首先，两岁以内的小朋友不建议去减肥，也不建议吃不平衡的低能量食物，因为这个阶段的小孩子大脑的生长非常重要，也不能喝低脂的奶，这样会影响良好的脂肪酸摄入，影响大脑的发展。

有的家长说孩子水果蔬菜吃得少，就用鲜榨果汁替代新鲜的水果蔬菜，因为鲜榨果汁需要两倍的原料去供给，所以会摄入更多的能量。另外，鲜榨果实的能量不会低于牛奶，所以鲜榨果汁可以替代牛奶这个观念是有错的。

日常可能导致肥胖的相关因素还有睡眠时间不足、周末看电视时间过多、作业时间过长、晚餐时间过晚、点心餐次过多、荤素菜比例不当等，所以可以适当地减少看电视时间、增加户外活动、提早晚餐时间，在不影响营养摄入、保证健康成长的前提下减轻体重。