Swisse钙加维生素D片用作膳食营养补充，每天2-3片，建议餐后服用。如需了解更多信息，可进入产品页查看详细介绍：

澳洲Swisse钙+维生素D：

【Swisse 钙加维生素D片产品介绍】

Swisse Ultiboost钙片+维生素D片含有的优质成分对骨络、牙齿都有很好的帮助。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。

Swisse Ultiboost钙片+维生素D片中的钙质部分主要是柠檬酸钙，和其他形式的钙质相比，更容易被人体吸收；其维生素D则主要是维生素D3，能够提高肌体对钙的吸收，促进骨骼生长。另外Swisse Ultiboost钙片+维生素D片还含有Bioperine，是一种黑胡椒提取物。

人体每天自汗水及尿液中排出体内钙质，这些被消耗的钙质也必须从每日摄取的营养中去补充，以达到身体钙质的平衡，但由于钙属于不容易被吸收的营养素，所以是缺一不可的重要营养素。钙是人体内最普遍的元素之一，被称为“生命中的钢筋混凝土”，人体中钙的含量占总体重的1.5--2%，其中骨骼和牙齿约占99%。

长期坚持服用Swisse Ultiboost钙片+维生素D片能够：

-促进青少年骨骼生长发育。

-防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、驼背、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状，适合中老年人，绝经期前后妇女。

-调解心脏节律，有助于维持正常的血液凝固，辅助调解营养素的运转，有助于维持正常的肌肉和神经功能。

-预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

-预防儿童佝偻病、成年人软骨症和骨质疏松，特别对中老年人骨质流失造成的腿脚抽筋、腰背酸痛等有明显改善作用。

你可以同时服用Swisse Ultiboost钙片+维生素D片和复合维生素。Swisse Ultiboost钙片+维生素D片的包装上含有澳洲骨质疏松研究机构的图标，因为Swisse成为该机构的赞助商并长期赞助该机构的病人服用，并取得很好的效果。

本品是以碳酸钙、维生素D3、大豆油、明胶、蜂蜡、甘油、水、二氧化钛为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、维生素D的保健功能。

【主要原料】碳酸钙、维生素D3、大豆油、明胶、蜂蜡、甘油、水、二氧化钛【功效成分及含量】每粒含：钙 304.2mg、维生素D3 5.24μg【保健功能】补充钙、维生素D

【适宜人群】需要补充钙、维生素D的成人

【食用方法及食用量】 每日1次，每次1粒，温水送食【注意事项】本品不能代替药物;不宜超过推荐量或与同类营养素补充剂同时食用【批准文号】国食健字G20100523

【净含量】105.3(1.17g/粒x90粒/瓶)

相关知识：

成份简介：

碳酸钙简介：

碳酸钙可作补钙剂：吸收率可达39%，仅次于果酸钙可溶于胃酸，已成为剂型最多、应用最多的补钙剂。

钙在体内的存的形式主要以骨骼，牙齿的形式存在。人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外1%存在于血液和组织器官中称为血钙。中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90% 左右。而在这些食物中例如：谷类中含有大量植酸从而阻止钙吸收。

缺钙病症：

儿童

不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗，阵发便秘、皮肤问题、性腹痛、腹泻，抽筋，胸骨疼痛，“X”型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕;厌食、偏食;烦躁、坐立不安;智力发育迟、说话晚;学步晚，出牙晚，牙齿排列稀疏、不整齐、不紧密，牙齿呈黑尖形或锯齿形;头发稀疏;免疫、肠道问题智力低下，容易感冒等。

青少年

青少年缺钙会感到明显的免疫力下降、腿疼、腿软、抽筋;乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦;偏食、厌食;蛀牙、牙齿发育不良;易过敏、易感冒等。

青壮年

肠道问题、免疫力下降、经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状。

妇女

肠道问题、色斑座疮、牙齿松动;四肢无力、经常抽筋、麻木;腰酸背疼、关节疼、风湿疼;头晕，并罹患贫血、产前高血压综合征、水肿及乳汁分泌不足时，就应诊断为缺钙。

老年人

老年性皮肤病痒;肠道问题、免疫力下降、脚后跟疼，腰椎、腿痛，关节痛，颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、盗汗，抽筋，易怒，易疲劳等。

孕妇

小腿抽筋，牙齿松动，妊娠期高血压综合征，关节、骨盆疼痛，免疫力下降、肠道问题为什么缺钙：

1.补钙剂量不科学

营养学上所说的需补充的钙量是指钙元素的净含量。

额外多带带补充的元素钙的总量要适宜，标准为每日适宜补充的总钙量的1/3-1/2，(正常人每日应补钙800-1200 毫克)不及则缺乏，过量则增加肾结石的危险性。柠檬酸钙和乳酸钙更不能过量服用。

2.选择了不适合自己的钙源

选择钙营养补充剂时，除了注意它的钙元素净含量是否高外，还要综合考虑其对人体的影响。有些钙源(活性钙、)对胃肠道刺激大，常会出现胃肠道不适、便秘等现象。

动物骨粉为原料制作的补钙品,因为重金属等有毒物质易沉积于动物骨骼中，人若服用,易造成二次中毒。

3.钙营养品中缺少促进钙吸收和利用的营养素

多带带补充钙，人体的吸收利用率不高，需要添加促进钙吸收和利用的营养素。可促进钙吸收利用钙的吸收与年龄密切相关，年龄越小，钙的吸收率越高。人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小、溶解度无关，关键要看是否具有生物活性。

补钙时5大注意：

1. 钙剂不可与植物性的食物同吃——植物性的食物大都含有植酸、草酸，它们可以和钙相结合生成多聚体，从而妨碍钙剂的吸收，果汁等也是如此。对菠菜等含草酸高的，宜先焯(使草酸溶于水)再炒。大米宜浸泡，面粉宜发酵，以降低其中的植酸。

2.多带带补充——补钙和补充其他矿物质分开补充。特别提醒：钙、铁、锌不能同补。

钙、铁、锌等元素在吸收过程种相互竞争抑制，彼此干扰。因此，锌、铁等微量元素的补充是必要的，但最好不要与钙剂同时服用，相隔2小时比较合适。

3. 补钙时间应适当掌握——许多人习惯白天补钙，但钙的吸收夜间处于峰值，因此，睡前补钙效果更好。

4. 钙需要持续补充——钙在维持骨骼健康中的作用是一个长期的过程，因此，补钙需要长久、持续地服用钙制剂。

5. 含有维生素D的钙片补充。

正常需求：

中国营养学会提出的成年人钙适宜摄入量(A1)为800mg/日。

维生素D简介:

能呈现胆钙化固醇(维生素D3)生物活性的所有类固醇的总称，是脂溶性维生素类。影响钙、磷的吸收和贮存。

作用疾病：

美国科学家一项为期40年的研究发现，每天服用一剂维生素D能把罹患乳腺癌、结肠癌和卵巢癌的风险降低一半。

近几年来，越来越多的证据表明，缺乏维生素D可能对身体极其有害。据认为，心脏病、肺病、癌症、糖尿病、高血压、精神分裂症和多发性硬化等疾病形成都与缺乏维生素D密切相关。

维生素D的作用不可低估：

1.心脏病：维生素D可降低对胰岛素的耐受性，而胰岛素耐受性是导致心脏病主要因素之一。

维生素D可降低对胰岛素的耐受性

2.肺病：肺部组织在人的一生中会经历修复和“改造”，由于维生素影响多种细胞的生长，它可能对肺的修复过程起到一定的作用。癌症(包括乳腺癌、结肠癌、卵巢癌和前列腺癌等)：据认为，维生素D对调节细胞繁殖起到关键作用—癌症患者体内则缺乏这种调控机制。因此，通过防止细胞过度繁殖，维生素D就能预防某些癌症。

3.糖尿病：在Ⅰ型糖尿病中，免疫系统会杀灭人体自身的细胞。科学家认为，维生素D可起到免疫抑制剂的作用。他们认为，它也许能防止免疫系统的过度反应。

维生素D可起到免疫抑制剂的作用

4.高血压：维生素D为颈部甲状腺上的副甲状腺所利用。这些腺体分泌出一种调节体内钙水平的激素，钙则帮助调节血压。

5.精神分裂症：患精神分裂症的几率大概与出生前几个月的日照情况有关。缺乏日照可能会导致维生素D缺乏。科学家认为，这会改变胎儿大脑的发育。

6.多发性硬化：缺乏维生素D会限制人体产生的1，25二羟基维生素D3，这是维生素D3的一种激素形式，可以调节免疫系统。它的缺乏可能提高患上多发性硬化的风险。

7.佝偻病和骨质疏松：维生素D可坚固骨骼，预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症。

8.维生素D可降低女性患老年痴呆症的风险

研究人员发现，维生素D水平低的妇女每毫升血清中不足10毫克维生素D，这是患有认知障碍的底线，维生素D水平低或低于每毫升20毫微克的妇女，其中有认知障碍的妇女与智力下降的高风险有关。

患有疾病的妇女每星期维生素D的摄入量平均为50.3毫克。研究人员发现，患有其他形式痴呆症的妇女每星期维生素D的摄入量平均为63.6微克，而没有患病的妇女维生素D的摄入量每星期为59毫克。

9.预防蛀牙：维生素D可以有效预防蛀牙

美国科学家一项新研究表明，维生素D不仅能提高骨强度，还可以防止蛀牙。

研究回顾了 从20世纪20年代到80年代有关这个主题的临床试验，涉及大约有3000名来自几个不同国家的年龄在2岁至16岁之间的儿童，研究结果表明，维生素D与蛀牙患病率降低有关。

在美国、英国、加拿大、澳大利亚、新西兰和瑞典进行的试验分析研究,孩子们要么被给予富含维生素D的鱼肝油或其他产品，要么暴露在阳光下。结果发现，维生素D确实降低了蛀牙患病率。

正常需求:

1.成人的建议每日摄取量是5μg。

2.妊娠期和哺乳期女性应当增加1倍左右的摄入量。

我国制定维生素D可耐受最高摄入量为20μg。