富含番茄红素的食物有西红柿、木鳖果、西瓜、番石榴、葡萄柚、南瓜等。 但食物中番茄红素含量及吸收率均相对较低，很难满足需预防前列腺疾病、延缓衰老、抗肿瘤防癌等人群的营养需求，建议还搭配一些经过工艺提纯的番茄红素补充剂。具体效果及适宜人群，可进入番茄红素品牌专区查看用户评价及产品参数。

西红柿必须有一个位置，

如果你是真的要补充番茄红素营养的话，真的吃那些专门的番茄红素的保健品会好的多。

你是针对前列腺要补充番茄红素的吗？那我就建议吃番茄红素的保健品吧，我现在就是一直在吃这个，效果不错、

南瓜也可以的吧？