每天吃亚麻籽油确实有保健功效，经常吃亚麻籽油可以减少血栓形成，可以预防动脉硬化，可以降血压，预防癌变。坚持吃亚麻籽油能够有效的改善我们身体免疫系统，还能够延缓衰老，让我们的身体更加的年轻。

日常亚麻籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。亚麻籽油还可以与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳且利于人体对钙、天然维生素e和维生素a的消化吸收。

还可以食用冷藏保鲜的亚麻籽油，每日服用1勺（约6- 8ml）,长期食用即可收到良好效果，如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用，则口感更好。亚麻籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用，口感可人。

亚麻籽油有利于身体健康，建议选择有机冷榨亚麻籽油，放冰箱密封避光保存，打开后最好在1个月内用完。亚麻籽油的最佳服用法是用于拌凉，其次是调汤（不超过70度），也可以直接服用。

希望以上亚麻籽油的相关知识对你有帮助，祝您健康！