强迫症也能让人走上自杀轻生之路，这可能出乎人们的意料。在很多人眼中，抑郁症严重者才可产生自杀轻生念头。但实际上，专家提示说，身患强迫症的患者也可能出现自杀想法。因为强迫与抑郁为常见的共存症状。

抑郁症患者自杀率较高，所以受到很多关注。实际上，强迫症患者中也有自杀的案例。这是因为临床研究表明，强迫症最常见的并发症便是焦虑、抑郁。而相关专家在分析了7个国家的社区调查资料后发现，强迫症患者具有显着的共患终身抑郁的危险，其共病比例在12。4％～60。3％。也就是说，强迫症状严重会引发抑郁，而在强迫与抑郁的双重压迫下，患者是容易走上自杀之路的。

强迫症患者自杀案例

案例一：魏东，国内金融界赫赫有名的人物，拥有70亿身家，一手创办了投资集团“涌金系”和国金证券，但年仅41岁就选择了死亡。其遗书中透露了其选择死亡的原因“近年来我的强迫症愈发严重……近期外部环境又给了我巨大的压力，强迫性的动作、强迫性的思维如影随行，几乎时时刻刻的困扰着我，伴随着严重的失眠和抑郁，使我无法面对生活，对于未来能否摆脱它毫无信心，而且长此以往会拖累我的爱人……因此我决心把大家都解脱出来。”

案例二：2009年，20岁中国留荷女生因受强迫症困扰，厌世自杀。该生原是南京航空航天大学一年级学生，去年9月到荷兰留学。最后在自己的宿室内烧炭自尽。其在遗书中表示，自己受强迫症困扰已达8年，早有结束生命的想法。

可见，强迫症作为一种精神障碍性疾病，严重者也会出现自杀倾向。所以，无论是患者本人还是家属都要重视。

大家好我叫李鑫，来自山西省的一位小伙子，今年25岁。我从小性格内向敏感，再加上全家人的指责，导致我有很深的自卑感，在高一下学期的时候强迫症突然爆发而无法自拔！在全家人的不理解和深深的绝望痛苦中偶然在网上搜到孟刚老师的论坛，学习了孟老师的理论有很深的感悟，经过多年的实践和领悟慢慢的从强迫的泥潭中一步一步爬了出来。

说来话长，仔细回想起以前的经历真的不堪回首，好在自己现在走出来了。在这里我特别感谢孟刚老师！没有孟老师的理论可能我现在还在痛苦中挣扎！我深深的能体会到强迫症患者那种钻心的痛。今年偶然上了一次qq，看到还有很多患者朋友每天处在痛苦绝望之中，于是我明白了自己该干什么！

在症状开始也就是最严重的时候，我在网上查资料了解到自己患的心理疾病叫强迫症，最开始接触的是森田疗法，了解了理论的核心，也就是顺其自然为所当为！但是真正实施起来是确实非常难的。成功过一次，两次，一天，两天，但是症状还是有的。就这样伴随着焦虑在一次偶然的机会中，我在网上孟刚老师的一个论坛里看到了自我疗法，当时挺有感触的，因为疗法的内容说到了我的心坎。当时看论坛说新华书店有卖您这个书，我亲自去了我们当地的新华书店去买但是没有买到。没办法，我只能在电脑上看自我疗法，通过一段时间了解自身有很大收获，焦虑的情绪也有所缓解，在一段时间的应用实践中比以前有所进步，真正体会到了真实的那种力量。当症状来临的时候，我会首先觉知，然后立马转移注意力。就这样过了好几年直到我毕业参加工作，我一直在努力行动，真实我在社会中得到了锻炼心理能量得到了补充，后再加上自己的实践和感悟，强迫症终于得到康复！

今天在这里呢，我把自己多年的一些心得体会给大家分享一下，说实话呢这也是我的第一次分享，有写的不好的地方还请各位老师谅解，我希望这个分享可以为许多患者朋友们提供一些帮助。

“强迫症”这个词现在越来越多的出现在人们面前了，由于社会压力大受这个病所困扰的人群越来越多。轻则影响生活始终处在焦虑痛苦之中，重则甚至会有自杀轻生的念头。那么怎么治疗强迫症呢，首先我认为患者必须得了解什么是强迫症，它的性质它的特点是什么？它的根本原因在哪里？只有弄清楚这些你才能学会怎么去应对它。我曾经认识过不少的患者朋友，发现他们每天在各种强迫群里面时时刻刻在诉说自己不幸，给人的感觉看上去他的症状非常非常严重的样子，但是经过一番详细了解之后发现他们根本没有强迫症，他说的这些特点呢对它的生活完全没有造成影响。最多只能说是一种性格上的缺陷特点。他们看似很严重其实都是在自欺欺人自己怀疑自己。所以呢大家在治疗强迫症之前一定要认识到它。

什么是强迫症呢，是由于患者内心深处的真实我缺乏安全感而引起的一些出于自我保护的行为和感受，受到了理想我的残酷打压后无法控制造成的一种恶性循环！这种恶性循环让患者久久不能自拔，渗透到生活中的方方面面。一点儿芝麻大的事情就足以让患者体会到那种极度的焦虑和痛苦，就感觉像是天塌了一样的那种感受！相信许多迫友们对这个都有过深切的感受。那种感觉用死去活来来形容一点都不过分！这种焦虑不像正常那样持续了一会儿就没事了，而是会持续一整天甚至数日，让患者朋友每分每秒都受到很大的痛苦，最后导致让患者朋友们无法进行正常的生活。这就是强迫症的症状！

我们强迫症的患者性格都是特别敏感的，从小没怎么受到过家里父母的教育，更多的是受到了批评责骂甚至殴打。长期以来种下了一颗自卑的种子，给我们的童年生活留下了深深的阴影。但是呢，父母对我们责骂的同时又对我们寄予了很高的期望。小时候患者朋友们可能经常听到父母这句话“我骂你打你都是恨铁不成钢啊”！孩子觉的有道理，这都是父母和全家人对自己的期盼啊。最后结果是对自己的性格更加可恨,久而久之形成了一种“我不行但我不得不行”的信念。随着时间的流逝我们逐渐长大，这种信念越来越强大然后开始对自己实施残酷的打压，最终导致强迫症爆发!

面对强迫症的痛苦呢，我们患者都是采用的两种手段，一种是用强烈的意志去压制它，认为我不该有这样的害怕，我不该有这样的恐惧。另一种呢，是用自己的理性思维去解决，越想越难受，越想越想不通，越想越糟糕！一方面是自己本身焦虑的情绪，一方面是来自理想我的打压。你越是焦虑越是难受我越是对你实施强烈的打压！这两股力量发生了强烈的碰撞冲突！使得患者朋友们长期处于非常严重的痛苦之中久久不能自拔！

说到这儿让我想起了当年在无数的焦虑痛苦中苦苦挣扎的自己，说实话有种想特别哭的感觉，但同时我又觉的当时的行为是多么的搞笑和幼稚！

作为一个过来人我想对所有的强迫症迫友们说：“朋友，我非常非常地理解你的痛苦和感受，但是呢我想告诉你是时候该醒一醒了，我们一直以来最讨厌的企图用一切方法跟它对着干的不是症状，那就是我们自己啊，他是真实我的表达！”

他一直以来就是一个无辜的孩子，是一个受到了严重惊吓的孩子，他一直在和我们和睦相处，是你用非常残酷的手段去打压它，让他现在哭闹不止。所以啊，广大的迫友们，醒一醒吧！请你放下你对它那些残酷的手段，用你的真心去理解、去感受、去尊重、去接纳他！只有和他和睦相处你才能得到释然，虽然它有时候会哭闹但是请你理解：因为是小孩子嘛难免的。

“接纳”二字看似简单但实际对于很多的患者朋友们来说做起来是还是比较难的，尤其是刚开始接纳的朋友。这种情况是很正常的，任何事情一口吃不成个胖子。所以你需要的是足够的耐心去理解去包容他。接纳症状带来的一切负面情绪，然后剩下的就是去行动了！用森田疗法的核心思想来解释就是“顺其自然，为所当为”，我们很多的患者朋友们在与强迫症的斗争中消耗了太多的心理能量，以至于无法去参加行动。心理能量的削弱直接影响躯体症状，这个我是深有感触的。我在前几年的时候记得和朋友们去玩过山车，当时我的心里是非常害怕的，但是呢这个时候“理想我”对我发号施令了：“你是个男人怎么会害怕这些呢，你不能害怕”，于是对这种害怕情绪实施了残酷的打压，我越是打压这种情绪就越强烈，最后的结果是我双腿发软再也不想往前走一步了！

只有接纳你才会释然，强迫症所担心的所恐惧的都是真实我的表达，善待他就是善待你自己！我们强迫症的患者朋友们大多数是非常聪明的，理性思维特别强。他们想用自己聪明的思维和意志力去战胜强迫症，那是非常不现实的。聪明固然好，但是聪明过头了好事就会变坏事了。我们强迫症犯的都是聪明人的错误，聪明反被聪明误！用道家的思想来讲就是“妄为”！我们人类本身本身就是自然的产物，包括所有的情绪。而你企图用自己的小聪明去消除它，那就是违背了大自然的规律，必然会受到惩罚的！强迫症给我们的痛苦就是最好的见证！圣人都不敢妄为，何况是我们普通人呢！所以朋友们请醒一醒吧。

接纳症状勇敢的去行动，让真实我不断地受到锻炼和成长。一开始行动会很难，这个时候就需要提高觉知力，症状来了能及时的察觉，去坦然的接受他，然后马上转移注意力投入到当下的活动中去。如果实在难受可以去进行一次强迫行为，以一种玩游戏的心态去进行。当焦虑情绪缓解后立马转移注意力去行动！我们很多的患者朋友们其实道理都明白，他们每天在家里穷思竭虑左思右想结果越想越糟糕。他们往往忽略了行动这最重要的一点，当然这也是需要毅力的。相信我朋友们，只要去行动就一定会有收获，只有行动才会发生改变的。一条光明的大道就在你眼前，就看你敢不敢往前迈这一步。

当你在一次次的行动中使得真实我真正变得强大时候，那时候强迫症的枷锁会自动脱落。很多年后的一天，当你蓦然回首时突然发现其实对与错已经不是那么的重要了，重要的是那些逝去的美好时光。难免会有点儿遗憾！

心得感悟：每个人都是一束灿烂盛开的花朵，从我们生下来就赋予了生命本身的意义，只有接纳真实我自己才能得到真正的成长，内心才会充满力量。任何对真实我的打压，都是对自己心理能量的消耗。接纳最终的状态是回归自然状态，而不是为了接纳而接纳。无为才是真正的接纳，只有回归这种自然的状态，做回真实我把自己真实的感受和状态流露出来，内心才会真正的强大，从而在社会行动中体会到生命本身的意义！