晕车，在医学上被称为晕动症，是因乘坐汽车、轮船时所产生的颠簸、摇晃等形式的运动刺激到了人体内耳前庭（维持人体平衡的器官）而引发的疾病。

晕车会有不同程度的头晕、面色苍白、恶心呕吐、上腹不适等症状，非常痛苦，就像生了一场大病，头晕呕吐，吃不下东西。

面对晕车应该怎么办，吃什么能缓解晕车这一情况呢？

晕车可以吃偏酸的食物，口感偏酸的食物不仅可以起到开胃的作用，而且对于因晕车带来的恶心也会有一定的缓解作用。此外，乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也会减轻晕车的症状。

晕车可以吃榨菜，榨菜中含有维生素B1，对神经有很好的安抚作用，晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能通利九窍，能和谐内耳不平衡的状态，从源头上阻击晕车。

晕车吃香蕉缓解，香蕉中含有丰富的钾元素和B族维生素，多吃香蕉可舒缓神经，从而缓解晕动症。此外，香蕉具有一定的黏性，吃香蕉可以保护胃黏膜，避免晕车呕吐对肠胃的伤害。

晕车可以吃柑橘类，柑橘类水果含有丰富的维生素，柑橘可以快速帮助晕车的人补充多种营养，此外，柑橘皮中含有的挥发油还有助于缓解晕车带来的不适。

晕车可以嚼口香糖，晕车的人在乘车过程中不停的咀嚼口香糖，可有助于分散晕车人的注意力，从而缓解晕车带来的不适感。

橘子皮中的清新气味可舒缓紧张不适感。此外，吸闻薄荷、小茴香、冰片、木香等有特殊芬芳气味的药材或涂搽风油精、清凉油也可在一定程度上预防晕车。

乘车前喝一杯加有几滴食醋的温开水，途中就不会晕车。

你还可以在乘车前20～30分钟，将鲜生姜切成两毫米左右的姜片，将姜片覆盖在肚脐上，外用伤湿止痛膏或医用胶布固定。若乘车时间超过10小时，可中途更换一次；若将生姜捣成泥后填充在肚脐中，再用上述方法固定，效果更好。

坐车尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位，并且开窗以保持空气流通。此外，坐大巴比小汽车更不容易晕，也是因为空间更大，空气更流通。

如果你各种方法都试过了还是没用，睡也睡不着，就去车站买晕车药吧。出发前半小时至一小时服晕车药，这样在乘车时药物已达有效浓度，才能获得满意效果。

也可用耳后贴，取下后即可终止药物摄入体内，但缺点是可能导致皮肤过敏，且释药慢，建议出发前5～6小时贴于耳后皮肤上。

以上防晕车的小技巧你都学会了吗。希望对你有帮助，祝您健康！