眩晕症可多食用一些补充大脑营养的食物，如核桃、花生、鸡蛋、牛奶、葡萄、荔枝、龙眼、苹果等。另外还可搭配改善脑部血液循环的营养补充剂，如银杏提取物、卵磷脂等。银杏提取物促进脑部血液循环，活化脑细胞；卵磷脂有助于修复受损伤脑细胞，提高大脑活力。具体效果可进入补脑产品专区查看用户使用评价：

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眩晕症是最常见的临床综合征,随着人口老龄化,本症发病率日益增高,受到国内外医务界广泛重视。据报道眩晕是门诊常见症状的第三位。它涉及多个学科，绝大多数人一生中均经历此症。疾病发作时的特征是常常会感到天旋地转的晕，甚至恶心、呕吐、冒冷汗等自律神经失调的症状。要注意的一点是，眩晕症通常反映出前庭部位的病变，它是一种症状，并不是一个疾病。

吃什么食物对眩晕症有好处呢?有些眩晕症的朋友们一定要在饮食上面注意一下，眩晕症不可以吃一些油腻的东西，必须吃一些清爽的简单的食物才好，这样才有助于缓解我们的眩晕症。才有助于缓解我们的头晕头痛情况，下面简单的给大家介绍一下眩晕症，到底吃什么食物才好。

一、茉莉花鸡蛋

不知道大家有没有使用过茉莉花炖鸡蛋，茉莉花炖鸡蛋是一种非常不错的食物，它的营养价值非常好。而且茉莉花还具有一种淡淡的清香，这种淡淡的清香和鸡蛋一起来服用，肯定会让你身心喜欢，让你越来越喜欢这种食物，而且茉莉花鸡蛋也是治疗眩晕症最好的食品。

二、菊花茶

在生活当中如果有眩晕症的朋友们可以及时的服用一杯菊花茶，菊花茶在治疗这方面的效果比较独特，而且菊花茶的一些营养成分还具有明目解毒的效果。可以降血压，尤其是对很多男性朋友们具有很好的帮助。

三、芹菜

殊不知芹菜也是降血压最好的一种蔬菜，芹菜也能够治疗我们的眩晕症，而且芹菜的营养价值也是丰富多彩的，它的营养成分是比较多的，也是比较齐全的。值得所有的人们来进行服用。

四、黄豆

黄豆的营养价值真的是非常的高，其中的蛋白质含量以及维生素含量是非常高的，而且黄豆也是治疗眩晕症最好的一种食品，这种食品味道特别独特，口感特别的鲜嫩，适合大家来进行服用。

上面所说的这几点都是眩晕症吃什么食物好的简单说明，眩晕症确实可以吃以上所介绍的这几种食物，当我们有了眩晕症之后要适当的吃一些清淡的东西。避免吃一些油腻腻的东西，那些油腻的食品真的不好，对我们的身心没有任何的帮助。

另外运动不足有些人平时缺乏锻炼、心肺功能较弱,如果突然剧烈运动,可出现头晕。运动时间过长,体内营养物质耗损过多，血糖浓度降低,或者剧烈运动时，呼吸加快体内氧气供应不足也易产生眩晕。因此，大家不仅要通过食疗的方法来缓解眩晕症并且还要通过适当的运动来缓解，这样食补配合运动眩晕症才能大大缓解。

在生活中我们都知道每个人都可能会出现一些头痛头晕的，因为这个头晕的种类也是非常多的，有的人可能会出现一些眩晕症的，那么到底吃什么食物对这个眩晕症有很大的好处，有4个食物可以多吃的，所以在出现这个眩晕症的时候，一定要记得可以通过这样的食物去改变我们的身体。

一、茉莉花鸡蛋

不知道大家有没有使用过茉莉花炖鸡蛋，茉莉花炖鸡蛋是一种非常不错的食物，它的营养价值非常好。而且茉莉花还具有一种淡淡的清香，这种淡淡的清香和鸡蛋一起来服用，肯定会让你身心喜欢，让你越来越喜欢这种食物，而且茉莉花鸡蛋也是治疗眩晕症最好的食品。

二、菊花茶

在生活当中如果有眩晕症的朋友们可以及时的服用一杯菊花茶，菊花茶在治疗这方面的效果比较独特，而且菊花茶的一些营养成分还具有明目解毒的效果。可以降血压，尤其是对很多男性朋友们具有很好的帮助。

三、芹菜

殊不知芹菜也是降血压最好的一种蔬菜，芹菜也能够治疗我们的眩晕症，而且芹菜的营养价值也是丰富多彩的，它的营养成分是比较多的，也是比较齐全的。值得所有的人们来进行服用。

四、黄豆

黄豆的营养价值真的是非常的高，其中的蛋白质含量以及维生素含量是非常高的，而且黄豆也是治疗眩晕症最好的一种食品，这种食品味道特别独特，口感特别的鲜嫩，适合大家来进行服用。

我们都知道人到老年以后，那么肯定会出现一些各种各样的疾病，尤其是对这个眩晕症，在发生的时候真的是非常痛苦的，甚至可能会影响到我们的正常的生活，一定要记得通过这4种食物的方式去改善我们的身体，可是一定要多注意休息，多注意保暖，避免让自己出现一些感冒咳嗽发烧的现象才行。

眩晕症发作时常感到天旋地转的眩晕感，甚至会出现自律神经失调的症状，如呕吐、恶心、冒冷汗等，且发作的时间不一。

可知眩晕症给日常生活带来许多的不便和烦恼，所以要对此进行治疗。

对于眩晕症的治疗多数是进行生活习惯以及精神方面、饮食方面的治疗。

一、眩晕症的类型

1、脑血管性眩晕：

主要是由于脑血管方面的问题，从而引起眩晕症。应注意防止血液的粘稠度增高以及血管硬化。

2、颈源性眩晕：

由于颈部问题引起，如颈椎病。在平时应注意避免长时间僵持颈部，可选择推拿、针灸等方法治疗。

3、神经官能性眩晕：

主要是由于精神因素所导致的眩晕。其治疗主要是先解除患者的紧张、焦虑情绪。

4、其他疾病引起的眩晕：

如眼原性眩晕、高血压性眩晕能。应先进行原发病的治疗，如控制眼压、控制高血压等。

二、眩晕症的治疗

1、在平时应保持充足的睡眠，不宜长期熬夜晚睡，同时应保持睡眠时处于安静、舒适的环境下，避免发出嘈杂的声音。

2、若是有内耳病变，应注意头颈少进行左右前后的转动，防止因此改变前庭系统的功能而诱发眩晕。

同时患有颈椎病时应注意少进行颈部转动，防止脑供血出现不足诱发眩晕。

3、保持室内空气的新鲜、流通，要经常开窗通风换气。

在气候适宜时，可去环境比较安静的地方多散步，呼吸新鲜空气。

4、进行精神调养，避免出现恼怒、忧郁的精神刺激，以防出现肝阳上亢、肝风内动的情况，诱发眩晕症。

5、不要有过大的生活压力和工作压力，以及不要过度劳累，可在平时多进行一些娱乐活动，以此转移注意力，也可预防出现眩晕。

6、在饮食方面应注意以营养和清淡为主，多吃蛋肉类、青菜和水果，少吃肥肉、油炸、酒类等高脂肪、刺激性的食物。

对于眩晕症的治疗其实是有很多的，不仅仅只是生活习惯等方面的治疗，根据不同的眩晕症类型还可进行不同的治疗方式。

最重要的是要保持良好的心态和愉悦的心情，这是预防眩晕症的关键步骤。只有治疗和预防都做好了，才能使身体更健康。