卵巢衰老是女性步入快速衰老阶段的重要标志，即即将步入更年期或已步入更年期。这个时候由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，会出现一系列不适症状（烦躁、焦虑、失眠等）。 延缓卵巢衰老首先要放松心情、保证充足睡眠、适当运动。

其次，建议搭配维生素E、大豆异黄酮、月见草油等一同服用协同增效。VE具有抗氧化性，可延缓机体衰老；大豆异黄酮和月见草油可调节内分泌，保养卵巢。具体的搭配原理可在卵巢保养营养组合当中了解。

延缓卵巢衰老这是个很严肃的问题啊。但是我不知道要如何延缓哈哈哈哈哈

我看卵巢保养营养组合就比较好啊，搭配的也很好，而且也是我在吃的组合，我觉得对保养卵巢，预防卵巢问题还比较不错。

多注重锻炼还有不要熬夜，保证睡眠吧

可以适当的补充一些月见草还有大豆异黄酮，都是对卵巢好的营养品。

卵巢保养组合可以。我已经推荐我几个同事了！！！

首先要补充缺少的营养。然后在运动锻炼增强体质。