感冒最怕咳嗽，不少人咳嗽咳到心力交瘁！为了避免咳不停，有一些饮食禁忌不敢碰，像是听说咳嗽不能吃橘子，也有人为了有效止咳，于是寻求偏方，听说吃橘子皮才能真正止咳，到底这些说法是否正确？咳嗽还有什么方法可以自我缓解呢？让中医师来告诉你。

咳嗽是怎么发生的？在中医的观点中认为，肺主气，司呼吸，肺参与了一身之气的生成，是气体交换的场所，藉由吸入自然界之清气、将体内的浊气排出体外，来调节全身之气，维持全身新陈代谢、五脏六腑功能的正常。

肺气以降为顺，当肺气正常运行时，具有肃降，向下通降级保持呼吸道畅通的作用，但当损伤人体的外邪（风邪、寒邪、暑邪、湿邪、燥邪、热邪），或一般所说的细菌、病毒等病原体入侵肺部时，使得肺气无法发挥原来的肃降作用，导致肺气上逆，阻塞、冲击到了气道，便会产生咳嗽的症状。

咳嗽引起的原因各不同，又可分为以下几种类型：

风寒咳嗽：受到风寒引起，痰白而稀，

最常发生于老人、小孩。

风热咳嗽：风热犯肺，入里化热，痰多为黄色，呈黏稠状。

燥热咳嗽：肺虚液少或受到燥邪引引起，多为干咳无痰、喉痒欲咳。

痰饮咳嗽：湿气淤积体内无法运化出，卡在喉部，因而喉咙常有痰、说话卡卡、痰咳出后呈黏稠状。

咳嗽时不适合吃橘子的类型：风寒咳嗽

坊间有一种说法：吃寒凉的橘子会让咳嗽更严重，对此，由于橘子属性为寒性，因此属于风寒咳嗽症状者，不适合吃橘子，以免咳得更严重、痰更多。

咳嗽时不适合吃橘子皮的类型：喉咙干痒无痰

另外，也有人说吃橘子皮才能真正止咳，橘子皮也就是所谓的陈皮，由于经过风乾炮制，具有止咳化痰，以及健胃的作用，适合咳嗽时喉咙有痰的情形，但咳嗽症状为喉咙乾痒、无痰的干咳、燥咳，或口干舌燥者，则不适合食用。除此之外，陈皮具有消油解腻、去胀的作用，若胃酸过多，或正处于胃发炎的情形，则不适合食用，以避免对肠胃道的刺激。

咳嗽是一种常见的病症，很多人觉得橘子可以止咳化痰、通理胃气，所以习惯在咳嗽的时候吃橘子来缓解症状，但是咳嗽有寒性和热性的区别。如果是寒性咳嗽的患者，进食同属于寒性的橘子，只能加重咳嗽的症状，对肺部造成更大的损害。如果是热性咳嗽的患者，适当进食一些寒性的橘子，可以有效缓解不适。不过，咳嗽的患者在吃橘子的时候需要注意用量，过犹不及。另外，橘子只能起到一定程度上的环境作用，不能当做药物使用，必要的时候还是要去就医。

咳嗽在日常生活中常见，很多咳嗽可能是理化因素刺激或者过敏导致，尤其是别人吸烟、异物等，导致咳嗽。在临床上大部分咳嗽都是急性或者慢性的气管炎、支气管炎、肺炎、胸膜炎。无论是感染性、非感染性，还是理化因素、过敏导致的咳嗽，都可以吃橘子。

当咳嗽不能用药时可以吃橘子、广柑，都属于橘类，含有丰富的维生素。不排除某些人可能对橘子、广柑过敏，食用以后咳嗽反而会加重，遇到此类情况就不要再吃。一般情况下咳嗽时可以吃橘子、广柑，让呼吸道湿润，促进痰液排出。

咳嗽吃橘子是不能止咳的，不会使咳嗽的症状减轻。咳嗽通常是因为支气管炎或者大叶性肺炎等原因引起，需要通过服用药物的方法治疗。

橘子是一种常见的水果，含有的维生素以及微量元素较多，吃了以后能够补充身体所需要的营养，但是无法达到止咳的作用，如果在咳嗽期间吃太多橘子，还可能会导致咳嗽加重，需要在医生的指导下根据引起的原因对症治疗。

1、支气管炎：支气管炎大多是病毒感染导致，患者会出现咳嗽以及咳痰的症状，严重时还会感觉到胸部疼痛，需要遵医嘱服用盐酸氨溴索片、盐酸溴己新片等药物，并配合抗病毒药物，比如蒲地蓝消炎口服液、磷酸奥司他韦胶囊等。

2、大叶性肺炎：大叶性肺炎可能是肺炎链球菌或者流感嗜血杆菌等细菌感染引起，也会使患者出现咳嗽和咳痰的症状，还会伴有高热、胸痛、肌肉酸痛等症状，需要遵医嘱服用抗生素药物，比如盐酸左氧氟沙星胶囊、阿莫西林胶囊等，如果咳嗽特别严重也可以配合雾化吸入的方法治疗，雾化的药物可以选择吸入用布地奈德混悬液、吸入用乙酰半胱氨酸溶液等。

平时需要注意不可以吃刺激性的食物，比如辣椒、生姜等，以免导致咳嗽加重。

偶尔出现咳嗽的症状，是否可以吃橘子需要根据咳嗽的性质来决定。

如果患者存在咽干、口干、上火的表现，很有可能为风热咳嗽所致，这时不建议吃橘子。如果属于风寒型咳嗽，这种情况是可以吃橘子的。

橘子当中含有丰富的微量元素和维生素，对于咳嗽有一定的缓解作用，能起到止咳、化痰的作用。但是不能毫无节制地大量食用，否则容易导致胡萝卜素血症。

出现偶尔咳嗽的症状，如果并不严重，平时最好多喝一些水，多吃一些梨也是可以。如果症状有加重的趋势，最好尽快到医院进行血常规或拍片检查，出现异常情况需要在医师的指导下服用化痰、止咳或者消炎药物进行治疗。

咳嗽后根据不同的病因可以选择是否吃橘子，比如说如果是热咳，咳嗽的同时有痰，并且还有轻微的发烧现象出现，还会有口干的现象出现，这时候最好是可以吃橘子，橘子可以起到清热去火的功效。

如果是感冒引起的咳嗽，咳嗽的时候会有喉咙瘙痒的症状出现，同时痰液也会发白，这时候就要注意减少每天吃橘子的量，如果吃橘子过多的话，就会导致喉咙瘙痒的症状变得更严重。如果痰液发白的时候，就要注意可以吃橘子了，橘子可以减少痰液的产生。