只有自律，才可控制生活节奏

生活就象一场音乐会，吹打弹拉各种乐器的音调，不是忽高忽低，音速也不是忽然飞快，也不是忽然特慢，杂乱无章，杂乱无章不是好音乐。但一会激昂，一会低沉，有急风暴雨，也有和风细雨，节奏恰到妙处，才会奏出悠扬悦耳的音乐，听者沁入心肺，如痴如醉，美好的艺木享受。

生活节奏，一定是自律的人，才可控制。

控制生活节奏，一定制定自已的作息时间表，早睡早起，绝不熬夜，打乱生物钟。

控制生活节奏，每天的活动都要有计划，每个细节都有细致安排。事先没计划，临时仓促办件事，会急出满身大汗，可能会出错。

生活节凑每个人都有，只是没有体会到，不论是那个行业，都有他的生活规律，社会的发展人们生活水平的提高，人们分会生活、不会生活两种，有的挣钱知道享受，有的却成为挣钱的工具。

人们对生活水平要求高了，但要合理分配自己的生活工作规律，劳逸结合，以身体是革命的本钱为首，在不同行业不同区域都要制定自己的起居、工作、休息、旅游、参加各种文化活动，合理调整生活节凑。

活节奏的快慢一般都是被生活所迫，控制生活节奏还是要从自己身体的条件出发，身体好，就把节奏提升的快些，如果身体差，节奏就要慢些，无论怎样的生活环境，一定要量力而行，身体担当得起为要！一家之言！

你觉得应该划何控制生活节奏？人老啦，不象年青人，快节奏的生活，忙的停不下来。老年人的生.活节奏当然可以放慢，每天早饭后，出去溜达锻炼身体，午饭后还可休息，下午参加一些活动看电视，很快一天就过去了。老年人生活节奏变慢，最主要是心态平和，遇事冷静对待，不生气，不抢上，和气对待人和事，这样的老年节奏不知大家是否认同！

 你觉得应该如何控制生活节奏？

我觉得学习，工作，生产，生活，休闲，娱乐等是密不可分的。根据自己的身体壮况，条件，环境等情况而定，不能正确把握，肯定会伤害身体。

因此我总结了四句话告戒后人，

学习要有紧迫感，

工作要有责任感，

生活要有节奏感，

作人要有正义感！！！

我属于老年人行列,谈谈老年人应怎样控制生活节奏。

第一心态要平稳,遇事不着急,少上火,多注意身体保健,饮食要清淡,三餐有规律,适当运动,运动不过量,养成早睡早起好习惯。

第二出门多注意安全,注意来往车辆,遵守交通规则,走人行横道。

第三有病及时去医院。

总之心平气和安度晚年。

解甲归农，装聋假哑，多参加自已庭院花草工作，浇浇水，剪剪花，除除草。少参加大项政治活动。空闲时看一下古典小说，也可邀请老同事一起饮饮茶，吹一吹古代皇帝跟蒋介石之事。总而言之，放下架子，勇于面对，积极参与有益身体健康之活动，排除非健康之活动，凡事笑笑而过。

如何控制好自己的生活节奏，关键在心态，因为，心态决定成败，决定命运。

记得二三十年前，我的岳父（曾经当个三十多年的村支书）看见我做事总是心急火燎，办事火烧饭烫，交往不加思考，说话以吐为快，走路连跑带滚的，就经常坐下来与我促膝谈心：

不管外部环境怎样恶劣，怎样紧迫，都要静下心来好好思考，慢慢应对，注意培养自己的温柔个性，客服火烧火燎的缺点，做任何事，说任何话都要三思而后行，这就叫“慢板是好板”，心态决定成败，决定命运。约会控制自己的节奏，做任何事都有一个缓冲的机会，不至于把事情搞得一团糟。

岳父大人离开我们自己三十多年了，他的教诲始终铭记在心。

只有控制好自己的生活节奏，才会让自己永远立于不败之地。

当今社会，原本就是快节奏的。紧追快跑，气喘吁吁，每个人都不想。都希望自己的生活能按照自已的节奏来。都期望自己的生活节奏轻松而自在。控制好自己的生活节奏，仿佛就调节好了自己的精神状态和情绪，有利于身心健康。怎样把控好自己的生活节奏，进一步放松紧张的情绪。建议从以下几方面进行调整：一，尽量把生活事务统筹规划好，让工作与生活双线并行，合理兼顾懂得抓到放手，让你不至于顾此失彼，手忙脚乱。

二，学会自我减压，大事抓紧办，小事拖着办。不要自我追赶。别给自己压力，人为放慢节奏，到后来你会发现好多事情在不紧不慢中都能处理妥当。

三，学会粗放舍弃。生活节奏紧张，多数因为太追求精益求精，超前意识太强，甚至不懂取舍，粗放型性格的人往往慢节奏，不在乎太多获取，自然不需要去起大早。睡懒觉，慢慢悠悠一样会获得得满足。

四，学会看开想开。人生苦短，生活艰难，如何让自己心情快乐，自在逍遥，重点是看得开想得开，学会劳逸结合，自得其乐，不在乎太多利益，不追求超越别人。

总之，控制生活节奏，除了平衡外部压力外，重点在自我心态调整，活得坦然自若，力戒患得患失，不追不赶，顺其自然也许是最好的调节。