女人气血不足，可通过食用一些具有补气补血功效的营养补充剂如：人参精华、铁质叶酸等，来改善症状，人参含有人参皂甙、人参烯等活性成分，具有提高免疫力、增补元气等功效；铁质与叶酸可改善机体造血机能，进而起到补血的功效。

而对于气血不足的问题，特别是贫血方面，很多女性都知道要补铁，但在服用铁元素的产品后，却觉得不是很理想。其主要原因是造血所需的原料，还需要维生素、微量元素、蛋白质等营养素共同的参与，仅靠服用铁元素是不够的。

因此，建议可以将复合维生素、铁元素、维生素C等营养素搭配起来服用。维持血红蛋白正常的工作，促进铁质的吸收；还可以帮助制造更多血红素，更好的补血。具体的商品介绍及其他用户的评价，可以进入补血产品专区进行查看了解。

补气吃什么不了解 但是补血的话我吃过赫柏娜的铁元 确实ok 不过你还可以搭配一下维C啊 复合维生素等 一起吃可能会更好点 我就是这么吃的

我现在就在吃赫柏娜的铁元补血口服液，目前来说我感觉还不错，面色有点点红润了，还在坚持吃。。。

你是有贫血吗？我贫血吃的铁元还有复合维生素，你可以试试。