天然维生素E对人体有非常多的好处，无论是健康还是美容，它都起着非常重要的作用。

延缓皮肤衰老，淡化色斑

众多研究认为维生素E能延缓衰老，它是一种高效的抗氧化剂，可以阻断自由基反应。在体内可以保护细胞免受自由基损害，同时还可以促进蛋白质更新合成，促进某些酶蛋白的合成，降低分解代谢酶的活性，促进人体正常新陈代谢，增强机体耐力，减少脂褐质形成，改善皮肤弹性。

消除自由基，保护血管

生活中许多因素，如熬夜、吸烟、压力过大、辐射、一些化学药物等都会加速体内自由基的生成。自由基也会攻击心脑血管上的细胞，天然维生素E可使细胞免受自由基的损害，起到保护血管的作用。高血压患者服用天然维生素E，保护心血管细胞、降低细胞需氧量，有效改善心血管功能，延缓血管的老化。有观察性研究显示,补充天然维生素E会在一定程度上减少心脑血管疾病事件的发生。

有效应对口腔溃疡

天然维生素E 具有抗氧化活性, 能阻止不饱和脂肪酸的过氧化反应, 减少过氧化脂质的生成, 而且具有稳定保护膜的作用。天然维生素E能促进局部血液循环, 缓解疼痛, 加速溃疡面的愈合、促进组织黏膜修复。实验提示天然维生素E具有加速溃疡愈合的作用, 通过临床观察无副反应, 安全可靠, 能有效缩短口腔溃疡的愈合时间。

增强生理机能，辅助备孕

日常补充天然维生素E能够增强卵巢的生理机能，促进卵泡的发育，刺激垂体前叶的功能活动，使得促性腺激素增加；同时还能够改善黄体发育，延缓黄体的萎缩和退化，提高孕酮水平。

天然维生素E的功效远不止以上几点，日常应适当给予补充。

维生素E又名生育酚。主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等。也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗。临床上还发现可用来防治多种疾病。现选择介绍以下40余种，供读者参考。

VE缺乏症状：易长老人斑，静脉曲张，血管肌肉弹性不好，睾丸萎缩，易衰老，易早产流产，生殖器官能力下降，内分泌失调，经期不顺，易患癌症，心脏病，白内障...

1.VE强力抗氧化，消除自由基

人体的呼吸、新陈代谢等过程都会发生氧化作用，体内的氧会转换为一种极不稳定的物质——自由基。如果人体内的自由基过多，就会破坏健康的细胞，使脸部出现皱纹、色斑等，加速机体的衰老进程，人体抵抗能力降低导致多病，并诱发癌症、心脑血管疾病等。VE能在自由基攻击细胞之前，有效清除自由基，保护细胞膜、皮肤、心血管、眼睛、肝脏等。

2.祛班美白

持续服用VE，能使面部黄褐斑和色素斑减少，甚至消退。

3.治疗口腔溃疡

据报道，用VE治疗口腔溃疡患者67例，其中40例系复发性口腔溃疡。用后，22例溃疡疼痛消失，2～3天后创面愈合。19例疱疹性口炎，用药3～4天后，疼痛消失，溃疡面上皮开始修复。

4.防治白内障。

威斯康星大学的研究者，研究了本州3098名居民，发现服用包含VE补充物的人，有60%更低的患白内障的危险，研究观察了43~86岁的居民的服用记录，人们一般认为白内障和老龄化有直接关系。英国伦敦西安大略大学的一份研究报告说，早期白内障患者服用VE(同服VC)后，其最终发展为白内障的危险性减少了50%。VE具有抗氧化作用，可抑制晶状体内的过氧化脂反应，使末梢血管扩张，改善血液循环。

5.治疗原发性面肌痉挛

用VE治疗原发性面肌痉挛患者8例，其中显效5例，好转3例。用法：每次100毫克，每天3次，3个月为1个疗程。有一女性患者，治疗前每日阵发性抽搐 10余次。每次跳动30秒。经用VE治疗35天后，抽搐偶有发生，每次仅数秒钟。

6.治疗消化性溃疡

有人用VE配合硫糖铝、阿托品治疗消化性溃疡。服药后可使症状消失，溃疡愈合，治愈率为78.4％，总有效率为91.5%；对照组治愈率为16.7％，总有效率为26.3％。两组比较差异非常显著。用法：VE 400毫克，每天2次(在清晨及睡前空腹服)，每次同时服硫糖铝0.5克，阿托品0.3毫克，服药前后1小时不进食。连续用药4周。

7.预防肺部疾病

美国加利福尼亚大学社会与环境医学系主任丹尼尔曼茨尔说：“我们给试验动物喂食VE后发现，即使他们生活在烟雾弥漫的环境中，其肺组织几乎也没有受到任何损伤，并且这些动物园的寿命还得以显著延长”。曼茨尔认为：儿童也应该经常服用VE，以预防肺部疾患的发生。芬兰国家癌症研究院及赫尔辛基国家公众健康服务中心的研究人员对29000名嗜烟的老年男性进行研究后发现，血液中VE含量高的人与水平较低者相比，肺癌的患病率减少了19%，这表明VE能抑制肿瘤细胞生长，从而使癌症的进展得以控制。

8.降低心脏病和中风的死亡率

一项研究显示，每天服用VE、能够减少心脏病和中风致死的危险，比不服用的人低15%。而且，服用时间长愈长，死亡的比率也愈低。

9.年轻心血管

动脉粥样硬化，它又被称为血管的肿瘤，容易形成血栓，造成心机梗塞和中风，是冠心病等心血管疾病的主要原因。而VE能防止血管内的血液凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管以预防多种疾病。

10.治疗慢性腰腿痛

口服VE，每次100毫克，每天3次。有显著的缓解腰腿痛的作用。

11.治疗小腿肚抽筋（腓肠肌痉挛）

用法：VE 100毫克，口服，每天3次，7天为1个疗程。

12.治疗不安腿综合征

每次100mg，每日3次口服，连用10- 20天。

13.防治痔疮

内服VE治疗痔疮，可达到良好效果。除多年顽固性痔疮外，一般不需手术治疗。用法：口服VE，每次50毫克，每天3次。

14.预防前列腺癌

德国医学专家研究发现，多摄入VE和减少动物脂肪摄取量有助于预防前列腺癌。男子每天摄入400 mgVE并主要食用植物脂肪，多吃富含硒的食物并加强锻炼，对前列腺癌也能起到预防作用。随着年龄的增高，男子患前列腺癌的风险效不断加大。

15.减轻肾损伤

德国科学家经研究得知，给11例使用权皮质类固醇疗法无明显疗效的肾病患者使用VE治疗，剂量为200国际单位，2次/d，疗程为2~3个月，并以测定晨尿蛋白及肌酸酐的比率来确定治疗前后的尿蛋白，结果显示出明显疗效。

16.治疗痛经

用VE防治痛经，效果极好。用法：口服VE，每天300毫克。

17.治疗产后缺乳

用法：口服VE 每次200毫克，每天2～3次，连续服5天。结果：用VE治疗产后缺乳患者30例，有效率为90%。26例5天内每次泌乳量超过60毫升(治疗前每次少于10毫升)，与对照组有明显差异。从孕期37周开始至分娩期间，每天口服VE600毫克。结果：应用VE后，哺乳期乳量明显增加。

18.增强女性生育机能

人体内缺乏VE，表现为不易受精或引起习惯性流产。VE确实能增强卵巢机能，能使女性的促性腺分泌细胞增加分泌。所以，想要有个健康宝宝的女人，要每天补充天然VE。足量的VE可以预防孕早期流产和新生儿溶血性贫血的发生。

19.治疗宫内节育器引起的月经过多

内服VE，每次100毫克，每2天1次，14天为1个疗程。根据病情可重复，直至症状消失为止。

20.预防重度妊高症

谭永玲等将66例轻度妊娠高血压综合征患者随机分为2组，对照组33例按常规处理；治疗组33例在正常处理的同时，口服VE 100毫克，每天3次，连续服药至预产期止。结果：治疗组的平均动脉压、重度妊娠高血压综合征发生率及剖宫产率明显低于对照组。

21.改善妇女乳房干瘪

每日服用VE 100毫克，连服2个月，可使因哺乳过度而导致的乳房干瘪得到明显改善。

22.护肤

VE能渗透至皮肤内部而发挥其润肤作用，故是理想的润肤剂。同时，VE对于防止紫外线损伤，保持皮肤弹性，延缓皮肤的老化进程均有作用。

补水锁水：促进皮肤保湿功能，使肌肤柔软滋润；

亮白淡斑：能够帮助调节内分泌，恢复肌肤活力，防止色斑，黑色素沉着，尤其对晒后肌肤有强效修复作用；

抗老防皱：能够促进新陈代谢和皮肤更新，并形成有效屏障，有效防皱抗皱，抵御肌肤老化；

柔嫩手足：冬季又到了，手足易干裂，取5-6滴小麦胚芽油按揉足部及指尖部位，防止干裂，快速修复肌肤柔嫩。

抗皱护肤：将适量身体乳液倒入手心，滴入3-4滴小麦胚芽油，混匀后涂匀于身体肌肤，可以预防皮肤粗糙老化；

沐浴滋润：在100ml沐浴液加入小麦胚芽油3-5ml, 让全身皮肤细腻润滑。现在很多美女都开始使用小麦胚芽油美容护肤效果非常好。

用纽崔莱小麦胚芽油+酸奶+蜂蜜+柠檬汁制作面膜效果也是很好。取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与4粒纽崔莱小麦胚芽油调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

23.防治黄褐斑

补给足量的VE(每次100毫克，每天2～次)，或VE与锌剂合并使用，可防治黄褐斑。

24.治疗遗尿症

VE50mg，每日2次口服，连服10-20天，一般服 10-20天即可见效。

25.治疗新生儿硬肿症

新生儿硬肿症是寒冷、早产感染等因素引起的皮肤脂肪硬化和水肿，VE具有改善末梢循环，增加血流量，促进代谢的作用。每次给VE 10毫克，每天1次，肌肉注射，连用5～7天，效果明显。

26.治疗儿童癫痫

VE具有稳定细胞膜的作用。儿童癫痫的病理基础是大脑神经细胞膜不稳定，细胞膜产生异常放电，即产生癫痫发作。研究发现，癫痫患儿加服VE，可使80%以上的患儿癫痫发作次数明显减少，3个月后患儿基本上停止癫痫发作。维E治癫痫的用药方法：患儿每天晚上睡觉前口服400mgVE，连续服用3个月。

27.提高中老年人的免疫能力

国外研究发现，45岁以上的中老年人，在健康饮食的基础上再服用VE。能明显提高其免疫能力，从而降低得传染病的可能。

28.有助老人记忆

《美国老年社杂志》有一篇“VE有助老人记忆”的研究报告。测试1769例年龄在50~75岁的健康老人，捕捉词语的认知能力，提示VE有保护老年人认知能力的作用。

29.延缓衰老

自由基是造成人体衰老的主要原因之一，也就是造成脸部肌肤出现黄褐斑、色素沉淀、老年斑、皱纹出现的罪魁祸首。VE能清除自由基、维持细胞膜的完整，将衰老的步子放慢，预防老年斑等的形成，保护肌肤，令肌肤有弹性，所以VE又称“葆青春维生素”！

30.治疗多形红斑

有报导应用VE治疗多形红斑患者75例，治愈70例，好转3例，无效2例。用法：内服VE，每次75毫克，每天3次。皮疹消退后再服4～6天。

31.治疗顽固性手皮炎

VE通过保护脂蛋白而产生抗氧化作用，与皮肤病理过程有关。口服VE400毫克/日，有良好的治疗效果。

32.预防冻疮

用VE涂擦冻疮，有明显的消肿、促进溃烂面愈合的作用。内服外涂效果更好。

33.促进伤口愈合

凡受外伤或手术的患者，每日口服VE300毫克，可促进加快伤口愈合。并减少瘢痕形成。此外，VE可阻止体内组织胺释放，减少红斑及水肿。

34.修复疤痕

不管是皮肤外疤痕，还是体内的疤痕，都可以很好修复。例如脂肪肝，是肝脏上有很多疤痕，用大量的小麦胚芽油胶囊，很快会得到修复。

35.预防化疗引起的粘膜炎

在化疗中，因体内代谢加速，VE需要量增加。补充VE可有效阻止创伤后淋巴细胞功能的低下。

36.消除训练过度而引起的疲劳

每日服VE 50毫克，连服30天，可使因训练过度而引起的疲劳症状得到改善。

37.降低细胞需氧量

减少细胞、组织的缺氧，增加生命力、耐力、持久力。

38.稀释血液，促进微循环

保护脂蛋白不被氧化，抑制血小板在血管表面凝聚，保护血管内皮，降低血液粘稠度，增加血液流动性，预防心脑血管疾病及降血压。

39.预防与治疗静脉曲张

VE能加强皮肤血管扩张与弹性，缓解静脉曲张。

40.预防溶血性贫血

保护红细胞细胞膜不被破坏。

41.调整内分泌

VE是人体内分泌的总指挥，能活化脑垂体，帮助调整多种激素代谢，预防月经不调，缓解更年期症状。