你好，自然之宝螺旋藻本身没有减肥功效，但减肥期间，餐前补充螺旋藻可有效补充营养、减少饥饿感、提高减肥成功率，减少减肥中出现的营养不良问题。

如要达到较好的减肥效果，建议服用专门的减肥瘦身营养剂，如左旋肉碱、苹果醋等。

自然之宝螺旋藻营养片：

螺旋藻的食用方法

1．日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2．抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3．减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

4．体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

5．抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

6．营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

7．抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。

8．抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。

说起螺旋藻，很多人都知道。可问起螺旋藻是什么，却很少有人说得清楚。这就叫做知名度高、认知度低。本文试着用最简短的篇幅把与螺旋藻最为相关的几个问题讲清楚。

一、螺旋藻是什么

概括地说，如果把螺旋藻当做食物，它就是人类最好的食物；如果把螺旋藻当做保健品，它就是最好的保健品。

早在35亿年前，螺旋藻就在地球上萌生、繁衍和生存，但直到20世纪60年代初才被生物科学家发现，70年代以来，众多生物技术开发商竞相开发生产这种天然全价高蛋白营养的微藻生物资源，20世纪80年代初走进中国，随之螺旋藻生物技术被列入农业部的科技计划和国家“七五”科技计划。如今，螺旋藻已被当今世界公认为是一种人类最优秀的食物新资源。

如果想深入了解螺旋藻的话，建议看一下中国农业出版社出版的《话说螺旋藻》一书（书中评价螺旋藻：人类精美的原生态食物）和中央电视台视频《螺旋藻传奇》（视频中评价螺旋藻：拯救人类的食品，现代疾病的克星）。

二、螺旋藻与健康的关系

螺旋藻的营养成分和比例是人类所有可食生物资源中最适合的。最适合的，当然也就最有利于健康、最有利于疾病的治疗和康复。说螺旋藻是“百药之王”不仅不为过，而且是当之无愧。

要理解上面这句话，我们必须对疾病生成和康复的原理有所了解。疾病生成的原因很简单：维持人体健康状态需要一系列条件，当某些条件遭到破坏而且超出人体承受范围时，就必然会产生相应的问题，这些问题的具体表现就是疾病。换句话说，疾病的发生，要么是某些物质过剩、要么是某些物质不足、要么是毒素太多，因而造成部分脏器或系统功能失调。概况地说就是：营养失衡和毒素积累。因此，去除疾病的正确方法只能是：平衡营养，排除毒素。

螺旋藻是平衡营养的佼佼者，而营养平衡了，身体自身的功能也就会变得强大，排毒能力也就会增强。

螺旋藻是古老的微生物之一，其微化石已经存在30多亿年了。用显微镜观察螺旋藻外形为不分支的丝状，宛如一根盘曲的弹簧，呈青绿色。联合国粮农组织把螺旋藻认定为“2l世纪最理想的食品”。螺旋藻对生长条件的要求十分苛刻：水温不能超出30～35℃；常年光照要强且要长；水体需呈较强的碱性；水质清洁无污染。目前世界上仅在非洲、墨西哥和中国云南发现3处野生螺旋藻的产地。

（一）螺旋藻的功效与作用：

1.减轻癌症放疗、化疗的毒副反应。

2.提高免疫功能，降低血脂。

3.主癌症的辅助治疗；高脂血症；缺铁性贫血；营养不良；病后体虚。

4.特别对于以下症状有较好的治疗效果：高血压、慢性胃肠病、胃及十二指肠溃疡症、糖尿病、白内障、肝病、便秘与痔疮、贫血症。

（二）螺旋藻的营养价值：

1.螺旋藻中的蛋白质含量相当于大豆的1.5倍，大米的10倍，猪肉的4倍，牛肉的3倍，鸡肉的3.7倍，鸡蛋的5倍，鱼肉的3倍，干酪的2.4倍。 ·螺旋藻中的β-胡萝卜素含量是胡萝卜的15倍。

2.螺旋藻中的维生素B12含量是猪肝的4倍。

3.每100克藻粉中，γ-亚麻酸含量高达1200毫克以上。到目前为止，被人们公认可以直接食用的γ-亚麻酸只有人乳和螺旋藻中才含有，螺旋藻的γ-亚麻酸含量是人乳的500倍。

4.螺旋藻中叶绿素含量极为丰富，是大多陆生植物2-3倍，是普通蔬菜含量的10倍以上。

5.螺旋藻中脂肪含量只有5\%，猪肉含量为50\%，牛肉含量为24.08\%，鱼肉含量为4\%，鸡蛋为8.8\%。

6.螺旋藻中多糖高达14\%-16\%/g，灵芝含量为1.28\%/g倍，芦荟含量为1\%/kg。

（三）螺旋藻的食用方法：

1.日常保健每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。平时可随时取服。

2.抗疲劳每日2-3次，每次2—4克，饭前30分钟服用。特别疲劳时加服2克。

3.减肥快速减肥法，每日3次，每次10克，饭前60分钟服用，早上喝豆浆或牛奶加少量蔬菜水果类食物，中餐120克左右主食加适量的菜，晚餐100克左右主食加适量的菜。普通减肥法，每日3次，每次4克，饭前60分钟服用，食量比平时减少1/3—1/2。如果喝汤，要在饭前，少吃油腻食物。

4.体质差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。抵抗力差每日3次，每次3克，饭前30分钟服用。

5.营养不良瘦弱每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。欲增肥者饭后15分钟至30分钟服用。

6.抗辐射每日2-3次，每次2克，饭前30分钟服用。抗衰老每日3次，每次2—3克，饭前30分钟服用。