脾胃是我们的后天之本，但是因为现在人的生活饮食等诸多的不良习惯，导致脾胃受损，身体也出现了很多问题，那么脾胃虚弱该怎么办呢？

1、食疗方

针对脾胃虚弱、气血亏虚的人群，推荐食用淮山粥。用白扁豆，淮山、莲子莲米，粳米熬粥。

针对脾虚且长期腹泻的人群，推荐莲子黄芪粥。莲子、芡实、黄芪和糯米熬粥。

如果伴有纳差、消瘦等症状，可以服用南瓜小米粥，加入适量的南瓜、小米、萝卜等食材，对于胃纳减退的患者尤其适合，像很多小孩子出现厌食、体重下降等，就适合食用南瓜小米粥。

2、不要随意盲目用药

不论是滋补还是要治病都要对症，比如现在有一些便秘的人，一便秘就用番泻叶一类寒凉的药，反而伤脾胃，所以如果不知道对症不对症一定先去医院看看。

3、保持良好的情绪

很多人知道“怒伤肝”，却不知道经常生气也会导致脾胃变得虚弱，很有可能在生气过度的情况下影响食欲，降低消化能力，这样脾胃虚弱表现会越发明显。因此，脾胃功能下降的人应该少动怒，保持心态良好，这样可以慢慢改善身体，防止脾胃功能持续降低。

4、改掉不良的饮食习惯

饮食这一块有很多小的细节，比如现在很多人都习惯吃烤串、麻辣烫、火锅等这一类辛辣刺激的食物，但是燥热会留在体内，很容易就会成为燥热郁滞；还比如说喜欢生冷的食物，也会很伤脾；还比如说暴饮暴食，使得脾胃代谢负担过重，最终导致损伤。

所以在饮食这一块脾胃虚弱的人必须改掉不良的饮食习惯，规律饮食，不挑食，不重口味，像冬天可以多吃萝卜白菜一类的是比较好的。

一定要养成运动的好习惯，在冬天如果觉得外面太冷，也可以在家里打一套八段锦、太极拳，也是极好的，总之一定要动。

脾胃虚弱患者请专业中医师进行辨证施治，可选择中药和针灸治疗，平时配合饮食及生活调理，治疗效果最好。

脾胃虚弱主要表现为平素食欲不振，面色萎黄，神疲乏力，形体消瘦，饭后易泻、腹胀，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，舌淡苔薄白，脉虚无力。脾胃虚弱者可以使用以下方法进行治疗。

1.中药治疗：可以在医师指导下选择参苓白术散、六君子汤、补中益气汤等方剂治疗，以起到益气健脾和胃的作用，方中茯苓、白术、人参等药物可以起到益气健脾、渗湿止泻、补益脾胃的作用。

2.针灸治疗：针灸具有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、改善机体功能、调节脏腑、补虚泻实的作用。针灸治疗脾胃虚弱可取穴足三里、中脘、关元、气海、天枢、神阙、脾俞、胃俞等，均可以起到补益脾胃，促进消化，调理气血的作用，一般针灸20～30分钟即可（神阙穴禁刺）。以上穴位针刺得气后可配合艾灸，通过艾灸的温热作用，可刺激脾胃功能运转，使清阳得升，浊阴下降，以健脾止泻，和胃降逆。

3.饮食及生活调理：脾胃虚弱的人，饮食上宜食用清淡、易消化的食物，以及补脾气的食物如红枣、山药、白扁豆、芡实、莲子肉等。生活上保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪等；饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯；注意保暖，尤其是腹部的保暖；锻炼身体，增强体质。

脾胃虚弱是要分型的，不能乱用药，脾胃虚弱分为：脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，血色淡，甚至面色脏白，脾阳虚主要表现在：胃腹冷痛，食生冷油腻就会腹痛腹泻，大便稀;胃气虚主要表现在胃胀，胃痛，呃逆，食少，饭后胀满，胃阴虚主要表现在虚火上炎，口干、容易饥饿，胃酸、隐痛不适，口舌生疮等。

【嘴里有5味，5药来解决药】 ①口苦--肝失疏泄--丹栀逍遥w； ②口咸--肾阴不足--知柏地黄w； ③口甜--脾胃湿热--藿香清胃w； ④口酸--饮食积滞--保和w； ⑤口臭--胃火上逆--牛黄清胃w。

脾胃虚弱，主要是因为最近这段时间饮食习惯不好导致的，所以容易出现一些消化不良或者腹胀腹痛等各种症状，也可能会伴随有腹泻。建议平时可以服用一些健脾胃的药物，具体用药请遵医嘱，而且也可以多吃点山药或者莲藕等食物，有空要加强锻炼身体。

脾胃虚弱，有些症状重的会寻求医生治疗，有些人症状轻微的，想通过中成药解决问题，但是药店能够选择的治疗脾胃的中成药琳琅满目，会让很多患者无所适从，不知如何选择。

下面给大家介绍几个临床上比较常用的治疗脾胃病的中成药，一起来看看它们的功效各有什么不同？比较常用的有附子理中丸、参苓白术丸、香砂养胃丸、人参健脾丸等等。

附子理中丸主要起到温中健脾的功效，除了治疗脾胃虚之外，尤其适合脾胃阳虚的人，配方里面的附子、干姜是温中的药，主要治疗脾胃虚寒、胃脘部冷痛、大便稀溏、平常畏寒怕冷、手足不温之类的病症。

参苓白术丸主要起到健脾利湿止泻的功效，参苓白术丸里面的白术、茯苓、莲子、炒薏仁、白扁豆都有比较好的健脾祛湿、固肠止泻作用，所以比较适合于腹胀不适、经常大便稀溏、容易腹泻的病人，另外参苓白术丸有祛湿利水的功效，对于皮肤臃肿、眼袋浮肿的患者，这个中成药也比较合适。

香砂养胃丸也有健脾温中的功效，但是这个药行气止痛的功效相对比较强，所以比较适用于胃脘部痞满、胀满不适、上腹胀痛、嗳气打嗝、消化不良的病人，其他类似的还有木香顺气丸、陈夏六君丸等。

人参健脾丸有健脾的功效，除了治疗脾胃虚弱等病症之外，药方里面还配伍一些宁心安神功效的药物，也用于治疗一些气血不足、脾胃虚弱导致的心悸烦躁、失眠等病症。

以上就是常见的几个中成药的选择技巧，脾胃病一般除了用药之外，日常要注意做到三餐规律有时，保持心情愉快，良好的作息习惯，都必不可少，有益于疾病的康复。

脾胃虚弱吃什么药能缓解？

脾胃虚弱的表现形式也有很多，如果你疲倦，睡眠不佳食欲不好，可以服人参归脾丸。

如果脾虚饭后即发生腹泻建议服参苓白术丸。

如果脾虚导致的顽固性腹泻，气短，发热，脱肛现象，建议服补中益气丸。

你的症状还有没说的吗？

如果能说得再清楚些，我可以为你做一个详细的病情分析，

有益于将来的治疗。

脾胃虚弱可以从饮食调理、药物调理着手，日常需要注意饮食、改变不良习惯。

首先饮食调理，要合理膳食，饮食清淡有营养，肉、蛋、主食、蔬菜水果都要摄入，多吃山药、芡实等补脾食物。

药物调理方面，脾胃气虚的可以在医生指导下服用六君子丸、参苓白术散、健脾丸、香砂养胃丸等药物，脾胃阳虚的可以吃理中丸温中健脾。还可以在医生指导下艾灸足三里、阳陵泉、中脘、神阙、气海、关元等穴位。

日常需要注意不吃辛辣刺激、生冷食物，避免肥甘厚味的食物摄入。戒烟戒酒，饮酒容易伤脾生痰湿。加强体育运动，增强体质。作息规律，避免经常熬夜。

如出现相关症状，请及时就诊，请勿自行用药。