瘦身的方法很多，加速新陈代谢则是一个比较科学的方法。新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。

吃什么能够加速每日身体的新陈代谢呢，下面就介绍几种不错的食物给你。

葡萄柚可以加速新陈代谢，帮助燃烧更多卡路里。这种水果可延长消化时间，增加饱腹感。葡萄柚富含纤维，有助于稳定血糖水平。

芹菜含有少量卡路里，当我们享受芹菜的美味时，体内就在燃烧卡路里，且燃烧的卡路里要远大于芹菜所提供的卡路里。此外，芹菜能刺激胃肠蠕动。芹菜中富含水分及纤维，是均衡饮食的以及减肥者的极佳选择。

绿茶能够很好地提升新陈代谢，去除油脂油腻。这种热饮很普通，但却有益于健康。绿茶富含抗氧化剂，能加速新陈代谢，有助减肥，是女士的不错选择。所以，不管工作或闲暇之余，都可以泡上一杯绿茶，静静地享受它的清香。

冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除浮肿，紧实身体线条。

木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用，可以帮助加速淋巴循环。木瓜里面的酵素成分还能分解蛋白质，抑制脂肪堆积，从两方面保持下半身的轮廓不走形。尤其是银耳木瓜甜汤，效果就非常不错。

海苔不仅味道鲜美，还含有很多种体液调理营养元素，比如最常见的维生素B1和维生素B2，另外，海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能加速身体各部分机能运化，强化淋巴循环，防止下半身水分堆积的作用。

鸡蛋是优质的蛋白质来源之一。鸡蛋含有身体必需的氨基酸，这对健康是非常重要的。充足的蛋白质摄入量有助于促进肌肉的生长和修复，肌肉比脂肪具有更高的代谢活性，相对于脂肪而言，肌肉越多，新陈代谢就越快。

喝足够的水对维持身体功能很重要。喝水对促进新陈代谢，提高代谢率，燃烧卡路里特别有效。如果身体脱水的话，会影响代谢。此外，喝水可以抑制食欲，有助于减肥。

豆类脂肪含量低，蛋白质，膳食纤维，铁，镁，钾的含量高。铁和镁对于甲状腺激素的生产尤其重要，对于新陈代谢起着非常重要的作用。铁还有助于体内氧气的运输，可以为代谢活跃的细胞提供燃料，因此想加快新陈代谢不妨多喝些豆浆之类的豆制品。

以上加快新陈代谢的食物相信你已经都了解了，祝您减肥成功！