读书，阅读。老一辈作家的小说，诗歌，散文等文学书藉，现在看起来觉得与今天脱节，但这些优秀的作品都充滿着向往美好生活和丰富人生观的哲学和启发。

国外早期翻译过来的文学作品也是经久不衰的一本好书，早期的国内外的优秀文学读物，会使你流涟在那历史的长河里，追逐和沉思远去的生命，生物，丰富你无限的浪漫的，悲伤的，后悔的遐想，这些足以提升人的思想境养，也不失修身养性，温文尔雅，内心世界丰满而自信，更是滋养自己心灵方面的一剂良药。

修身养性是一种境界，陶渊明“采菊东篱下，悠然见南山“是一种避世的修身养性，马云慷慨陈词、带领阿里巴巴驰骋电商是一种入世的修身养性。可见，方式不重要，重要的是你要追求什么，有目标才好说方式。

滋养心灵，寄情于山水是滋养心灵，徜徉书海也是滋养心灵，听人论道也是滋养心灵，琴棋书画也是滋养心灵，你又想选择哪个呢？这又要看你的目标，然后再说判断。

其实，人活着就是一辈子的修行，没有那个为修身而修身，为养性而养性，即便那些看破红尘入了佛门的人，他也在受着清规戒律。

为此，修身养性的方式是好好的活着，滋养自己心灵的最好方式是按着自己心灵的追求去活着。孔子讲，从心所欲而不逾矩，矩是规矩，是规律，是道，我们不违背人生规则而从心所欲的活着，就是最好的修身养性的方式，也是对心灵最好的滋养。

有哪些比较好的修身养性方式？特别是在滋养自己的心灵方面的？

用什么方法修养心灵方面的？你得问专家学者。但你身体不养生好他也白费，晚上9:00睡觉，早上四五点起床，活动活动做着饭，六点上外溜达一个小时。

晚上休息好，给你心肝脾胃肾得到充分的调养，充好电留着白天释放对你的身体合修身养性方面很好的作用。饮食也需要调整，多吃一些小麦大麦和小米，薏苡仁和燕麦，地瓜和土豆。花生和芝麻。这些对你身体都起个很帮助的作用。

特别对于滋养自己心灵方面的都很有帮助的作用。多看点儿中国的传统文化知识。中国的诗词歌赋。中国的寓言故事。这些都会这样对你自己心灵方面的修养。中国5000年是一大宝库。中国传统养生覆盖了道家佛家世家中医中药。中国那个是文化瑰宝。

提高自己的心性和修为，那就从中国传统养生和中国文化学习吧。

修身养性和滋养心灵的最佳方式，就是读书。读书增加是知识，提升三观，陶冶情操。

其次，学习绘画、书法同样可以陶冶情操，并且还有轻气功的效果，让自己入静，调节气息，延年益寿之功效。

三是，学习舞蹈、各种琴，也一样可以修心养性，让自己在美妙的音乐中，快乐的生活。

四是，学习各种棋类，也能够修身养性，以棋交友，提高智慧，其乐融融。

总之，不管你学习什么，只要你认真去学习，都能过提升修养，结交朋友，增加生活乐趣。让自己的生活丰富多彩，美不胜收！

于身：瑜伽的各种扭、转、拉伸动作与人体器官有密切联系，因此可以畅通内脏的气血，助于身体健康。缓解因为日常生活中不规律作息或不正确姿势引起的身体疼痛、僵硬。

瑜伽体式中针对臀、腿、肩背的练习可以矫正身姿，拥有更好的体态气质。

于心：我们要吃，要睡，要穿，要运动，要减肥……所有这一切不都是为了幸福吗？练瑜伽也是为了让自己变得更幸福的一种方法。当感觉到痛苦的时候，想根据自己的意志，随心所欲地控制自己的身心状态，这是瑜伽可以赐予你的。

习练的过程进入心流状态，接纳自己，关注的只有自己体式中的感悟，生活中的鸡毛蒜皮都与自己无关，给压力一个释放的出口。

合理的锻炼是少不了的，这些变化是一般的，修身养性比较好的方式，自己喜欢的永远是最好的。

发现自己的兴趣在何处是关键。一件事能让你重复N遍而不厌倦的，那一定是你心之所向的地方。

例如有的人喜欢吹笛子，听到笛曲就仿佛找到某种共鸣，这种感受很难描绘，就如一样有的人爱做紫砂壶，研究泥土的各种不同的特征，其中的乐趣只有当事人才能够体会。

天地万物之中都蕴藏了很奥妙的道理，于细微处可见自然之大美，都可修身养性。

反之，假如有人并不喜欢画画，却去学习画画，当然也会带来某些熏陶，了解一下绘画方面的常识，但永远无法体会其中的奥妙与沉浸其中的快乐。

历史和现实反复证明，修身养性须动静结合，动以修身，静以养性。

第一，动起来。人吃五谷杂粮，穿肠而过须血脉溶解，动起来以增加消化吸收效果，达到强身健体效果。至于怎么动、动什么，没有最好，只有最适合。必须根据自身年龄、体质以及心脑血管等状况加以选择，只要动起来，身体舒畅就是好的行动。

第二，静下来。凡是能让人专注的事情都能达到怡情静心的效果。比如读书、钓鱼、绘画、刺绣。一个人专注于某件事，心情就会平静下来，精神就会恬而不躁，愉而不郁。与其冥思苦想做什么好，不如就是手边的、自己由乐于做事情最好，真正于瑜伽馆做瑜伽的，倒不见得有几个是修身养性的。

第三，古人讲：“智者乐水，仁者乐山。你看水，安安静静，包容一切，荡涤人的思绪，教人自由，教人忍耐，放眼世界。你看山，顶天立地，巍然屹立，壮阔人的心胸，开拓人的视野，教人自信，教人勇敢，教人坚定。如果有机会条件，多接触山水和大自然，就是一点“天人合一”的意思了。