你好，自然之宝辅酶Q10通过生物提取法生产，其成分天然、生物活性较高；同时还采用了专利Q-SORB形式(快速溶解吸收)，进一步提高人体对辅酶Q10的吸收及利用率，而且对肠胃无刺激。

补充辅酶Q10可为心肌提供充足的氧气，预防突发性心脏病、帮助改善充血性心力衰竭、心肌病、心律失常及心绞痛，尤其在心肌缺氧、心肌缺血、以及心脏术后康复过程中发挥重要作用。

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最近很多听众咨询辅酶Q10到底是一种什么营养素，辅酶Q10都有哪些作用，哪些人应该服用，今天为大家普及一下辅酶Q10的相关知识。

辅酶Q10是人体必须的一种酶类物质

辅酶Q10是一种酶类物质，人体每天自身要产生辅酶Q10，参与人体的各种生化过程，维持人体正常的生理活动。

人体如果缺少了辅酶Q10，人体正常的生理活动会受到影响，会引发各种慢性疾病的发生。

辅酶Q10具有多种生理功能

为了更好地让大家了解辅酶Q10的生理功能，我选取了一篇辅酶Q10的研究论文为大家做一个介绍。

我们依据论文的内容为大家介绍辅酶Q10的生理功能，让大家对辅酶Q10有一个客观全面的认识。

辅酶Q10具有以下生理功能：

1、清除自由基和抗氧化功能

辅酶Q10通过氧化还原性结构的变换，能加强细胞内膜抵抗外界氧化因子的损害，在生物体某些部位其作用效果与VE相类似，在阻止低密度脂氧化方面比VE、胡萝卜素及蕃茄红素更有效。

辅酶Q10又是VE的增效剂，其活力再生类似于VC的作用，是唯一的一种天然存在的、在人体中能再生的脂溶性抗氧化剂。

2、改善线粒体功能障碍，保护神经作用

线粒体功能障碍涉及的疾病非常广泛，包括糖尿病、神经退行性病、脓毒性休克、心肌缺血再灌注损伤以及老化退化性疾病。

保护线粒体功能、阻止其功能障碍的发生，将有助于这些疾病的康复。外源性的辅酶Q10能改善病变组织的辅酶Q10缺乏，辅酶Q10可以穿过血脑屏障，减少由于细胞脂质过氧化损伤引起的细胞凋亡，或者通过稳定细胞膜结构，维持钙离子通道的完整性以减少细胞损伤，从而最终起到保护神经的作用。

3、抗细胞凋亡

辅酶Q10可以抑制细胞凋亡。

4、辅酶Q10是细胞膜的稳定剂

辅酶Q10是细胞自身的天然抗氧化剂，是细胞代谢的激活剂，具有保护和恢复生物膜结构的功能。

5、减少皮肤皱纹、延缓皮肤衰老和阻断皮肤损伤

辅酶Q10可以提高皮肤的生物利用率，调理皮肤，增加角化细胞浓度，提高皮肤细胞的抗氧化能力，抑制皮肤老化，以达到对皮炎、粉刺、褥疮、皮肤溃疡等皮肤疾病的治疗作用。

辅酶Q10还能促进上皮细胞生成和肉芽组织良性化，预防疤痕形成，促进疤痕修复。

6、增强人体免疫力和抗肿瘤

通过实验发现辅酶Q10有利于保护运动员的免疫系统，增强机体免疫力。对于正常人在过度劳累后口服辅酶Q10可以改善机体疲劳，增强机体活力。

辅酶Q10不仅能增强非特异性免疫反应，同时也能增强特异性免疫反应。

辅酶Q10作为机体非特异性免疫增强剂，在提高机体免疫力和抗肿瘤等方面能起到较好的作用。

7、加强心脏动力、增强脑力

辅酶Q10是人体中最重要的一种物质，其在心肌中含量较高，当它缺乏时会造成心脏功能的不足，导致血液循环不畅、心脏工作能力下降，最终导致心脏病。

辅酶Q10对心肌的主要作用是促进细胞氧化磷酸化，改善心肌能量代谢，减轻缺血对心肌的损伤；增加心脏血液的输出量，从而能保护心肌，改善心功能，为心肌提供足够的能量。

8、调节血脂

他汀类药物在降低血脂的同时，会阻断人体对辅酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀类药物时，必须服用辅酶Q10，才能防止辅酶Q10的缺乏。

辅酶Q10能降低对人体有害的低密度脂蛋白含量，防止低密度脂蛋白透过内皮细胞深入内皮细胞间隙，减少动脉内壁脂质的形成，防止脂质在血管内膜形成动脉粥样硬化斑块，同时提高高密度脂蛋白活性。

9、调理高血压

临床实验表明，辅酶Q10具有潜在的降低收缩压和舒张压的能力，并且没有特别的副作用。

以上对于辅酶Q10生理功能的介绍，是依据本篇论文的内容为大家做的介绍，我将论文截图放在了今天的公众号中，大家可以阅读论文的内容，了解辅酶Q10更为详细的功能介绍。

辅酶Q10在营养素组合中起到重要协同作用

营养素组合中的原花青素具有抗癌和抑制肿瘤生长的作用，而辅酶Q10研究论文中也论述其抑制肿瘤的作用，辅酶Q10在营养素组合中起到了协同作用。

比如青岛姜先生过去5年间，每年都要到医院做胃镜、肠镜检查，每次都要摘除胃息肉和肠息肉，2019年8月开始服用营养素组合，其中我建议姜先生每天服用400毫克的辅酶Q10，服用营养素组合5个月后再做胃镜、肠镜检查，医生说这一次息肉没有再长出来，不用摘除息肉了，姜先生的爱人听到医生的话高兴的当时就跳了起来。

我把姜先生爱人发给我的感谢信放在了今天的公众号中，为大家提供一个参考。让我们共同祝愿姜先生身体健康，全家幸福安康！

姜先生爱人发的感谢信

为什么中老年人一定要补充辅酶Q10

中老年人为什么一定要补充辅酶Q10，原因是随着年龄的增长，人体自身产生辅酶Q10的数量开始下降。

人体从35-40岁开始自身产生辅酶Q10的数量逐渐下降，年龄越大下降的越严重，一般健康的成年人从50岁开始应该补充辅酶Q10，如果身体有一些慢性病需要调理，从40岁就应该补充辅酶Q10。

辅酶Q10服用多大量比较合适

现在很多中老年朋友都在服用辅酶Q10，有服用国产品牌的，有服用国外产品的，而国内、国外辅酶Q10的含量和服用量差距非常大。

目前国内的辅酶Q10产品，服用量都在40毫克以下。

欧美国家成年人每天服用量是300-400毫克，国外的产品每粒从50毫克到400毫克不等，近期我看到国外的一种辅酶Q10每粒含量是600毫克，这就意味着国外将每天的服用量提高到了每天600毫克，辅酶Q10的服用安全剂量非常高，同时也说明了辅酶Q10服用量小了作用会非常小。

我们国家辅酶Q10服用量一直没有与国际接轨，大家在服用辅酶Q10时可以根据自己的需要选择合适的剂量。

如果需要调理慢性病，辅酶Q10服用剂量要大一些，每天服用300-400毫克。

许多地方均有辅酶Q10的身影：医院以内，作为药物，辅酶Q10被用于治疗心脏病；医院以外，用于养生，辅酶Q10被告知可预防心脏病。相信不少朋友均有这样的疑问：辅酶Q10真的能预防心脏病吗？接下来，专科医师将为您解析。

曾经有朋友问过这样的问题：哪种疾病对健康影响最大。生命活动的维持需各个器官协作完成，心脏、大脑、肾脏等器官各司其职，任何一个环节出现不可逆损害均可能终结生命。但我们可以换个角度思考，如果一种疾病的发生率非常高，在不加干预的情况下，带来的死亡数量最多，或许对健康的影响最大。如此一来这个问题的答案就很明了：心血管疾病。作为人体的发动机，心脏虽然不能产生能量，但却是能量供应中非常重要的环节，各种生命活动需要氧气的参与，而心脏掌控着血液与氧气的输送，心血管病患者由于供血与供氧障碍，全身各个器官均可因此缓慢衰竭。因此，健康的心脏是健康、长寿的重要保障。

近年来，随着生活方式的改变，与心脏相关的健康问题也日益突出，熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯会损伤心脏；高血压、糖尿病、高血脂等危险因素也会损伤心脏。这些不良习惯与危险因素一方面会加重冠状动脉的狭窄，增加心肌梗死的发生风险；一方面会增加心肌细胞的损害，增加心力衰竭的发生风险。在未进行干预的情况下，心血管疾病可进行性加重，更重要的是冠状动脉与心肌细胞的严重损伤不可逆转，我们能做的就是让冠状动脉与心肌细胞的损害止步不前，因此预防心肌梗死、心力衰竭的关键在于早期合理干预，其中辅酶Q10在心脏病的干预中具有积极的价值。

辅酶Q10有两个重要作用：一是增加对能量的利用；二是具有抗氧化作用。

发生心肌梗死的根本原因在于心肌缺血、缺氧，能量供应不足，辅酶Q10虽然不能从根本上解决心肌能量供应问题，但作为能量转换剂，它却可增加心肌对氧气的利用效率，因此可为受损的心肌增加一丝活力。同时辅酶Q10具有延缓动脉粥样硬化的作用，而动脉粥样硬化病变是进展为心肌梗死的主要病理变化，因此辅酶Q10有益于心肌缺血的患者。而辅酶Q10的抗氧化作用，也应能量相关。氧气参与了生命活动，但氧气也会产生氧自由基，这是一种可以损伤心肌细胞的物质，而辅酶Q10具有清除氧自由基的作用，因此具有减轻保护心脏的作用。对于心力衰竭，相关研究发现辅酶Q10水平与力衰竭的严重程度呈负相关，补充辅酶Q10可改善预后。

所以，辅酶Q10对心脏是有益处的。当然，人体自身储备了一定辅酶Q10，可以满足我们的需求，但随着年龄的增加，辅酶Q10却供不应求，这是因为从20-25岁开始，辅酶Q10的含量逐渐下降，对人体的保护作用开始减弱。与之相反的是，随着年龄的增加，各种慢性损伤逐渐积累，我们的心脏更应得到应用的保护，包括增加外源性辅酶Q10的摄入。辅酶Q10虽然存在于多种食物中，但含量有限，普通的膳食结构每日仅能提供5毫克左右辅酶Q10，当前国内对辅酶Q10的推荐摄入量尚无定论，多以30-60毫克为参考，相比于参考摄入量，食物来源的辅酶Q10与人体的需求存在不少的差距。

辅酶Q10分布于人体的各个器官与组织，以心脏含量最高，且随年龄的增加，心脏辅酶Q10的下降速度也最为明显，尤其是中老年人，即使可通过食物摄入辅酶Q10，但食物来源的辅酶Q10吸收有限，且需要经人体代谢、转换为还原性辅酶Q10，才能更好发挥保护作用。而中老年人代谢能力下降，转换辅酶Q10的能力逐渐降低，因此中老年人辅酶Q10供应与需求的差距被进一步拉大，可适当补充辅酶Q10制剂。当然，不同的人群对辅酶Q10的需求有所不同，具体入量目前尚无定论，相关研究显示，对心血管疾病患者而言，每日摄入150-200毫克辅酶Q10，可有效保护心脏或进一步减轻损伤，但如果是还原型辅酶Q10，由于无需代谢转换，因此每日摄入100-150毫克即可。

需要注意的是：对心血管疾病的干预，既要对因，也要对症。辅酶Q10虽然有益心脏，但对已经发生心血管疾病的患者而言，它仅仅是对症治疗，并未去除心血管损害的原发因素，换一句话将，辅酶Q10发挥的是辅助治疗，虽然不可否认它在心血管疾病治疗中的价值，但心血管疾病需要同时对因治疗，包括各种不良生活习惯、心血管危险因素等。在药物治疗方面，心血管疾病患者更应注重改善预后、延缓病情等药物的长期应用，如心肌梗死患者应长期服用ACEI、β受体阻滞剂等药物，心力衰竭患者应长期服用ACEI/ARB/ARNI、β受体阻滞剂等药物，才能降低死亡风险。当然，对未发生心血管疾病的患者而言，服用辅酶Q10，联合干预生活方式与基础疾病，可降低心血管疾病的发生风险。

综上，辅酶Q10可增加能量利用，同时具有抗氧化作用，可改善心肌的能量供应，同时可减轻氧自由基对心肌的损伤，因此在保护心脏方面具有积极作用。但随着年龄的增加，人体辅酶Q10的含量会下降，因此对人体的保护作用会减弱，尤其是心脏是辅酶Q10含量最高的器官，且中老年人心脏辅酶Q10下降较为明显，因此需要补充外源性辅酶Q10，具体入量目前尚无定论，普通人群一般30-60毫克，心血管疾病患者每日摄入150-200毫克，但食物来源的辅酶Q10有限，远不能满足相应需求，可增加辅酶Q10制剂的摄入。辅酶Q10有两种存在形式，一种是氧化型，一种是还原型，前者需要转化为后者，才能被更好利用，若是补充还原型辅酶Q10，心血管疾病患者每日摄入100-150毫克即可，但对心血管疾病的预防，需同时干预不良生活方式如熬夜、吸烟、酗酒等，以及高血压、糖尿病、高血脂等危险因素。