每天早上跑步的好处有很多，如果没有特殊情况，我基本上都选择晨跑。

现在，通过跑步来锻炼身体的人越来越多，其中选择在早上跑步的跑者占比相当大。专家们不是说早晨空气中含氧量低，不利于跑步的吗？怎么还有那么多跑者在早晨跑步呢？

其实，与晨跑能给我们带来的好处相比，这个弊端基本上就可以忽略了。

多年来，如果没有特殊的情况，我也是选择在早晨跑步的。