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蛤蜊的营养价值及功效有哪些

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现代社会大家的生活品质获得了提升，大家针对本身平时的饮食搭配类型也越来越多了起來，尤其是在过去非常少服用的海货食品也慢慢越来越多了起來。海蛎子便是一种十分都大家钟爱的食品，尽管许多 大家钟爱服用这类食品，可是针对它的作用功效掌握确是非常少。那麼，海蛎子的营养成分及作用有什么? 第一，海蛎子的营养成分及作用有什么?海蛎子的使用价值取决于能够令人清除苦恼。大家在服用海蛎子和贝壳类食材...

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干红枣的热量是多少？

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假如我们每日都吃发热量非常高的食材，我们的人体肯定是非常容易长胖的，尤其是一些煎炸的食材，更是如此。可是在日常生活中，大家还偏偏喜欢吃这种食材，终究食材的味儿還是十分诱惑的。针对已经减肥瘦身的盆友而言，吃啥东西全是要考虑到发热量的，那麼干红枣的热量究竟多少钱呢? 鲜红枣每100克可食部的动能是122卡路里 干枣每100克可食部的动能是200卡路里 大干枣每100克...

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简单又减肥的午餐

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午饭一定要吃好，那样中午的工作中或是是学习培训才会出现活力，自然，针对想瘦的人而言，午饭就需要吃得好另外发热量层面也不可以摄取过多，这种规定午饭的作法一定要有一定的留意，在中午的情况下能够适度的吃一些蔬菜水果饭，此外吃一些番茄饭，全是较为非常好的，既可以考虑身体的基本营养成分，又可以防止饮食搭配过多。 一、 蔬菜水果饭 原材料：稻米30克、米酒3炒勺、生抽1炒勺、冷水2杯...

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适合夏天吃的小吃简单

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因为夏季气温太热了，很多人都没有胃口不愿意用餐吃东西，因此就需要科学研究一些较为方便又合适夏季吃的健脾开胃，不油腻感的食材来服用，例如一些自做的凉拌小菜，酸牛奶健康饮品等，简单又有助于消化吸收。也有一些平常都吃过的食材仅仅换一种方法就可以有不一样的口味，实际介绍一下可供参考。 1.把草莓苗泡进酸牛奶里随后冷藏就变为美味可口的酸奶草莓。 2.瘋狂摇晃你手上的生鸡蛋，煮开后便获...

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小米粥加海参

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小米汤加海叁是一种非常好的健康保健粥，海参小米粥的作法非常简单，把海参泡发，随后放进小米里边一起制成粥，营养成分十分的非常好，并且很容易胃肠消化吸收，这对胃肠的调养是十分非常好的，特别适合病后初愈，或是是身体素质较弱的人，有非常好的增强免疫力的功效，是十分难能可贵的保健养生粥。 作法 食物提前准备(海参小米粥) 主要材料：小米50g，海叁100g，老母鸡汤250ml...