你好，Blackmores活性钙镁片作为膳食补充剂，具体服用方法如下：

成人：一天2~3次，每次1粒，随餐服用或按照专业规定服用。

9~12岁儿童：一天1~2次，每次1粒，随餐服用或按照专业规定服用。

6岁以下儿童：遵照医嘱服用。

具体服用方法及产品细节可进入Blackmores活性钙镁片产品页查看。

USANA活性钙镁片采用可溶性易吸收形态，复合有机柠檬酸钙和活性钙、螯合镁、维生素D及硅，达到极高的吸收利用率。鳌合的钙和镁防止钙在体内沉淀形成结石。加上配合其他主要微量元素和维他命D，能揉合骨骼矿化作用，促进骨骼健康。

骨质疏松症的成因

每年有数百万人患上骨质疏松症，此症的成因是由于骨质流失过快，导致骨质稀薄而容易折断，从而影响骨骼健康。补充适量钙质及其他对改善骨骼健康的营养成份，能有效预防骨质疏松症的形成。

钙是人体含量最多、需求量也最大的矿物质。它是人体生命活动的调节剂。没有钙，生活活动就停止，缺钙，生活活动就出现障碍，疾病就会发生。

人体内的钙水平始终保持着一种动态平衡。如果钙质的吸收量大于流失量（正的钙平衡），多余的钙质就沉积于骨骼和牙齿，成为钢骨结构的一部份，人体就是靠这个钢骨结构所支撑。若钙质的吸收量小于流失量（负的钙平衡），身体只好从钢骨结构中去“提取”钙来维持各组织细胞的正常功能，这时钢骨结构中的钙质流失一 些。若长期钙的吸收量都不足，只好长期从钢骨结构中去“提取”，钢骨结构越来越脆弱，最后患上骨质疏松症。

人出生时，体内总钙量只有20-30克，到成人（20-25岁）体内总钙量增加到1200克，平均每天增加130-160毫克(mg)。所以从婴幼儿到青少年，这段时间补充钙质就最为重要。同时，正常情况下，30岁以前，我们容易保持正的钙平衡，也就是我们吸收的钙容易大于我们流失的钙，这多余的钙就可以储存在我们的钢骨结构中，以备今后使用。而30岁以后，钙质的流失渐渐大于吸收，35岁以后，以每年1%的速度流失，尤其是更年期以后的妇女，钙质流失更为明显。所以在年轻的时候，人体有能力储存钙质时，应摄取更多的钙质储备起来，而且每天摄取量不超过2500毫克的钙，就不会造成危害。

钙

钙质在身体内发挥重要功能，它对神经传导、肌肉收缩、血液凝固、神经系统、细胞生长及心电传导效能扮演一个重要角色。此外，钙质能帮助调节正常血压，也是制造改善消化系统、提供能量及有助脂及新陈代谢所需的酵素与荷尔蒙的重要元素。

镁

镁和钙同样保持骨骼健康的非常重要的矿物质，镁亦参与氦基酸和碳水化合物的新陈代谢过程。它对发挥身体神经肌肉的收缩和调节体肉酸减平衡，有重要作用。此外，镁能帮助体内产生数百种能量酵素。最近研究更指出镁可以帮助中和游离基对身体的破坏。

硼可协助减少钙流失，增加骨骼中质钙的储存量，增强预防骨质疏松症的表现。

硅

硅能坚固体内结构组织，有助骨骼吸收钙质。

维他命D

维他命D能帮助小肠有效吸收钙质，令钙质储存于骨骼中，促进骨骼健康生长。维他命D亦负责调节血液中含钙的水平。

防止抽筋、失眠、烦躁、焦虑、偏头痛、筋骨受伤、肌肉关节通、颈部僵硬、坐骨神经痛、痛经、骨质疏松症、车祸后遗症。

【产品名称】Blackmores total calcium D3活性钙镁片+维生素D3 200粒【规格】200粒

【适应人群】六岁以上儿童及成人

【用法用量】

成人：每次1片，每日1至3次， 随餐服用，或遵医嘱。

9-12岁的儿童：每次1片，每日1到2次，随餐服用，或遵医嘱。

6-8岁的儿童-每日1片， 随餐服用，或遵医嘱。

6岁以下儿童-请遵医嘱

【产品功效】

1、维护骨骼和牙齿的健康，增强体质，维持身体正常代谢。

2、舒缓神经，缓解焦虑，缓解经前综合症。

3、促进骨骼生长，预防近视，促高。

4、调解心脏节律，维持正常的肌肉和神经功能。

5、预防因缺钙引起的高血压、冠心病、肿瘤等各种疾病。

6、防治骨质疏松、骨折、腰酸背痛、抽筋、高血压、龋齿、失眠、痛经、心悸、情绪不稳定等症状。

【产品介绍】

Blackmores 活性钙镁片+维生素D3所含有的钙和镁的配方比例是2：1，是最理想的组合配方比率。

Blackmores 活性钙镁片+维生素D3含有维生素D3,维生素K1及矿物质以帮助人体更好的吸收钙质。

钙是人体含量最多的矿物质，人体99%的钙都存在于骨骼中。钙的主要作用是重建与维持骨骼和牙齿。

钙同时也作用于新陈代谢，比如神经传输，肌肉收缩以及调节心肌功能。

钙和镁是骨骼健康的必要元素，同时在肌肉和神经功能重起着重要作用。本产品是符合需求比例的，按照钙和镁2：1。

维生素D是帮助钙吸收与运用的必要元素。维生素D不足，也会导致骨强度和骨密度下降，以及关节疼痛。

平时我们不光要补钙，更需要补充能促进钙吸收的物质——维生素D在天气好的时候，每天到户外活动晒晒太阳，因为太阳光中的紫外线照射皮肤后，能够使人体自身合成维生素D，而这也是人体内维生素D的主要来源。

如果遇到冬春季节不能外出活动，就要考虑额外补充适量的维生素D以满足身体需要。

钙质吸收和作用的過程中，维他命D不可或缺。身体缺乏維他命D会令骨骼強度及密度降低，导致关节疼痛。

女性於更年期後，雌激素分泌下降，令钙质吸收減少，所需的钙摄取量亦因而上升。

【药效原理】

钙是最丰富的矿物质在人体中，大约99％的钙存在于骨头中.钙 的主要功能是建设和维护骨骼和牙齿。

钙还参与各种代谢的作用，如神经传递，肌肉收缩和调节心脏肌肉的功能。

这两种钙和镁是必不可少的骨骼健康，以及中发挥重要作用健康的肌肉和神经功能。钙和镁的理想比例公式是为2：1。

维生素D是必不可少的吸收和利用钙，缺乏维生素会导致骨强度和密度，和关节疼痛。

【产品成分】

柠檬酸钙（钙63.2mg）300毫克

磷酸钙（钙126mg）325毫克

氨基酸螯合钙（钙40mg）（共计当量。229.2mg元 素钙）200毫克磷酸镁（镁13.4mg）65毫克

氧化镁重型（镁102.5mg）（共计当量。115.9毫 克元素镁）170毫克锌氨基酸螯合物（锌2.5mg）12.5毫克

氨基酸螯合锰（锰1.5毫克）15毫克

维生素K1（Phytomenadione）5微克

维生素D3（Cholecalciferol 5微克）200国际单位

维生素C（抗坏血酸）60毫克

叶酸100微克

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钙镁片 对人的10大作用

1．99%的钙分布在骨骼和牙齿中。20岁前是骨 骼的生长阶段。人有两个生长高峰期：1岁以前 （儿童缺钙将导致出牙晚、学步晚、鸡胸）和1 2-14岁（身材矮小、生长痛）。20岁以后骨质 依然在增加。35-40岁骨密度达到峰值。之后 钙逐渐流失（老年人将加快骨钙的流失，导致 身材变短，骨质疏松和骨质增生）。

2．1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中 。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动 有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持 血钙的浓度。血钙的来源有两个：通过消化道 吸收的钙以及骨骼中钙的(骨骼是人体钙的大仓 库，当摄入钙不足时，则动用仓库应急）这一 切通过甲状旁腺分泌升血钙素和降血钙素来加 以调节。

3．缺钙会降低软组织的弹性和韧性。皮肤缺弹 性显得松垮，衰老；眼睛晶状体缺弹性，易近 视、老花；血管缺弹性易硬化 .

4．降低神经细胞的兴奋性，所以说钙是一种 天然的镇静剂。缺钙会导致神经性偏头痛（占 女性的10%--20%）、烦躁不安、失眠。对婴儿 会引起夜惊、夜啼、盗汗。缺钙还会诱发儿童 的多动症.

5．强化神经系统的传导功能。比如说你的手碰 到一杯水，特别热，很快就放下，这中间就有 一个神经系统的运作过程：感受器（皮肤）—传人神经—中枢神经—传出神经—效应器（肌肉 ）。其中感受和冲动怎样传递给神经细胞，神 经细胞又怎样传出去?这中间有一种物质叫做神 经递质。钙有助于神经递质的产生和释放。

6．维持肌肉神经的正常兴奋。如血钙增高可抑 制肌肉、神经的兴奋性；当血钙低于70mg/L时 ，神经肌肉的兴奋性升高，出现抽搐。肠激综 合症、女孩子痛经，缺钙是一个重要原因。

7．降低（调节）细胞和毛细血管的通透性。缺 钙易导致过敏，水肿等。

8．促进体内多种酶的活动。缺钙时，腺细胞的 分泌作用减弱。钙还是酶的激活剂。

9．维持酸碱平衡。

10．参与血液的凝固过程。血的凝固是一个复 杂的过程，其中一个步骤是：凝血酶原—具有 活性的凝血酶，其中需要有钙来激活。 镁与钙在1：2的条件下，钙最易吸收和利用。 没有镁的作用钙不能完全利用，会出现吸收障 碍可以引起关节炎、骨质疏松、经期痉挛以及 一些经前期症状。有镁的参与，钙补的再多都 不会出现结石，因为结石就是草酸钙，镁和草 酸结合的速度远大于钙，草酸镁是液态不会形成结石。