现代人都讲究健康生活，因此也开始关注起了深海鱼，脂肪酸是组成脂肪的重要成份，它的化学结构是以碳元素组成的长链主体。连接碳与碳之间的结构称键，脂肪酸中碳与碳之间连接均为一个键的称饱和脂肪酸。所有的饱和脂肪酸，在人体内都可以自然合成，不需要从食物中特别补充。如果碳与碳之间为双键连接的，则称不饱和脂肪酸。人体内不具备合成不饱和脂肪酸的条件，应由食物供给，因此不饱和脂肪酸也被称作必需脂肪酸。下面就从营养学角度来看看深海鱼油的功效与作用，深海鱼油的禁忌人群有哪些吧！

预防动脉硬化

深海鱼油的作用是可以让血管内的血流更加畅通，因为深海鱼油是从深海鱼中提炼出来的，含有大量的EPA成分，而这些成分的直接功效就是让血流更加畅通地运行，可以预防动脉硬化。经常吃深海鱼油的人，可以提前预防中风、心肌梗塞等疾病。

提高记忆力

深海鱼油是提取的深海鱼类的不饱和脂肪成分，其中包含大量的DHA，经研究发现，DHA可以促进大脑脑细胞的发育成长，能够让脑部细胞功能正常运行。经常深夜加班的上班族和努力学习的学生都可以通过吃深海鱼油来提高记忆力。

消炎

除了EPA和DHA之外，Omega-3也是深海鱼油的主要成分，摄取适量的深海鱼油，可以起到关节消炎的功效。根据研究发现，每天吃小剂量的深海鱼油，对关节炎疼痛症状有很好的疗效。经常关节疼痛的患者可以适当吃些深海鱼油。

提高免疫力

深海鱼油之所以被大力提倡，是因为其中含有大量的不饱和脂肪酸，而这些不饱和脂肪酸可以让人体的免疫细胞活力更强，遇到病毒入侵的时候，自我免疫的功能更强。因而，老年人吃深海鱼油，可以让自己的免疫力得到提高，让身体素质更好。

深海鱼油所具有的保健功效非常的多，但是也并不是所有的人群都可以服用深海鱼油，有些人群在服用深海鱼油的过程中会出现一些副作用。今天我们就为大家分析一下哪些人不能吃深海鱼油，希望大家一定要了解这一些不用的禁忌事项。

1、肝病患者

肝病患者如果摄入过多的深海鱼油，只会导致自己出现出血的危险。

2、海鲜过敏者

如果对于海鲜或者是鱼类过敏，那么在服用深海鱼油之后也有可能会出现过敏的症状，因此希望大家在选择深海鱼油的时候也需要特别的谨慎。

3、躁郁症抑郁症

对于躁郁症抑郁症患者来说，如果服用过多的深海鱼油，就会导致我们的症状变得更加严重。

4、糖尿病患者

在摄入过高的深海鱼油之后，也会导致糖尿病患者的血糖，没有办法有效的控制。

网友骨z1里的帥咨询：老人前年才做了白内障手术，但身体一直有高血压、高血脂、动脉硬化,前年因中风住院治疗。有人推荐了深海鱼油说对老人家的血管有好处。

健康求助：深海鱼油的功效与作用有哪些？

豆哥分析：深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。可调节血脂，清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、脑溢血及中风。

豆哥建议：深海鱼油适用血栓，脑溢血或中风。三高（高血压、高血脂、高胆固醇）人群。视力衰退有老花趋势者。有心脏病、动脉硬化症状的人群。这效很好。

二、

网友银鸥流云咨询：我女儿半岁后医生就有让吃鱼油，我们去了很多药店也没有买到深海鱼油就一直都没给她吃，前几天一个朋友也问起我这个问题，还说她一直给她儿子再吃深海鱼油。

健康求助：深海鱼油的功效与作用有哪些？

豆哥分析：

深海鱼油含有丰富的多元化不饱和脂肪酸——DHA（二十二碳六烯酸）和EPA（二十碳五烯酸）。深海鱼油的作用：

1、调节血脂的作用

高血脂是导致高血压、动脉硬化、心脏病、脑血栓、中风等疾病的主要原因，鱼油里的主要成分EPA和DHA，能降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三脂,能有效地控制人体血脂的浓度,并提高对人体有益的高密度脂蛋白的含量。维持低浓度血脂水平对保持身体健康，预防心血管疾病，改善内分泌功能等起着关键的作用。

2、清理血栓的作用

随饮食补充的深海鱼油能够促进体内饱和脂肪酸的代谢，减轻和消除食物内动物脂肪对人体的危害，防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的弹性和韧性。降低血液粘稠度，增进红细胞携氧的能力。鱼油中的EPA，还有防止血小板粘连、凝聚的功能，因此它可以有效地防止血栓的形成，预防中风。

三、

网友哥笑着转身咨询：我奶奶年岁已高，除了有轻微的老年痴呆症和冠心病以外，身体状态很好，最近想给奶奶买些营养品，朋友给我推荐了深海鱼油软胶囊，据说对老年人很有好处。不过也还是有点担心，在纠结。

健康求助：深海鱼油的功效与作用有哪些？

豆哥分析：深海鱼油对治疗失眠有一定的帮助，所以老年人适量服用还是可以的。深海鱼油的作用主要是补充维生素A、D。注意不要补充过量。维生素A、D为脂溶性成份，过多摄入以后，不会随尿排泄，容易发生蓄积性中毒。可以吃几天再停几天。如果本身的血液粘稠度不高，或者本身就血脂低。请尽量不要服用，以免影响身体凝血功能。要注意鱼油软胶囊的服用时间。按照说明书中的建议用量服用，空腹服用效果更佳，服用鱼油后，隔一小时以上再用餐，有利于鱼油的充分吸收。