热的良果；

2、莲雾具有美味和解酒的双重功效，因此在宴席上是常客；

3、莲雾中含有碳水化合物，可以补充葡萄糖，缓解大脑疲惫、头晕、失眠、健忘、口干舌燥等，对于宁心安神、助睡眠有很好的作用；

4、莲雾还可以开胃、助消化，起到清热解暑、生津止渴的作用；

5、莲雾因为有利尿的功效，因此对于尿频、尿急的人不宜多服，而且尿失禁的人要禁服，肠胃虚寒的人也不宜多服。

莲雾是一种热带水果，是南方很有名的水果，主要产区在台湾、海南和两广。海南的街头曾经也是满大街都是，到季了附近的居民可以用棍子打下来吃，小孩甚至可以爬上去采摘，近几年越来越少，莲雾的价格也逐渐飙高，不过莲雾的质素是越来越好了，个儿越来越大，甜度也越来越高，还有个品种叫黑金刚莲雾，也是又巨又甜。

莲雾其实在生活中并不常见，莲雾又名洋蒲桃、紫蒲桃、水蒲桃、水石榴、天桃、辇雾、爪哇浦桃、琏雾、桃金娘科等。莲雾有淡淡的苹果香味，吃起来有海绵的质感，吃惯了酸甜水果的人，可能并不喜欢这个味道。不过，莲雾是一种非常有营养的水果，吃莲雾的好处很多。莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，具有开胃、爽口、利尿、清热以及安神等食疗功能。

莲雾的禁忌人群

1、刚刚出生的婴儿不宜食用莲雾。莲雾内含有大量的水分，食用之后可以利尿，宝宝食用后会出现尿频、遗尿的状况。

2、女性经期不宜食用莲雾。莲雾属于一种寒性食物，经期期间的女生身体较为敏感，体内本身就聚集了大量的寒气，如果再食用寒性食物，可能会发生痛经、月经不调等状况。

3、尿频、尿急、尿不尽者不宜食用莲雾。同样是莲雾含有大量的水分，利尿，但是对于本身尿就不正常的人员最好不要食用。否则会加重自身的病症。

4、脾胃虚寒者不宜食用。脾胃虚寒者体内的寒气过重，食用莲雾会加重脾胃的负担，导致病情的加重。