2021-04-12 09:00发布
治愈焦虑有效的方式方法是什么，有什么比较好的方法呢，焦虑真的是很痛苦的？
普通的焦虑，可以用 运动、写日记、倾诉、听音乐等缓解。理清压力源，能缓解焦虑。
在焦虑困扰时，尽量做好三个三：
每天吃3餐，
每天30分钟运动，
每天晒30分钟太阳。
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普通的焦虑，可以用 运动、写日记、倾诉、听音乐等缓解。理清压力源，能缓解焦虑。
在焦虑困扰时，尽量做好三个三：
每天吃3餐，
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