对于女性来说，她们的卵子一般能存活12小时到24小时，最多能存活36小时到48小时，而男性精子最多能存活2天到3天。女性排卵期包括排卵日前5天和排卵日后4天，共10天。监测排卵的方法很多，排卵也受身心状态的影响，所以准确估计排卵期并不是那么容易的。各种方法预测排卵期后，夫妻严格按照计划做爱，希望专心“做事”。但是巨大的压力让女方感到焦虑，害怕错过机会，男方又全无性趣，所以勃起射精容易出现问题。

所以在排卵期集中精力擀床单，往往会给夫妻双方造成很大的精神负担，实际上是低估了男性的精子储备和生精功能。开始备孕后，夫妻双方要在专业医生的指导下做好孕前检查和各项准备工作。每隔一天或间隔稍长一点的性生活频率，既能帮助双方把握宝贵的排卵期，让卵子在存活期迎来足够的精子，又能使双方不受排卵期的完全限制，更具可操作性。