胎教从怀孕4个月开始比较合适，因为这个阶段胎宝宝的各个器官发育迅速，掌握好时机进行科学适度的刺激，可以促使宝宝发育得更好。

中午12点前后

此时的准妈妈往往处于一天当中的最佳状态，吃过午饭后不妨外出散散步，观赏一下美丽的风景。如果感受到胎宝宝醒着，准妈妈可以边散步，边对胎宝宝讲述所看到的景致。如遇恶劣天气则不适宜外出，可以改为在家欣赏音乐。

晚上8-10点

这个时间段的胎宝宝通常比较活跃，室内环境相对比较安静，所以很适合进行语言胎教。准妈妈和准爸爸此时要调节好自己的心情，放下白天工作的疲惫、压力等负面情绪，以免传输给胎宝宝。跟胎宝宝说话的时候，一定要带有感情全身心地投入，完全没有必要为这样亲密、可爱的说话方式而感到尴尬哦。

四种有效的胎教方式

语言胎教

可能很多准爸爸准妈妈都觉得孩子在肚子里，不会听到爸爸妈妈的声音，于是就忽略了语言胎教这个问题，其实不然，胎儿对准妈妈的声音反应比较积极，因此，准爸爸也在胎教中起着非常重要的作用。所以准爸爸准妈妈们，记得多与孩子说说话，讲故事，唱歌等

运动胎教

运动胎教有利于准妈妈呼吸新鲜的空气，缓解在怀孕期间的不适，有利于胎儿在准妈妈孕期阶段的健康成长。平常可以到周边公园散散步，做做孕妇瑜伽，养养花等等，但一定要注意运动胎教的幅度，千万不易过度。

抚摸胎教

对胎儿进行轻柔的抚摸，也是准爸爸准妈妈和胎儿最好的交流方式，通过抚摸胎教，能够感受到宝宝的胎动，而且也有利于传递父母对胎儿的爱。

这项抚摸适合早上和晚上，但需要注意每次抚摸的时间不宜过长，不要超过十分钟

音乐胎教

愉快的节奏能加快宝宝的生长发育，音乐无疑是一种最好的胎教方式，但也要有选择性，不是什么音乐都当成胎教音乐，宝宝们喜欢的是愉快轻缓的音乐。