性是婚姻生活中不可或缺的一部分，性生活是家庭和睦的关键之一。和谐的性生活是男女双方的基本需要，也是夫妻双方的共同愿望，需要夫妻双方的密切配合才能实现。在性生活的过程中，从性兴奋到情感交流，唯有双方身心的投入，才能获得性欲的高潮和满足。那么，保持性生活和谐的秘诀有哪些？

第一、制定夫妻生活的时间表

如果夫妻能够共同努力，为他们的婚姻生活制定一个时间表，这样可以加深夫妻之间的感情，创造相互的欲望和欲望。如果在约定的晚上发生争吵或矛盾，夫妻双方应暂时搁置分歧和矛盾。只有专注于享受性生活的乐趣，烦恼才能消除，矛盾也才能化解。

第二、要多花时间来做足前戏

幸福的夫妻比一般人更敏感。他们知道如何触摸、拥抱和亲吻对方。前戏不仅可以传达性刺激，还可以提高性欲。心理学家说，抚摸和亲吻通常比做爱更令人满意。对性秘密一窍不通的夫妻，更要注意发现自己的敏感部位，多了解对方的敏感部位，有助于促进性交。性和谐。

第三、给对方主动权

在夫妻性生活中，男方一般处于主动地位，而女方多属于被动地位。所以，女性也可以主动出击，可以达到意想不到的效果。幸福的夫妻将性视为和谐关系的重要组成部分，并尽可能满足彼此的需求。

第四、性爱的方式要多样化

夫妻之间的情感交流和理解是加强夫妻关系的重要因素。除了性生活，对方的柔情蜜意还可以从平时的语言、神态乃至一举一动中看出。毫无疑问，他们的性生活也是幸福和谐的。

夫妻之间有很多方法可以拥有美好的性生活。我将介绍四个妙招来帮助你。这些妙招随性、浪漫、温馨，守规矩，焕然一新。做到这些都有利于享受性生活，尤其是要有规律、和谐的性生活，这对夫妻间的幸福和谐生活会有很大的影响。

夫妻间幸福的生活与和谐的性生活有很大关系。有些夫妻的性生活不和谐，使他们的感情越来越淡薄。夫妻感情的影响很大，那么夫妻间怎样才能拥有好的性生活呢？四大妙招助你一臂之力。

1.随心所欲。很多夫妻对性生活比较死板，总是觉得晚安，慢慢就会变成墨守成规。其实，这种性爱不是享受，而是一种完成任务。美好的性生活需要随性、随性。这是关于享受性爱。

2.浪漫温馨。对于男人来说，性就是性，但是对于女人来说，性包括很多东西，当然最重要的还是爱情。当你的妻子主动拥抱你时，这不是性的问题。也许只是想从老公身上寻找安全感和温暖。

3.遵守规则。一对夫妇应该多久发生一次性行为是无法平衡的。这取决于夫妻双方的身体状况和需要。一般来说，夫妻每周做爱2-3次是正常的。性不能从婚姻中夺走。

男人的婚姻生活和性生活其实是一个概念。他们只需要从中找到新鲜感。男人的婚姻生活每天都会变得乏味。当然，性生活也是如此。要想拥有美好的性生活，就要改变方式和方法。其实，这个世界上没有最好的方式，只有适合自己的方式，每个人都可以选择自己的做爱方式。

夫妻之间有很多方法可以拥有美好的性生活。我将介绍四个妙招来帮助你。这些妙招随性、浪漫、温馨，守规矩，焕然一新。做到这些，都有利于享受性生活。

安排一场意想不到的约会

让性生活充满新鲜感和乐趣，可以提高性生活的情趣。如果任何一方能安排一次离家出走的约会，都会让双方都充满期待和新鲜感，让新人度过一个充实而有趣的夜晚。

总而言之，能够保持愉快的性生活，对夫妻双方的健康大有裨益。因此，夫妻双方在平时要注意感情的培养，感情好的夫妻在性生活中也能充满和谐。由此可见，美满的婚姻是性生活和谐的保障，而美满的性生活会让身体更健康。

如何让夫妻性生活更和谐，甚至于完美呢？我们说有感情，有感觉，有情绪、有氛围，这些都不可缺少，想要获得完美的夫妻性爱，因素或许很多，但哪怕这些都已经具备了，就一定可以获得性高潮吗？恐怕未必，我们其实还可以增添一些性爱技巧，来辅助闺房之乐。

1、将女人的大腿张得开一点，上身往上弓，到时可以用手钩住你脖子，你可以用力深插。

2、摸Y蒂时手指一定要润滑，然后配合抽擦的速度轻摸，要轻摸。

3、要有足够的阴茎在阴道里停留的抽擦时间，从开始到结束估计要40分钟，你能坚持到吗？相对于轻微性冷淡的女性在中的建立自信如果女性朋友对自己缺乏自信，相信下面的方法对你会有帮助。

4、学会热爱自己的身体，尤其是那些与众不同的特征――头发、手、眼睛、乳房、腿等等。

5、把自己的性征看作正常的事情：你生而有性，这是最自然不过的事情。

与伴侣坦诚相待：增进你们的关系，向他公开你的障碍，尤其是你自己难以接受的部分。

学会"性的自私"：传统上女人总把别人的快乐放在首位，你应该试着在做爱的时候专注于自己的感受。

表达自己的感受：在的时候允许自己活动、说话甚至呻吟。

相信避孕的有效性：选择一种你能完全信任并且感到舒服的避孕方法。

充分交流：在你和伴侣之间形成彼此都能接受的交流方式和用语。

发现自己的偏好：通过性幻想、手淫和尝试发现自己喜爱的做爱方式，拒绝你所不喜欢的方式，接受你所喜欢的方式。

以上这些方法，并不是说一定要完全遵守，因为夫妻之间其实最重要的还是交流，哪怕是无言的交流，不能让夫妻生活流于形式、刻板，但也不能光依赖性爱技巧。

每个人都有自己的习惯，在性方面也存在差异。和谐的性生活会给人们带来很多好处。不仅有益于人们的身体健康，还能促进两个人的感情，让感情更加牢固。并不是所有人的性生活都一帆风顺，也会存在一些不和谐的因素。想让性生活更加和谐，怎样才能让性生活变得更和谐？

1、注意频率

性生活的频率是仁者见仁智者见智的事情。适合别人的频率不一定适合你。但也不要太频繁，达到过度放纵的地步就不好了，会影响人的工作和生活，还会威胁到人的身体健康。年轻的时候可以稍微频繁一点，但不要过多。随着年龄的增长，生活的频率应该减少，这是为了自己的健康。

2、不要过急

俗话说，急吃不了热豆腐，性生活也一样，不要心机太重。如果你们两个没有更深入的了解，或者你们还很年轻，不要贸然尝试禁果，可以先推后，了解后再做决定。如果已经进入老夫老妻模式，就不能敷衍，不能开门见山，更不能省略前戏。在性生活中不要自私。只有两个人产生了良好的感觉，才是真正和谐的性生活。

3、要维护好感情生活

性和爱虽然可以分开，但是脱离了性和情感的性生活是没有灵魂的，也就不会有和谐感。要想性生活更和谐，就必须在日常生活中维护