正常产妇的母乳基本都是足够婴儿吃的，据统计，平均每个产妇的产奶量足够两个以上婴儿吃，所以古代会有专门给别人家孩子喂奶的乳母，自己家孩子吃够了，还可以照顾别人家孩子。现在也有部分产妇将自己剩余的奶存起来，赠送或者卖给别人。所以只要身体健康，饮食均衡正常，就没必要再去吃什么食物或者药物催奶。

很多母乳不足的产妇大多是因为没有掌握正确的哺乳方式，导致泌乳反射无法正常建立造成的。只有很少数是由于疾病或身体的影响。民间的很多催乳食谱和偏方并没有证据，而且总的来看以汤为主，并不是好的健康食谱，至于用草药催乳的，还增加了中毒的风险。