说到茶大家应该都再熟悉不过了，喝茶是一大传统文化，适当的喝茶有助于养生，但是喝茶要注意适量，不能大量饮用，有时可能适得其反。

常喝茶对人体有什么影响？过度兴奋茶水中一定咖啡碱物质，如果长期饮用会导致神经处于过度兴奋的状态，夜里很难入睡，导致失眠，影响第二天的状态。

伤胃适当喝茶可以促进消化，但如果长期大量的饮用茶水可能会引起胃激素过量分泌，导致肠胃黏膜受到损伤。

伤肾脏大量喝茶会导致肾脏负担过重，而且摄入过多咖啡碱也会影响肾脏正常功能，因此一定要注意。

可能中毒大量的喝茶很可能会导致饮茶型氟中毒，这是慢性氟中毒的一个类型，如果长期大量的饮用很可能会引发此情况。

喝茶还应该注意这些注意茶水搭配

茶叶中的某些物质很容易与某些药物发生反应，因此在服药期间要遵医嘱，问清楚是否能和茶水同饮，以免损伤肝脏功能，对人体造成伤害。

不喝隔夜茶经常喝隔夜茶会对身体造成一定的影响，会威胁人体健康，不建议饮用隔夜茶，最好喝新鲜的茶水。

注意茶水的饮用时间一般就餐前不建议喝茶，因为茶水会冲淡胃液导致消化功能下降，睡前也不建议喝因为很容易影响睡眠质量。

众所周知，茶是世界上最古老的饮料，也是消费量量最大的饮料。古来就有“神农尝百草，日遇七十二毒，得荼而解之”。在中国，我们的祖先很早就知道喝茶可以治病强身。

茶之所以从古至今一直受人欢迎，很大程度上是因为茶叶与人体健康存在着密切的关系。

国际平衡营养学首席科学家马胜学曾在罗军先生著的《中国茶密码》一书中的序言部分写道：“一直以来，国际上都把茶定义为了健康饮品，主要强调的是茶的抗氧化功能，当然，不可否认，茶叶种的茶多酚、茶黄素确实能够清除自由基，延缓衰老。但我更认同罗军在书中对茶的宏观把握，即从国际感官学和平衡营养学的角度来定义这片神奇的叶子。因为除了抗氧化功能，茶叶中的茶多糖、生物碱、茶氨酸等物质都各司其职，基于我们不同的味道，并从不同方面调节着我们的身体。”

以上所述，可见茶含有对人体有益的物质颇多，常喝茶的话宏观上讲是对人体有非常多好的作用。特别是茶的抗氧化功能，能够起到抗衰等效果。但是这里还是提醒一点的是，喝茶虽好处很多，但也要讲究好方法，不同体质的人适合和不用的茶，只有这样才能将茶对人体的有益部分最大化发挥出来。

从古至今，中国人都有饮茶的习惯，尤其在福建，香港，台湾，广东沿海一带，内陆如云南、四川、北京、河南等地的人都喜欢泡茶喝茶，没事儿就如酒一样小酌两口，整个人都神清气爽。那么就有很多人好奇了，如果长期大量饮茶，会对身体造成哪些影响呢?为解答这个问题，下面我们就具体来看看。

长期大量喝茶，对身体好的影响

茶叶中含有大量茶多酚，维生素C等多种人体所需的营养物质。喝茶对身体有益，有助于消化，尤其是抽烟成瘾的人更是好处多，抽烟过度喝茶会抵消抽烟带来的负作用，对润嗓子及咽喉干燥能起润滑作用。适量喝茶有清洁口腔、抗氧化、去油脂、预防心血管疾病等作用。

长期大量喝茶，对身体不好的影响

茶里面含有咖啡碱，虽然能提神醒脑，赶走疲劳，但是长期大量饮用，或者喝浓茶，人体一直处于兴奋状态就会出现失眠，内分泌失调等症状。

其次，茶叶含氟两较高，会抑制体内细胞活性。然而，人体里85%的氟都得靠肾脏排出来，这意味着长期大量喝茶，可能使人出现茶叶型氟中毒。

再者，茶叶中含有鞣酸，过量饮茶，过量的鞣酸会使消化道内的蛋白质凝固，影响对蛋白质的吸收。过量过浓的饮茶还会干扰人体吸收铁、镁、钙等微量元素，容易出现骨质疏松，造成贫血等情况。

另外，大量饮茶对肾也不好，大量的饮茶导致人体内水液的平衡，饮茶过多，需要排出较多的水，这无疑增加肾功能的负担，如果肾功能不好的人长期大量饮茶，对身体是有危险的。此外，茶水里还含有草酸，长期大量喝茶，还可能导致人体出现肾结石、尿结石等，所以通常医生都会建议有泌尿系统结石的人不要喝茶。

总的来说，人长期大量喝茶，有好的方面、也有不好的方面，主要看群体差异，个体差异，不能一概而论。适量喝茶是有益身体健康的，不过一旦过量就得注意了，毕竟物极必反，什么东西都得把握好度!

我家是种凤凰单丛茶叶的，经常天天喝，餐餐喝。不见得有什么影响，小孩喝，老人也喝，能对人体有什么影响？就容易肚子饿，然后提神而已，其他的还没有什么发现。过完年没有多久又要开始摘茶了，这里面是三种茶叶，分时间段摘的，不是所有的凤凰单丛都是明前的。好多人以为凤凰单丛茶也和其他茶叶一样，以为明前摘的就好，其实头春茶都是一样的，没有说明前的就好，明前摘的大多都是蜜兰香。

没影响，就是一种饮料，别喝浓茶，别空腹喝。

首先，是对人的情绪心态有影响，当你感到心情焦虑，烦燥时，泡壶茶，慢慢的喝，看着开水冲进茶里，茶的起起落落，可能会觉得跟自己的人生经历差不多，情绪会慢慢的平静下来。再者呢是对身体的影响，吃油腻了，泡壶茶，特别是普洱熟茶，喝一杯不一会就会感觉油腻消失了，特别舒服。还有就是恰到好处的浓度，喝着会让人心情愉悦。不好的影响就是泡浓了会伤胃，特别是空腹喝时。总之喝茶就是喝一种心情，有好有坏，什么兹味，只能是自己品。

我从三十岁左右开始喝茶，我觉得至少有二个好处，1.消脂，这二十多年基本上都是大鱼大肉的过，但身材体重一点变化都没有，二十前是120斤（身高170），现在依然在120左右。

2.降血压，随着年龄增大，血压高是正常现象，但我在每晚自饮二两酒的前提下，血压依然正常。自认为应该感谢每日喝茶，特别是绿茶，这真是上苍给我们中国人的好礼物！

鲁迅先生说过，有好茶喝，会喝茶，是一种清福。要说起喝茶对人体的好处来，也离不开有好茶喝和会喝茶两个层次。中国人喝茶已经有几千年的历史，从神农氏开始，到唐宋达到了高峰，喝茶成了中国老百姓的一种生活方式。茶是大自然给人类的恩赐，不同的茶对人的好处也不一样，不同的体质对茶的种类需求也不一样，总之适合自己的才是最好的。

总体来说，茶有醒脑，除烦，提神，解毒，助消化的作用。现代医学证明茶有抗氧化，抗衰老，降三高，延年益寿的作用，只要是饮用得当，对身体百益无害。如果要是从品茶角度来说对人体的好处的话，那就更大了，也就是鲁迅先生说的会喝茶的境界了。人生如茶，品茶品人生，禅茶一味，茶道就是人道。

人生百味，茶有百种。不同的人，不同的人生，就会有不同的人生感悟。茶亦如是，沉沉浮浮，苦涩浓淡，香甜润滑，拿起放下，和人生无不体现的淋漓尽致。品茶最重要的是敬，诚，静。敬指的是对大自然的敬畏，对所有茶人辛勤劳动的恭敬，和对共同品饮茶客们的礼貌。

诚是发自内心的，用心专一的，毫无杂念的去体会每一泡茶的滋味，让茶的能量和自己的形神融合而产生共振，达到精神愉悦的感觉。静是贯穿品茶全过程的重要因素，泡茶时要安心专注，喝茶时要静静的体会，喝茶的环境也的比较清静。

喝完茶后，全身通透，神清气爽，头脑清醒，心情愉悦，这一切的一切都离不开一个静字。这就是品茶给人带来的精神享受，它对人的身心健康大有好处，从而使人对人生有了更深刻的理解，用积极乐观的态度去面对生活，这才是真正喝茶对人的好处。

茶叶是植物的绿叶，内含有丰富的营养物质，含有丰富的微量元素，比如镁、钙、钾、钠、铁、铜、锰等微量元素。

夏季饮茶能够防暑降温，冬季饮茶能够促进血液循环，改变微循环，起到保暖的作用，劳累时饮茶可以解除疲劳，提高工作力和学习能力。

茶是具有一定的保健作用的，长期喝茶可以降低患者的胆固醇和血压、并且能提高人体免疫力，还有一定的帮助人瘦身的效果。

但是长期喝茶也容易导致人出现胃肠道功能异常的情况，部分人还会有失眠的情况。

现在的学生学习生活很繁重，精神压力大，所以很多学生容易上火，长青春痘，在花茶之中做选择的话，建议可以多喝一些菊花绿茶，茉莉绿茶，玫瑰花茶，桂花茶等。