1、从你的描述中，我感受到你不喜欢老公这样的行为，你可能希望他能够多在家里陪你 多关注你 在乎你。你有和老公聊过你的感受和你的希望吗？建议看《非暴力沟通》这本书。

2、老公打麻将或喝酒很晚才回家，为什么喜欢待在外面而不待在家里呢？说明外面和家里相比，外面让他感觉更舒适或开心。心态学家佛洛依德曾说过：人不是追求快乐就是逃避痛苦。如果想对而言外面比家里更让他感到快乐，那么他一定会往外面走。

3、如果你想要老公多回归家庭多关注多在乎你。那么你需要打造自己的吸引力，让老公感觉和你在一起很舒适很开心，他从你这里可以得到需求（比如情感支持）的满足。

4、从哪些方面提升自己的吸引力：外在（如形象气质、身材、打扮等）+内在（善解人意、知道男性心态、通情达理、懂得调教引导男人、自己人格独立、懂得情绪管理沟通表达、冲突管理等等）