一、吃了过多产生气体的食物，比如说进食了过多豆制品，薯类制品。这些食物进入到小肠之内不能够充分的被吸收和利用，大多数进入到大肠再被分解，因此产生了特别多的气体导致了胃胀的情况。

二、由于消化不良造成的，因为近期的消化系统比较薄弱，造成了消化不良的情况发生，所以出现了胃胀的情况。

三、在进食的过程中吞入了大量的空气，比如说大量的盐水或者是饮用碳酸饮料，导致吞入了过多的气体。

四、胃肠道的一些疾病造成的，比如说消化性溃疡、慢性胃炎、结肠炎、胆结石等一系列的疾病造成的。

养成一个良好的饮食习惯，只有这样才能有效解决胃胀的问题啊！