浓缩13种可溶性/不可溶性天然膳食纤维，有助改善肠道功能。

特别添加低聚果糖，促进肠道蠕动，具有良好的润肠通便功能。

每天3片=葡萄2.5斤+西红柿2斤的纤维素+香蕉1.4斤+大葱2.1斤的低聚果糖！

1.促进减肥

2.吸收毒素

3.保护皮肤

4.降低血脂

5.控制血糖

6.保护口腔

7.抑制息肉

8.防治结石

9.预防乳腺癌

10.防止便秘

11.预防肠癌

12.增加营养

膳食纤维在消化过程中扮演哪些角色？

控制食物的消化吸收速度。

促进人体肠胃的蠕动，有助有害物质的排出。

膳食纤维的部分成分，能够被肠内微生物所分解，为肠道提供营养。

你的膳食纤维摄入量达标了吗？

根据中国膳食指南建议，成人每天推荐摄入30克左右膳食纤维。而我国居民膳食调查显示，膳食纤维人均每天摄入大概仅为20克左右，近些年还呈下降趋势。

果蔬高纤咀嚼片

每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纤维，帮助补充人体每日所需纤维素。

浓缩13种可溶性/不溶性天然膳食纤维，有助改善肠道功能。

特别添加低聚果糖，促进肠道蠕动，具有良好的润肠通便功能。

不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

每日3片，每片随100ml清水嚼食。

特点和功效：

·每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纤维，帮助补充人体每日所需纤维素。

·浓缩13种可溶性/不可溶性天然膳食纤维，有助改善肠道功能。

·特别添加低聚果糖，促进肠道蠕动，具有良好的润肠通便功能。

·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

净含量：158克(54片)

特点和功效：

·每片提供1649.5毫克高含量天然膳食纤维，帮助补充人体每日所需纤维素。

·浓缩13种可溶性/不可溶性天然膳食纤维，有助改善肠道功能。

·特别添加低聚果糖，促进肠道蠕动，具有良好的润肠通便功能。

·不添加人造香料、合成色素或防腐剂。

食用方法：

每日3片，每片请随约100ml清水嚼食。

每天3片=葡萄2.5斤+西红柿2斤的纤维素＆香蕉1.4斤+大葱2.1斤的低聚果糖！

1促进减肥。

纤维素比重小、体积大，进食后充填胃腔，需要较长时间来消化，延长胃排空的时间，使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取；同时膳食纤维减少了摄入食物中的热量比值；纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外,有助于减少脂肪积聚，三者同时可达到减肥目的。

2吸收毒素。

食物在消化分解的过程中，必定会产生不少毒素，这些有害物质在肠腔内会刺激粘膜上皮，日  久引起粘膜发炎；吸收到血液内，可加重肝脏的解毒负担。纤维素在胃肠道中遇水形成致密的网络，吸附有机物、无机物、水分，对维持胃肠道的正常菌群结构起着重要作用；同时，肠内容物中的毒素会被纤维素吸附，肠粘膜与毒物的接触机会减少，吸收入血量亦减少。

3保护皮肤。

血液中含有有毒物质时，皮肤就成了其抛弃废物的地方，面部暗疮正是由于血液中过量的酸性  物质及饱和脂肪而形成的；经常便秘的人，肤色枯黄，也是因为粪便在肠中停留时间过长，毒性物质通过肠壁吸收并使血液沾上毒素所致。吸烟过多的人脸色犹如死灰，也是上述原因造成的。食物纤维能刺激肠的蠕动，使废弃物能及时排出体外，减少毒素对肠壁的毒害作用，因而可以保护皮肤。

4降低血脂。

食物纤维中有些成分如果胶可与胆固醇结合，木质素可与胆酸结合，使其直接从便粪中排出，  从而消耗体内的胆固醇来补充胆汁中被消耗的胆固醇，由此降低了血脂。膳食纤维在肠道内吸水对肠内容物起到稀释作用，降低了胆汁和胆固醇的浓度，并能助长肠道内正常寄居细菌的生长繁殖；这些正常细菌在繁殖过程中也能使胆固醇转化经粪便排出，有助于减少冠心病的发生。

5控制血糖。

有人认为糖尿病的起因之一是食物中纤维素含量太少。含有大量食物纤维的食品，给人体提供  的能量很少，纤维中的果胶可延长食物在肠内的停留时间，降低葡萄糖的吸收速度，使进餐后血糖不会急剧上升，有利于糖尿病病情的改善；同时，高纤维食品可降低生理范围内的胰岛素的分泌，降低食物的摄取；另外，高纤维食品可降低糖尿病患者对胰岛素或一般口服降血糖药的需求，而仍能有效控制血糖的浓度。对糖尿病  有预防和治疗作用。

6保护口腔。

现代人由于进食的食物越来越精，越来越软，使用口腔肌肉、牙齿的活动相应减少。而增加膳食中的纤维素，则可以增加使用口腔肌肉、牙齿咀嚼的机会，涮除牙缝内的污垢，并可锻炼牙床，长期下去，会使口腔得到保健，功能得以改善。

7调理息肉。

现在，肠息肉的罹患者相应多起来了。尤其是发达国家，几乎四分之一的成人患此病。过去一直以低膳食纤维来进行治疗，原因是怕膳食纤维会刺激患处，但效果不明显。近年来，使用高膳食纤维来治疗则效果显著。事实说明息肉高发与膳食纤维的摄入太少有关。

8防治结石。

胆结石的形成与胆汁胆固醇含量过高有关。由于膳食纤维可结合胆固醇，促进胆汁的分沁与循环，因而可预防胆结石的形成。

9预防乳癌。

流行病学发现，乳房癌的发生与膳食中高脂肪、高肉类含量，以及低食物纤维有关。这可能是体内过多的脂肪促进某些激素的合成增加，刺激乳腺细胞变异所致。而摄入高膳食纤维会使脂肪吸收减少，这些激素合成受到抑制，从而能预防乳房癌。

10预防便秘。

食物纤维体积大，可促进肠蠕动，其中的水分不易被吸收，从而有通便作用。食物纤维具有使粪便体积膨胀、吸水性好、促使肠道蠕动、加速粪便在肠道内的推进作用，使排便及时，减少肠腔壁与摄入的致癌物质接触时间，清除患大肠癌的危险。防治痔疮。