袋鼠精具有补肾壮阳、提高性功能的功效，对男性肾虚肾亏、 阳痿早泄等有较好改善作用。但袋鼠精实际效果易受生产工艺、成分纯度等因素影响，各品牌的差距较大。具体用户使用效果，可进入下方袋鼠精品牌专区，查看各品牌的用户实际服用评价：

袋鼠精品牌专区：

早泄是由不正确的手淫引起的。

大多形成习惯性早泄。

当然，解决方案还需要相对于心理学的行为疗法。

你的问题是光靠手淫是分不清时间的。

因为手淫并不能完全代表做爱的时间。

另外，即使我们对性是陌生的，我们也很紧张，一开始没有性经验。

立即接触性爱，不要因为之前的失败而产生心理负担。

刚开始时间很短很正常。如果我们稳定频率，一周可以做一两次。

然后你发现你的时间会逐渐增加，最后回到一个水平。

但是，很多人没有相对的控制欲和相对的性认知。

很容易稳定自己速度过快的问题，形成习惯。

这方面需要通过相对锻炼来解决。

分散注意力、抑制脑中枢的终极方法

很多人都听说过，性活动过程中，要学会分散注意力，从而使自己平静，不过于兴奋。但是，真正能够完美执行并实现的人不多。关键在于方法

一句话：“深入思考”与性无关的问题，是分散注意力的终极方法

关键词：深入思考。这里是深入的去思考某个问题，而不是泛泛的关注其他地方来分散注意力（背滕王阁序，也仅仅是分散注意力，思考功能不够）。深入思考，意味着，自己提出问题，并深入和投入问题，带有逻辑思维和辩证思索的精力投入。举个例子，在性活动过程中，结合所看见的被单，给自己提问：被单是什么材料做的？制作过程是怎么样的？接着你就会深入进去，从制作原料，到工艺过程，到出产，到销售。然后你就深入进去了，你的思考中枢活跃，性中枢受到抑制，自然兴奋大减！！

平时的日常生活中，同样非常非常重要。如果能在平时，真正深入到自己的工作和事业，那么，你的性中枢就会自然受到抑制。那么，当你上床时，你就不会那样兴奋了。无形中，你的能力已得到了大幅提高。

平时戒断意淫和享受，专注于事业，是大幅延长性爱时间的第一重要方法。其次，才是战场实战的习惯性技巧性的对性中枢的抑制。平时不训练，只靠临场发挥，成功几率是不大的。

比如第一次有性经验的男性，长期处于性饥渴状态，大脑性中枢兴奋水平较高，处于7级、8级甚至更高的性兴奋状态。当他们人生中真正开始第一次尝试时，他们已经处于大脑的性中心，并且高度兴奋。他们往往只和女方有一点点初步的性接触，比如刚看到女方裸体，或者刚开始拥抱，或者性器官刚开始接触时，这些原本并不强烈的性刺激信号被叠加到更高的“基本性兴奋”上，整体性兴奋迅速达到10级，从而刺激射精反应。因此，刚开始性生活的年轻男性性生活时间过长是很常见的。这时，“蜜月性调节”就显得尤为重要。不幸的是，中国大多数年轻人对“蜜月性调节”一无所知，错过了自我性调节的最佳时机。

比如，平时性生活和谐正常的夫妻，如果因生活或工作原因分居一段时间(一个月以上)，如果男方在这段时间内不放弃自己的欲望(自慰或其他)，他的大脑性中枢兴奋水平会随着性生理冲动能量的不断积累而增加。当他们的丈夫和妻子相聚，恢复他们的第一次性生活时，由于大脑性中心的高度兴奋性，他们很容易进行更快的性交。然而，这种情况在第二次和第三次性交后很快就能恢复正常和谐的性生活。

手淫和真实的性场景差别太大，导致适应性差。

很多人在兴风作浪的过程中处于高度紧张的状态。比如这次会不会又早泄？我早泄后我的女伴会怎么想？这次我必须努力工作。我必须延长时间。当你花大量时间关注这些事情时，你的注意力就会紊乱。当浓度无序时，

你察觉不到自己所处的兴奋水平，很容易在不知不觉中溜到射精的加急期，但射精的加急期是无法控制的，所以很容易马上就射掉，所以越紧张越想做好，越容易做不好。这就是原因，这就是运营焦虑。

综上所述，只有对大脑兴奋性有良好的控制能力，得到一定的阴茎耐受训练，有合理的操作方式和良好的精神状态，才能真正延长这个时间。所有这些能力都可以通过科学的训练来提高。